成功人士的15个日常习惯

成功人士的15个日常习惯

人们常问的一个问题是:那些成功的人是如何获得成功的。这个问题的众多答案之一可能就隐藏在他们的日常习惯之中——但这些习惯到底是什么,它们与成功又有什么关系呢?

习惯是指以固定的方式定期进行的实践或行为模式。在这种情况下,意味着成功人士必须采取日常实践,才有可能把自己的梦想变成现实。这可能是因为习惯可以帮助你养成更健康的行为以及成功所需的自律。

在你的日常生活中引入新的习惯乍一看似乎有些吓人,但这是你可以做到的。首先,你要确定自己想要采用什么样的日常习惯,坚持至少30天,然后在必要的时候进行调整即可。这个过程并不总是容易的,也不是始终如一的,但它带来的潜在好处却是数不胜数的。

以下是成功人士的15个日常习惯:

1.早起

早起是很有挑战性的,尤其是当你不认为自己是一个早起的人的时候。然而,在太阳升起之前醒来可以给你一个好的开始,让你的一天走上正轨。

苹果公司(Apple)首席执行官蒂姆•库克(Tim Cook)就是一个非常成功的人,他会在早上6点之前起床,凌晨3点45分就开始一天的工作。

还有米歇尔•奥巴马(Michelle Obama)和比尔•麦克纳布(Bill McNabb)(先锋集团(Vanguard group)董事长)等人都以黎明前起床而闻名。

这些都是非常成功的人,但我们很容易怀疑早起是否是他们成功的真正来源。毕竟,有时候早起比任何事情都要痛苦,我们很有必要怀疑它是否真的有用。

答案是,当你早起的时候,你就有足够的时间来开始你的早晨生活。它也会给你机会把自己最初有意识的时间用在个人发展上。

当你早起的时候,你更有可能感觉到你在控制自己的一天,而不是与时间赛跑。

2.每天早上冥想

你可能听说过很多关于冥想的传闻,但如果你以前从未关注过,你可能会好奇这些传闻都是什么。

冥想是一种训练你注意力和意识的方法。冥想的最终目的应该是使你的精神平静和情绪稳定。

你可能会对奥普拉感兴趣,她是世界上最成功的媒体高管、女演员和脱口秀主持人之一。她每天都会冥想,并发现冥想给了她一种满足感和喜悦感。这两件事肯定会成为你开始新的一天和实现目标的良好基础——尤其是如果你想成为奥普拉那样的人。

根据Healthline的说法,冥想甚至是一种可以延长注意力广度和减少压力的方法,它会让你变得更有效率,让你更容易地完成一天的工作。

对于那些刚开始冥想的人来说,首先要让自己感到舒适,准备好静坐几分钟。然后将你的注意力集中在你的吸气和呼气上,并跟随你的呼吸至少两分钟。

3.吃一顿健康的早餐

谈到成功,吃什么也很重要。也许这就是为什么一些非常成功的人会在他们的日常生活中吃一顿健康早餐的原因。

西蒙·考威尔是《X-Factor》的创作人和评委,他说他每天的第一餐是木瓜汁配酸橙、燕麦片和两杯冰沙。这是一种可以改变你生活的习惯,因为这种练习会迫使你放慢速度并集中注意力,即使只有几分钟——特别是当与冥想结合在一起的时候,如前所述。

更不用说,如果你起得足够早去吃早餐,这可能意味着你也没有睡得太晚。在这种情况下,你会有更多的能量。

4.计划你的一天

早做计划可以帮助你更好地管理时间,因为你会确切地知道你今天的目标是什么,而且你不会迷失在你周围的杂事中(比如看电视,玩手机,除非那是你确定的目标之一)。

拿个笔记本,写下你想要完成的事情,同时利用这段时间像专业人士一样进行头脑风暴。这是一个很好的方法来让你的创造力流动,启动你的大脑,并准备好让惊人的事情发生。

5.遵循80/20规则

有一个80/20规则,也被称为“帕累托原则”,它指出80%的结果是20%的努力所创造的。在这种情况下,把你的任务按优先级排序,把注意力集中在最重要的事情上,就会让你得到更好的结果。

