如何克服比较心理

如何克服比较心理

想想看,你是不是经常和别人比较一些事情?如果你和我一样的话,可能是有的。

毕竟,比较非常普遍,以至于我们几乎接受了它应该是我们生活的一部分。

但遗憾的是,事实并非如此。至少,你不应该去做那种自我贬低的比较,那种让我们对自己和生活感觉糟糕的比较(顺便说一下,这是最常见的比较类型)。

因为这是我们都在挣扎的东西,并且它会阻碍你创造和过一种不寻常的生活,所以我认为这是一个值得我们来深入研究的话题。

接下来我们会讨论人们为什么要比较,关于比较的三个事实,以及如何克服比较。

相信我,这是很有价值的。所以,系好安全带,如果你已经准备好学习如何克服比较,那么就准备上车吧。

我们为什么要比较

说到底,无论比较以何种形式出现,或者它在我们的生活中是什么样子,它都源于同一个问题——缺乏安全感和自信。

想想看,当你把自己和别人比较时,你本质上是在做什么?你在告诉自己,你渴望得到他们的结果,但私下里(或不那么秘密地)却不相信你能得到它。

这就是为什么,在大多数情况下,当我们和别人比较时,我们最终会不知所措,停滞不前,而不是采取积极的行动。

如果你真的相信你可以得到与你比较的那个人的结果,它就会立即推动你采取有启发性的行动,而不是浏览他们的社交媒体,看朋友圈,或以其他方式去查看对方的生活。

另一方面,当你把自己和“比你强”或“比你弱”的人相比时,你实际上也是在做同样的事情。你想要根据周围人的地位或水平来确认自己,而不是从自己的内心来确认。

换句话说,任何时候你把自己和别人比较,实际上都不是关于他们的。你只是对自己缺乏信心,对自己缺乏接受。

既然我们知道了这一点,让我们来讨论一些关于比较的事实。

关于比较的3个事实
真相1:造成不快乐的不是你的条件,而是比较

如果你仔细想想这句话,就会明白了。

是因为和别人的比较,而不是我们自身的条件让我们不快乐的。例如,你可能在财政上有所挣扎。这是事实。但这本身并不会导致不快乐。

直到你开始将自己与经济状况良好的兄弟姐妹、邻居或朋友进行比较,你才会开始对自己的经济状况感到不满。

生活的方方面面都是如此。生活,以及生活中的每一件事,本质上都不是好的或坏的——它本来就是好的,直到我们把它和别的东西比较。

以大小为例。我们不知道某物是“大”还是“小”,直到我们把它和其他东西比较。你不知道自己是“富有”还是“贫穷”,直到你拿自己的经济状况和别人比较。

比较为我们提供了一个透镜,通过它我们才可以对生活中的某些情况感到高兴或难过。

问题是,这意味着我们的幸福感总是在我们之外的。

所以,如果你对生活中的某些情况感到不开心,找出你对两者进行比较的地方,以及它为什么对你没有好处。

与其关注自己和周围的人相比有多胖、多穷、多笨,不如根据自己对成功的定义制定一个计划来改变自己的处境。

一旦你这样做了,花时间去追求这个定义。这样你就不需要进行比较了。

真相2:哪里有不快乐,哪里就有比较

就像我上面提到的,比较提供了一切的背景。它给出了验证。它是我们赋予生活中每件事意义的一面镜子——它是好的,还是坏的。

上面提到过,但正因为如此,当我们在生活中不快乐的时候,我们总能在某处找到比较。(假设没有什么疾病导致不快乐的话)

绝对是它。如果你不拿自己和别人比较,你为什么会不快乐?

举个例子,没有人在照镜子的时候不拿自己和别人比较,并且为自己的身材感到羞愧的。

没有人会因为没有和别人比较而对自己的经济状况感到失望的。

试着想想你生活中遇到的一些消极的情况。任何你想改变的事情。

你为什么对此感到难过?

你知道答案…

没错,你在比较。

它肯定在某个地方。因为,再次强调,如果你没有拿自己和别人做比较,你就不会对生活中的某些情况感到难过。

所以,就像我上面说的,如果你在生活的某个方面不快乐,找出比较的地方,然后找有效地处理掉它。

真相3:当然,有些比较是好的

现在我们结束对比较的抨击。因为在某些方面,它也是好的。

虽然我相信绝大多数的比较都是消极和不健康的,但有些比较确实是好的。

为什么?

