许多专家认为，一个人的情商(EQ)可能比他们的智商更重要，而且是预测一个人成功、人际关系质量和整体幸福感的指标。

主动倾听是一个比较积极的过程，它不仅仅意味着简单地关注说话者，同时也要表现出语言和非语言的迹象，让人们知道你真的在消化他们所说得内容。

事实证明，消极情绪对短期和长期的身体健康都有直接的影响。你的思想和身体之间有着直接的联系。通常，身体的反应会根据不同的情绪释放不同的荷尔蒙和化学物质。当我们快乐的时候，血清素、多巴胺和催产素会被释放，而当我们有压力时，皮质醇和去甲肾上腺素会被释放。

如果你想扩大自己的职业潜力，那么你必须知道这一切都始于我们的想法和我们的自我对话(我们告诉自己的故事)。消极和有限的信念会缩小我们的潜力；而积极、肯定的想法将有助于它的扩展。

我们都有过一些未实现的期望和痛苦的经历。然而，当我们紧紧抓住它们的时候，我们反而会阻止自己去享受我们宝贵的生活。相反，我们会被痛苦和被背叛的感觉压得喘不过气来。然而，我们完全可以放手，没有比现在更好的时间来进行个人治疗了。

一天有86400秒。一年有超过3000万秒。 但形成第一印象却只需要7秒。

我们必须面对现实：焦虑是一件很糟糕的事情。不断地担心将来可能发生或不发生的事情对每个人来说都很有压力。

想知道成功人士是如何建立起不可动摇的信心的吗？如果这是你正在寻找的，那么本文就很适合你。我们每个人都知道，拥有强大的信心是取得成功的基本步骤之一。一个人如果没有自信，就永远不会取得你想要的成果。这里有七个秘诀可以帮助你建立强大的自信……