生活中，无论是谁，哪怕是你认为最有魅力的人，也会经历让他们感到迷失和与他人隔绝的日子。虽然知道在这种感觉中我们并不孤单，但这种问题却依然存在：那么当我们感到失落和孤独时，我们该怎么办呢？这里有12件事你要记住:

让我们想象一下，当你努力去忽视和逃避极端无目的/空虚的感觉时，会出现什么情况。虽然你知道你喜欢什么，想从生活中得到什么，你想在未来实现什么，但是你仍然被孤独折磨着。当你说，我感到空虚，这到底是什么意思？

创伤后应激障碍( PTSD )是一种严重丧失能力的疾病，主要表现为严重的焦虑、抑郁、易怒、睡眠障碍和身心疼痛。顾名思义，它出现在遭受过严重创伤的人群中——最常见的群体是参加过战斗的老兵。然而，你周围的创伤后应激障碍( PTSD )患者可能比你想象的要多——没有任何迹象可以表明你患有PTSD，而且PTSD患者通常也不会公开他们的病情。这这就是为什么知道更多关于PTSD的知识可能比你想象的更重要，尤其是当你身边的人正遭受这种创伤的折磨时。

自言自语是对着镜子或精神上对自己说话的行为。你会用它来告诉自己的你一天中的各种信息。

自恋行为往往会破坏我们的人际关系。当你发现自己和一个自恋者在一起时，就像发现你走进了一条死胡同一样——最终，你将不得不转身重新寻找出路。

你是如何定义成功的？

「你今天穿得好美！」听到友人眼神发光抛给你这句赞美时，你会有什么反应呢？理想状况应该是要大方微笑说谢谢，但在这种时刻我总会不可遏止地感到尴尬。说「谢谢」朋友会不会觉得我自以为是？说「还好吧」会不会好像在打脸对方？那回答「你才美呢」，是不是有点矫情？

虽然有很多文章和建议是为那些与抑郁症作斗争的人量身定制的，但是似乎没有太多文章是为那些自己朋友患抑郁症而写的。然而，帮助朋友度过这个困难时期也同样重要！对于那些不熟悉抑郁症的人来说，抑郁症是一种精神上的疾病，性质可以是很轻或重度的。它的特点是持续忧郁的情绪以及对生活和任何活动都缺乏兴趣或兴奋的感觉。