当你把自己和自己想要成为的样子进行比较时,就会有积极的结果。

原因是,这种比较本质上是一种渴望,关注未来,是内在的。

让我们快速地阐述一下。

你的抱负

你可能会说,拿自己和别人比较也是一种渴望,因为你这么做是出于想要得到别人所得到的结果。

这个问题咱们不再讨论。

问题是,把自己和别人比较意味着你渴望得到他们的结果。但你没有做必要的工作来了解这是否是你生活中真正想要的。

这就是我热衷于书写你自己对成功的定义的原因。因为它根植于你的价值观中,不需要通过比较来决定你想要什么。

与其比较,不如做一些必要的深入工作,找出你在生活中想要什么。当你这样做的时候,你就不需要比较了。

面向未来的

最糟糕的比较形式之一,尤其是当我们变老时,就会拿自己和过去的自己比较。

我们的身体和以前不一样了。我们没有年轻时的自信。生活及其责任也会改变我们的财务状况。

所以很多人陷入了这样的恶性循环:拿自己和以前的自己比较,希望回到过去或者从过去获得一些环境。

有什么问题吗?是的,除非你发现了某种你一直隐藏着的时间旅行工具,回到过去是不可能的。

所以,与其通过和以前的你比较而陷入绝望,不如期待你想成为的那个你,并努力成为那个你想成为的你。

当你这样做的时候,就会把你从自我厌恶的恐惧中解救出来,并把你踢向一种激励的“坏自信”状态,这样你就可以找到最好的自己。

内部的

我认为比较唯一积极的形式就是你把自己和最好的自己比较,最大的原因是因为这是内在的。

我的意思是,就像我之前提到的,大多数的比较都是和我们周围的人比较。或者换种说法,它是外在的。

这意味着我们在寻求外界对某人或某事的认可,这些人或事是基于我们生活中已有或没有的结果。

但是,当你展望未来的时候,把“最好的自己”作为比较的来源,它就会翻转剧本,把比较变成一种内在的游戏。

这并不是说你嫉妒别人的成果,并暗自感到你不能拥有它们。

你已经拥有了你内心渴望的结果,你只需要走进它们即可。

那是一个完全不同的地方。这是一个你拥有所有权和权力的地方,你可以创造自己真正想要的生活,而不需要和任何人比较。

如何克服比较

接受你内心的坏家伙

事实上,如果我们不是每天都在自怨自艾,抱怨生活或者自我厌恶,那么我们就已经很棒了。

我是这么认为的!但是你呢?

这个问题的答案是,你和你从比较中挣脱出来的能力之间存在着什么。

——真相是,那些你花时间和自己比较的人相信他们自己。

这就是他们如何到达现在的位置的。

他们可能永远不会承认。他们可能一开始也没有意识到这一点。但是,这个世界上取得伟大成就的人,值得别人比较和嫉妒的人,没有一个是对自己没有信心的。

所以,如果你想改变你的生活,一劳永逸地摆脱比较的束缚,你就需要承认自己、接受自己!

创造你自己对成功的定义

如果你没有注意到这篇文章中的其他内容,那就注意这里吧!

我坚信,就像我骨子里坚信的那样,大多数人在生活中不快乐和比较的原因是因为他们在追求别人对成功的定义。

在成长过程中,我们被教导成功“应该”是什么样子的。

你认为这个定义是基于什么的?如果你说是克服恐惧、缺乏和比较的,你赢了!

所以,我们在这种基于恐惧、自我限制的对成功的定义中长大,却还要有勇气去想为什么我们没有成就感,为什么我们嫉妒别人?

你并不是注定要过一种充满比较、恐惧、自我限制的生活。

你注定要出人头地的!你注定要生活得丰富多彩。你要创造自己想要的生活,而不是满足于别人告诉你的生活应该是什么样子。

我想说的是,如果你不小心,你的一生都会是这样。也就是说,你会满足于平庸的、恐惧驱动的生活,而这种生活是其他人留给你的。

如果你真的想改变你的生活,开始过你渴望的不寻常的生活,写下你对成功的定义。一旦你这样做了,就把你的时间花在这上面。

小结

今天我们灌输了很多东西!

但我觉得有这个必要。因为比较是一个很大的问题。

现在,你已经知道了为什么我们会比较自己和别人,关于比较的三个事实,以及如何克服比较。基于这一点,你没有借口再继续停留在比较模式上了。

你已经掌握了必要的工具,可以在很大程度上改变你的生活,按照让你快乐、让你的灵魂燃烧的方式生活。

剩下的唯一问题是,你会选择做什么?

困在比较中、绝望中、过着自己并不喜欢的生活?或者,决定你想要的不寻常的生活是什么样子,然后花时间去创造它?

选择权在你!

希望对你有所帮助

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