11个积极的想法,让你每天充满动力

11个积极的想法,让你每天充满动力

积极思考的力量是不可小觑的,尽管有时你听到它时,会觉得有点陈词滥调。但今天我告诉你,不管它是不是陈词滥调,积极思考对精神和身体的好处都是一种被证实的方法,它能给带来你更多的自信,提高你的自尊,给你动力,总的来说,可以让你心情更好。每天一个积极的想法对你就有显著的好处。

一些科学研究甚至表明,积极地思考还可以降低出现健康状况的可能性,比如抑郁、高血压和其他各种与压力相关的疾病。

听起来很神奇,但是积极思考到底意味着什么呢?

积极思考不是寻找你内心的微笑。因为许多人很少有快乐的内心想法,但这并不意味着他们不能满足于自己和自己的生活。

积极思考(每天思考积极的事情)更多的是发现你生活中的积极意象,用更乐观的眼光看待事物,尤其是当你已经习惯于消极看待事物的时候。

积极思考最大的问题是它们很快就会消失,而拒绝、消极的经历、挫折和心碎等事情很快就会把你带入一个恶性循环,让你回到你讨厌的消极恐惧中。

而且,让我们诚实地说,处于消极的恐惧状态肯定会让你失去动力,让你无法表现出你知道自己可以做到的水平。

那么,在一个似乎执意要把你打倒的世界里,如何让自己保持乐观呢?事实是,有了正确的积极思维习惯,你就能确保每天醒来都充满动力,并期待生活所带给你的一切。

这里有一些建议,让你可以开始每天积极地思考。

1.感谢你今天早上能够醒来

我不是说你病了,但你今天早上醒过来了。有些人真的没有。不要认为这是一个令人沮丧的故事,我只是想用它来让你记住:你赢得了生命给予你的最好礼物——你还活着。

我们很容易沉湎于生活的消极方面,但我们似乎总是错过了我们拥有的最明显的积极的东西——生活本身。深呼吸,看看窗外,惊叹一下周围的世界。

2.你不必听那些讨厌你的人的话

毫无疑问,有些人真的很卑鄙,他们喜欢破坏你的一天。但我想告诉你,其实他们不能,如果你不让他们这么做的话。

无视那些讨厌你的人。不要理会他们的愤怒,因为那是不满足的人的恶毒评论。提醒自己,你在他们之上,他们说的任何话都不会把你打倒。

3.不要拿自己和别人比较

我知道很容易对自己说,“不要拿自己和别人比较。”但说到底,当我们看到比自己更成功的人时,我们都会产生嫉妒的想法。

但是想想看,他们真的比你强吗?即使他们比你强,这有什么关系?如果你花时间嫉妒,你就是浪费时间在消极的想法上,而这些想法本可以用来追求让你快乐的东西。

4.你必须碰碰运气

人们很容易因为害怕被贴上失败者的标签而逃避高风险高回报的事情。

你有没有注意到,这样做实际上会让你感觉比刚开始冒险更糟糕?我们都知道被拒绝会让人感觉很糟糕,失败也会很沉重,但随着时间的推移,遗憾的情绪才是最强烈的。

如果有机会,不要犹豫。勇往直前,告诉自己即使失败了也没什么大不了的。至少你试过了。

5.接受这一事实

即使是生命中最美好的东西最终也会结束,所以不要担心它们。不要为美好的时光即将结束而烦恼,只要在它们还在的时候享受它们即可。当它们最终结束时,你应该感到快乐,因为你知道还有其他同样美好的事情将会到来。

6.不要评判别人

这个和第2点有关——你不喜欢别人对你评头论脚,所以也不要对别人评头论脚。我们知道,不给别人贴上标签是很困难的,但这样做肯定会让你陷入消极的思维漩涡。

我们都生活在一个宽容的世界里,但接受别人不仅是让别人感觉更好的方法,也是培养我们自己积极思想的好方法。

7.不要为别人做那些让你不开心的事

我们都想让别人快乐,对吧?但如果别人想让我们做的事会让我们不开心呢?

如果你只是为了让别人满意而做某事,那就不要这样做。现在就停止。你的幸福和时间不应该为了别人的满足而牺牲。如果你一开始就不开心,你就不可能每天都有积极的想法。

8.不喜欢你的工作?那就辞职吧

好吧,这有点毒鸡汤的感觉,但没有什么比你讨厌的工作更能快速消耗你的幸福水平了。如果你每天晚上和白天都害怕回到办公室,那就开始做些事情吧。

我们并不是说辞职会危及你的生计(尽管趋势表明确实会这样)。我的意思是开始制定计划,制定退出的战略。没有什么比从你的生活中移除消极事物的计划更能促进积极的想法了。

从简单的存钱来做这个改变,让你的简历重新流通起来。第一步看似困难,但它所带来的解脱感将极大地改善你的思维模式。

在一个新的地方重新开始,经历冗长乏味的筛选过程可能会让你感到害怕,但一旦你明白了推销自己比你想象的容易,你就已经成功了一半。

9.控制你的早晨

你如何开始这一天,将会为接下来的工作奠定基调。在恐慌的状态下起床是一种非常有效的方式来开始消极的情绪螺旋。早点起床,给自己时间准备一天的工作。

当你醒来的时候,偶尔会有一些想法对你来说是积极的,甚至比你想象的更有意义,但最好还是建立一个固定的积极思维习惯。

想想生活中积极的一面,告诉自己,“今天会是个好日子”或者“今天会很棒”。是的,我知道这听起来很俗,但是积极的词语能灌输积极的思想。

10.关注生活中美好的事情,无论多么小

白天你会遇到障碍。事情也并不总是完美的。诀窍在于,当你遇到挑战时,不要停留在它上面,而要专注于你能发现的积极方面,无论它们看起来有多小。

如果你遇到了交通堵塞,不要担心它是如何让你慢下来的。积极的态度是,你有了多余的时间收听你一直喜欢的电台。如果你去当地的商店,你需要的食材都卖完了,那就买些别的东西,创造一个不同的食物品类。

关注好事情是在生活中获得积极动力的好方法。动量的力量在于,在动量的帮助下,即使是一系列非常小的事情也能累积成巨大的结果。

11.看看有趣的一面

如果你用正确的方式看待事情,即使是黑暗的情况也会有幽默的一面。在黑暗或困难的情况下,提醒自己,发生在你身上的事情可能会在未来成为一个伟大的故事,甚至可能作为一个笑话流传下去。寻找有趣的一面并开怀大笑。

小结

我们都知道积极的想法可以激励人,但在现代生活中,当你周围的世界似乎决心要把你打倒时,你就很难保持乐观。遵循我们上面的一些建议,你就可以驾驭积极思考的力量,让自己开始每一天时都充满动力。所以,开始每天积极地思考吧!

希望对你有所帮助

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