世界记忆大师教你快速提升记忆力
适用人群 本课程适合所有想提升记忆力的人! 课程概述 12章大脑潜力开发系统课程 5大实践提升记忆力方法 共62集精彩视频课程,每一分钟都是方法与技巧 课程特色 1、系统方法:方法来源于理论,来源于实践,既具系统性的完美,又具实践的动能! 2、实用:这套记忆力方法受益人数已达百万,帮助他们通过各类考试、快速背单词、记资料、提升时间管理效率等等各个方面。使他们的“财富”短期内便提升了3倍以上。 3、生动:根据大脑记忆原理,通过有趣的画面想象、联想、谐音等方式将信息快速转化,通过菲菲老师生动的讲解,你肯定会惊叹于自己的记忆力。
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全球华人圈社交达人:20堂人脉沟通术,资源|贵人|关系全都有
卡 耐 基 曾 说 过:“个人的成功15%靠自身努力,85%取决于良好的人际关系。” 你有多少人脉就会有多少财富! 但人人忙于加微信、点赞、晒图、留言,拥有的大多都是无效人脉 群聊里无话不说,但求人办事,基本没人回复? 与生人见面,说两句就冷场,只能低头玩手机? 认识大咖贵人,却不会表现,白白浪费好机会? 别人能把朋友变商机,自己却只能“打哈哈”? 人人社交时代,单打独斗走不远,而且会走得很辛苦。 郑匡宇用20堂实用人脉沟通课 突破——链接——转化——提升 教你打造属于自己的超级人脉, | 充分挖掘现有社交资源 盘活有价值的黄金人脉圈,更让你的生活逆风翻盘! 郑匡宇——受邀在Facebook、TEDx、360等企业演讲,《天天向上》《我猜我猜我猜猜猜》重量级情感嘉宾郑匡宇,被封为全球华语圈知名“搭讪教主”,十几年专业经验倾情分享,教你扩大朋友圈、打造黄金人脉!
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高效时间管理-效率提升终极秘诀
适用人群 迷茫的人,有拖延症的人 想提升效率的人 有坏习惯的人,难坚持的人 课程概述 《高效时间管理—效率提升终极秘诀》是专为盲目、忙碌、茫然效率低下的人群开发的时间管理入门课程,由达梦教育创始人青山老师开发。 课程导师 青山焱,多家上市公司10年高级管理经验,8年时间管理培训经验,最实效的时间管理工具达梦日记总策划师,2017年全球知识狂欢节最佳分享导师。 课程内容 这门课程包括2套专题课程,助你高效工作,轻松生活。 2个超值实操系列课程如下: 1. 高效时间管理终极秘诀 2. 10分钟提升200%工作效率  
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30个哈佛学霸高效学习法,打造超强学习力!
你是否也有这祥的苦恼? 很有上进心!——买了 N本辅导书,上了 N个辅导班, 但遇到难题还是懵懵懂懂...... 很原意花时间!——8小时学习、4小时演练,付出成倍的精力,但收获却总在打折... 很有学习目标!——要背的太多、要学的太难,不知从何入手, 总是被焦虑、烦躁打乱所有计划? 为什么你的学习效率那么低? 许吉如说:“掌握好方法,不用苦苦学习,也能收获颇丰!” 女团记忆法 让知识点背得快、记得牢! 5个提分秘技 即使临时抱佛脚也能超常发挥,哈佛火锅训练,练就强大心态、十拿十稳 平衡管理法则 给身体做减法,给时间做加法, 基础技巧——高效锦囊——认知提升——直通名校 升级打怪式的4大学习进阶 帮你掌握好方法,学习更高效
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高效学习:职场身价倍增的秘籍
适用人群 学习方法和技巧无法满足学习需求的同学,比如: 缺少成人学习方法的大学生 学习投入多但抓不住重点的职场人 课程概述 这门课将针对职场学习中遇到的问题给你系统的解决方案,同时帮助你建立成人学习体系,成为能学以致用的实干家。第一模块,从应试教育和成人学习的差别开始,到建立学习目标的关键条件,再到修炼学习的内功和外功,让你整个学习过程有迹可循,不走弯路; 第二模块,听课、阅读和碎片化学习技巧的全线升级,你之后的每次学习,都能从中受益; 第三模块,从最开始考证需要的应试技巧,到初入职场的速成套路,再到瓶颈期的跨界学习,为你实现职场抱负打下稳固根基; 第四模块,带你从商业思维的角度理解去理解学习,告别了无产出的学习,修炼成为目标必达的学习者。去年四月份上线至今,高效学习法的课程已经帮助了超过3000名学员建立起了对学习的全新认知,让自己的职场发展和个人成长都得到了加速。期待你也能成为一名收获满满的高效学习者!  
