如果你缺乏自信，你就会知道这也是一件很痛苦的事情。你可能总会觉得自己比别人“少”些什么，不确定自己的想法和信念，也看不到自己的长处所在。

如果当下只允许你养成一个习惯的话，你觉得自己最需要的是什么？就我个人而言，完全可以不假思索的说道：是冥想。

工作压力是当工作量超出个人负担能力时出现的负面反应，有时工作上遇到难题亦会产生压力，例如自觉无法胜任或工作环境恶劣等。

我对自己没有信心怎么办呀？自信能够慢慢增长吗？可以的！你比你想象的更好！这里有5条我常用的增强自信的方法请收好~

了解失眠障碍：失眠的自我检视 在进入这篇文章之前，首先我们要弄清楚自己的睡眠状况，了解失眠的意涵，故请先自我检视，你是否遭遇下述三种睡眠的任何一种，或多种情况：

“拖延就像蒲公英，你把它拔掉，以为不会再长出。但是实际上它的根埋藏得很深，很快又长出来了。”

在我们生活的某个阶段，我们时常会与一些似乎缺乏同理心的人进行互动。虽然这些经历会让我们感到沮丧、愤怒、失望，甚至是背叛感，但无法避免的是，这种情况主要还是发生再我们自己需要他人支持的时候。

不知道你有没有曾停下来静心想过，为什么有些人似乎很容易给自己带来成功？就好像他们是一个能吸引大量机会的磁铁一样。