你会在小事情上花更少的时间,把所有的精力放在需要做的大事情上。

你不需要担心返回和修正那些你没有集中注意力的错误,或者对你完成的工作没有信心,因为你毫无疑问一直都在全身心地投入。

当你有意识地把那20%投入到你所拥有的一切中时,你会节省更多的时间和情感能量。当你把注意力集中在更少的事情上,或者一次只专注于一件大事上,也可以帮助你减少拖延,不会让你感到不知所措。

6.在日历上安排任务

一些成功人士已经决定抛弃传统的待办事项清单,提前安排好每件事。

“艺术魅力”网站的创始人乔丹•哈宾格(Jordan Harbinger)建议,可以用日历把一天的时间安排为15分钟的时间段。当你看到清单上所有还没有完成的事情时,你的压力和焦虑就会随之而来。但有一个严格的时间表,你就有可能完成所有的事情。

值得一试,因为根据2012年5月LinkedIn的一项调查,只有41%的待办事项是真正可以完成的。

7.分配收发邮件的时间

据说,上班族平均每天会收到121封电子邮件。所,为了让你的一天不会花在检查和回复邮件上,为它分配一个特定的时间,并坚持在时间表上的那个时间。

一些人选择在早上查看,而另一些人可能更喜欢在下午查看,或者可能在一天中把它分解成可消化的小块。重点是,每隔10分钟刷新和滚动你的电子邮件对任何人都没有效率可言。而分配特定的时间可以帮助你提高工作效率,专注于更重要的任务。

如果你想看到进步和成功,关注你的时间都花在了哪里是很重要的。

8.为你看重的事情腾出时间

一味追求成功只会让你无法过上平衡的生活。为了保持清醒,不要忘记和你爱的人和事联系,在你的日常生活中多一点自我照顾和正念。

如果做不到这一点,你就会忽视你的支持系统,或者那些让你成为现在的你的东西。虽然你至于会不快乐——但你可能也不会在情感上或精神上感到完全的快乐。

对一些人来说,他们珍惜和家人在一起的时间,而对另一些人来说,回馈是必须的。不管是什么,把它添加到你的日常习惯中,并定期与它联系。

9.定期让自己断电

人们很容易与自己失去联系,尤其是在这个科技时代,每天都有无数的事情让你分心。

成功人士会使用的一些方法包括:不会立即回复信息,简化娱乐时间,什么都不做。

你可以在睡前一小时关掉所有的电子设备,或者在早上腾出时间来写日记、写作、画画、阅读,或者做一些创造性的事情,而不是基于科技。

有些人甚至会选择“科技禁食”,这意味着他们只在必要的时候才会使用笔记本电脑、手机、电视等,不允许盲目地滚动屏幕。不管你怎么拔掉插头,只要确保你为自己创造时间,这样你就可以在精神上休息,用清晰的头脑实现你的目标。

10.锻炼

锻炼有无穷无尽的好处,这可能就是为什么那么多成功人士把锻炼列入他们的日常习惯的原因。

美国前总统巴拉克•奥巴马(Barack Obama)表示,他会提前开始自己一天的工作,这样他就可以优先进行锻炼。

运动可能是成功的关键,因为据说它可以改善你的认知功能。此外,锻炼还可以帮助你建立你的精神力量,这是你克服障碍所需要。也就是说,锻炼不仅对你的身体有很多好处,对你的大脑也有很大的好处。任何经常锻炼的人都可以证明,当他们能够把自己的身体推到超出他们认为的极限时,他们的自信心也会得到提升。它是一种自信的助推器,同时,它还能通过内啡肽和其他一切能增加心率的东西来滋养身体。

