如何停止思想、情绪和行为的负面影响

当人们处于消极的心理状态时,他们对世界的看法就会扭曲。这就形成了一个恶性循环,消极思想强化消极情绪,进而产生消极的行为。如果没有打破这个循环,让它不受干扰地运行,它就会不可避免地对体验旋转的人产生有害的生理和心理影响。此外,如果这些周期旋转得足够频繁,就会导致临床抑郁和焦虑。

通过这四种心态的转变来克服恐惧和焦虑

今天是你上班的第一天。然后,你进入了一个有40多名同事参加的会议上。

如何处理消极的思想(以健康的方式)

当我回想起我生命中所有不开心和沮丧的时刻时,我意识到,是我自己延长了这些经历,因为我在我的脑海中花费了太多的时间。我要么担心未来,要么想着过去的错误,错过的机会,以及生活中所有让我感到不满和沮丧的事情。我甚至没有意识到消极思想对我的生活产生了多大的影响。

脆弱的人如何建立健康而充实的关系

在一段关系中脆弱意味着什么?

如果你在字典里查“弱点”这个词,结果可能看起来并不是那么有希望。你可能会看到“经受不起挫折”、“患得患失”、“不坚强”等字眼。

为什么我如此情绪化?9个隐藏的原因

人类是情感的肉包。当好事发生时,我们会感到高兴;当事情不顺时,我们会生气;而当不幸发生时,我们又会哭泣。

能量姿势真的能增强你的自信吗(为什么)?

可能你已经不只一次听说过能量姿势或看过相关的文章了。毕竟,就我而言,我也介绍过很多次了。

建立不可动摇的信心的5个步骤

安·兰德说得好,

“问题不在于谁会让我去;而是谁会来阻止我。”

11种方法,帮助你明智的应对压力

作为男性和女性的头号杀手,压力是许多疾病的根源,从癌症到心脏病,都有它得影子存在着。如果不加以处理,压力就会产生一种毁灭性的力量,久而久之,就会导致更糟糕的后果。如果你不学会如何明智地处理压力,从频繁的头痛到经常性的疲劳,症状就会接踵而来。

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