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冥想星球,让冥想成为一种生活方式
冥想——冥想并不神秘,平静你的身心 人们的生活节奏越来越快,据官方最新统计,我国73.6%的城市人口处于心理亚健康状态。 睡眠质量差——失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累 容易情绪化——焦虑、急躁、压抑、抑郁、敏感脆弱 注意力不集中——做事容易分心、散漫、效率低 思维迟钝——大脑经常“短路”,灵感匮乏 记忆力下降——转眼就忘了前一秒想干什么 心理健康和身体健康一样重要。就像瑜伽、健身;冥想是给大脑和心理来一次运动、放松,随时随地,人人都可以练习。 限时年卡特价,仅需49元!
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习惯管理:活出全方位的高效率
适用人群 希望建立高效习惯系统的同学,比如: 希望养成健康生活习惯的大学生和职场人 总感觉时间不够用的成长型人群 课程概述 习惯对于我们整个人生的影响,可能比你想象中的还要重要! 拥有高效的习惯系统,就会让你有能力为自己存下更多的“梦想时间”,聚焦在对你真正有意义的事情上面,跑赢同龄人;让你不再被三分钟热情和半途而废的生活状态所困扰,更加理性和系统的面对人生,成为自己真正期待成为的样子;…… 这门课不会让你立刻成为习惯高手,但将极大的提升你养成习惯的能力,课程为你准备的精华内容有: 20+个实用技巧,覆盖习惯养成的全部阶段,让你的习惯养成之路更科学,更系统,更轻松; 4+场实际案例分析课,早起、阅读、记账…系列好习惯一次性打包全部拿下,掌握习惯背后的习惯,你就能成为大家羡慕的习惯达人; 1个贯穿整个学习过程的实验,让你不再重复原来的模式,第一次按下“原来这样就能轻松养成好习惯”的确认键,为你建立你自己的习惯系统铺平道路。  
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施琪嘉创伤30讲:走出心理阴影,重塑强大内心
如果你在人际关系中遭遇过忽视、打压、霸凌; 如果你经常感到压力与恐惧,总是敏感脆弱、否定自我; 如果你遭遇突发事件,面临无法承受的痛苦,濒临崩溃; 如果你曾被性骚扰,甚至是性侵犯,内心抹不去羞耻感; 如果你一直无法走出亲人离世的伤痛,对人生失去希望; 如果你...... 人的一生中,不可避免地会受到外界的伤害,大到天灾 人祸,小到一句充满恶意的话,都有可能在我们内心留 下创伤。有的伤害,渐渐被时间治愈,但有的被永远留 在心里,不能轻易触碰,无法与外人提及。 然而超过80%的人,都不懂得如何处理心理创伤,但肉 眼看不见的心灵创伤,却实实在在影晌着我们的生活。 创伤模式——让我们一生都难得真正的平和、幸福 一个心里有伤的人,往往: …陷入自我攻击 “我不行”、“我不好”、“我不配”、“都是我的错” …被糟糕的情绪笼罩 更多感受到不安、焦虑、无助、自卑,愤怒暴躁 … 敏感脆弱 害怕出错,害怕被否定,社交中不自信,战战兢兢 心理的创伤,就像身体的伤口一样,不处理便会溃烂恶化, 渐渐固着成人生的创伤模式一一 “心灵受伤一敏感脆弱一自我攻击/攻击他人一受伤更重”,发展成更严重的心理障碍, 甚至将创伤模式“遗传”,受伤的大人,养出受伤的小孩。 走出创伤模式——每个人都有自我疗愈的本能 “创伤可导致心理障碍,也可促使人成长,多数人成长了。” 施琪嘉教授在创伤治疗领域研究超过25年,他发现一一每个 人其实都有自我疗愈的本能,而要实现这样的成长,需要我 们把自我疗愈的本能激发出来,重塑强大内心。
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告别低效,人人必备的聪明工作法
适用人群 - 想提高工作效率的职场人 - 对新型工具抱有好奇心的人 - 经常思考,渴望自我提升的人 课程概述 - 提升职场工作效率,解放生产力 - 提供应对职场忙乱状态的一套方法与行动指南 - 教你如何选用正确的方法和工具来处理工作中的琐事 - 在教授你 4 大基础能力的同时,还提供 4 大进阶能力的学习,全面突破职场能力的界限
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施琪嘉的心理成长课:疗愈内在小孩,激活你内心的能量
每个人内心深处都住着一个长不大的小孩。 不管在童年,还是成年后,当它得不到关心、爱护与疗愈时,它就成了一个阴晴不定的孩子: 它会变成你失控的情绪 让你愤怒、悲伤、难过......甚至控制不住地发脾气或是感到崩溃; 它会变成你那根脆弱敏感地神经 让你缺乏安全感,在感情中很作;在工作中没自信,不敢拒绝,不敢争取; 它还会变成你极度想去压抑的性格部分 久而久之,拖延、懒惰、敏感脆弱、情绪化......它们都会慢慢长在你的性格里; 没有满足的需求——被压抑的感情——负面自我认识 荣格说:”内在小孩是一切光上的光,是治愈的引领者“ 只有我们学会不断地去看见它,疗愈它,让内在小孩与我们一同快乐健康地成长,我们的内心才会真正成长,真正感到快乐。
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《最强大脑》冠军教练亲授:20堂超实用记忆术,教你快速记住任何信息!