如果你想在任何事业上取得成功,即使遇到困难,这种推动自己坚持下去的能力也是必要的。每天训练自己这样做只会对你的努力更有帮助。

11.经常阅读

成年人的生活很忙碌,你很少有时间读书。沃伦·巴菲特(Warren Buffet)是认真对待阅读的著名人物,,他每天把80%的时间都花在阅读上。他的哲学是,当你读书时,你的知识就会像复利一样累积起来。

记住这一点,对你读的书也要有选择性,因为成功人士倾向于选择教育而不是娱乐——尽管沉迷于幻想、小说和所有其他类型的书籍可能也不会伤害到你。

12.从事业余爱好

当想到日常的例行公事时,你可能不会想到创造力是一种自我照顾的形式,或者是对你情感上很重要的东西。事实上,有时人们太专注于阅读和锻炼之类的事情,以至于忘记了放松也很重要。

你在日常生活中加入的创造性爱好可以是任何让你热血沸腾、让你的大脑为创造力做好准备的事情。

如果你不确定你应该培养什么样的爱好,那就把你最喜欢的活动作为指导,然后从那里开始,让你的想法和兴趣随着你探索新的爱好领域而发展。

13.写日记

记录你的想法和感受是另一个值得尝试的日常习惯。最简单的方法之一就是每天至少写一次日记。

写日记可以帮助提高你的情商,因为你会被迫通过写日记来反思和理解你的情绪。这意味着你会更有自知之明和正念,因此也更能与他人互动。

值得注意的是,日记还可以用于其他目的,比如跟踪个人或职业目标的进展。

更重要的是,记日记的方式有很多种,而且并不一定要记在笔记本上。研究移动应用程序、浏览器扩展或其他你可以随时写进去的东西。有些人还以剪贴簿或相册的方式记录——做你觉得合适的事。不要把自己塞进一个不太合适的盒子里!

14.激励自己

史蒂夫·乔布斯早上的例行公事很简单,就是照镜子然后问自己:

“……如果今天是我生命中的最后一天,我想做什么?我今天就要做吗?”

这个问题足以激励他。所以,想想如何激励自己。

动力既是外在的,也是内在的——如果你只是在寻求外在的动力,一旦池水干涸了,你就会被困在没有桨的木筏上。

这种定期自我激励的能力可能不是每个人天生就具有的,很多人甚至从来没有这样做过——正因为如此,我们必须明白,能够成功地自我激励也是一种后天习得的技能,而不是天生的。它只是需要练习,练习,再练习,有时候甚至需要一点点“假装直到你成功”。

培养问自己关于目标的问题的习惯是激励自己的一种方式。你也可以尝试积极的肯定,作为一种创造积极能量和帮助你保持专注的方法——无论你选择什么,确保它对你有效就好!

15.携带一个笔记本

你永远都不知道灵感什么时候会来,所以随身携带一个笔记本。这就给了你一个机会去记笔记和想法,否则你就会忘记。

你可以有很多笔记本,把它们放在你的日常包里,办公室里,以及任何你经常去的地方。当一切都写下来的时候,你知道你最好的想法都被保存在一个安全的地方。

有些人可能会选择把这个想法本子与他们的日常记录分开,而有些人可能会更乐意把他们所有的经验和想法整合到一个单一的地方——找到最适合你的。

你也可以选择不使用实体的笔记本,就像你不想要实体的日记一样——没关系!应用商店里有很多做笔记的应用程序,以及其他记下你的想法的方法。

最后

有很多习惯都可以让你走上成功之路——然而,上面提到的这些会是一个很好的开始。

坚持不懈,你应该开始看到自己成长为一个成功的人,一个你一直梦想成为的人。

尝试不同的东西,对自己诚实,什么有用,什么没用。在任何时候,你都会有自己的习惯,帮助你成为自己认为的成功人士——即使这和其他人不一样。也不要放弃。好运!

希望对你有所帮助

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