你有没有过这些很尴尬的“失忆”时刻 总是丟三落四——永远都在找找找 开会内容过会儿就忘——工作又累 又低效 记不住人名——同事关系很难混得开 记忆力是可以通过简单方法快速提升的! 《最强大脑》金牌教练一袁文魁 集10年记忆提升教学经验 万元线下课程精华于一体 打造了一套人人用得上的实用记忆法 2套颠覆方案 10种必备技巧 3大必杀策略 5类应用场景 教你快速记住任何信息,忙中不出错! 袁文魁,世界记忆大师,培养出世界记忆总冠军王峰,全球脑王陈智强等60多位世界记忆大师;10余年来帮助150W余人提升记忆力。给你最实用的记忆力提升方法,快速记住你想记住的任何信息!
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21天全面提升自信自尊,成为一个自信的人
你是这样的人吗? 有人和你意见不同时,会很容易就妥协; 不敢表达自己的观点,喜欢附和他人的看法; 不敢拒绝别人,被人占了便宜也不敢撕破脸; 在陌生环境,束手束脚,总担心自己表现得不够好;   害怕自己做决定,甚至主动将决定权推给别人; 为了避免被人发现自己的缺点,索性回避社交; 当别人夸你时,会觉得非常不自在,甚至反驳他们; 求全责备,一旦事情进展不顺,觉得都是自己的错; 上述所有的表现,本质上都是:在内心深处对“自己的品质和价值”抱有负面的核心信念,认为自己不够好、能力不行、配不上美好的人和事物,也就是人们常说的“低自尊”。 低自尊,正在让你远离一切好的东西 在这个时代,外界的舆论喧嚣,每天看到的都是诸如“同龄人正在抛弃你”、 “别人 30 岁已年薪百万” ……受其影响,我们大都对自己不满意,对自身的评价比较低,无意识且被动地成为一个低自尊者。 “我不行,我会把事情搞砸的” 不管是领导同事交代的任务,还是家人朋友交代的事情,总觉得自己不行,能力不够,做的不够好,战战兢兢,烦躁焦虑。 “ Ta 那么好,肯定看不上我” 历任恋爱对象都被朋友评价为配不上自己,外人都说以自己的条件,可以找到更优秀的对象。但内心却觉得以自己的条件配不上那些优秀的人,就算找到了也会很快被抛弃的,还不如找个条件差点儿的。 “讨好他人,讨厌自己” 很讨厌自己,害怕表现出真实的自己,别人叫我做的事,就算讨厌也会屈服,害怕拒绝后,别人因此不喜欢我。 “讨好他人,讨厌自己” 很讨厌自己,害怕表现出真实的自己,别人叫我做的事,就算讨厌也会屈服,害怕拒绝后,别人因此不喜欢我。 这些对自我负面的评价,让我们在处理事情的起步阶段就做出一个负面的预期,带来额外的焦虑压力,更容易、把事情办砸。然后负面预期的实现会让我们更加怀疑否定自己。 这种“否定怀疑自己——负面预期——事情办砸——负面预期实现——否定怀疑自己”的恶性循环怪圈会一次次地重演。 让低自尊在不知不觉中,已成为我们人生最大的限制,让我们怀着莫名的恐惧,活在一个自我建构的囚牢中,永远无法自如地行动;让我们甚至连好的机会和幸福都会害怕。 同时,还有研究表明,低自尊的人,会更少地感受到生活中的快乐;低自尊还与许多的消极可能性如抑郁、焦虑、自杀意念、机能失调、问题行为等紧密联系在一起,产生无法预期的可怕后果。 走出低自尊,你值得过更好的生活 事实上,很多低自尊的人并不是不优秀,只是他们不认可自己的优秀而已。因此想要走出低自尊的阴影,最关键的就是去克服已经内化成思维习惯的“我不行”、“我不配”、“我就是个loser”这类负面的核心信念。 从根源入手,重新构建一个积极的思维模式,去相信自己值得过更好的生活! 但是陷入低自尊的恶性循环,我们也想要挣脱出来的,但却常常越陷越深。  想要真正打破自身的负面核心信念,走出低自尊,需要我们从思维深处将负向信念连根拔掉,同时,通过行为不断地去强化,树立正确的自尊水准。 壹心理特邀来自新西兰的资深心理咨询师王亚南老师,将她 5000 小时以上的咨询经验浓缩成《21天走出低自尊,成为一个自信的人》。本次课程将选取认知行为疗法和理性行为情绪疗法的精华,引导你开启反向思维,有效地帮你走出低自尊,强化你的自身优势,启发你的潜能,帮你建立核心自信。
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