对多数人来说，玩游戏是小孩才会有的特性，且随著年纪增长、担负的责任愈来愈重，我们忙于工作、家庭，以及每日的固定行程，渐渐就把玩乐的时间牺牲掉。有的人甚至会把玩游戏看作不成熟的行为，不知道游戏对长大后的生活也很重要，以下举出游戏人生的4大好处与方法，保有童心也许会更健康！
1.游戏互动加深情感
想要让关系和情感保持新鲜吗？其实并不用花大钱出国旅行，或是精心策画充满惊喜的行程，只要彼此能一起游戏，即使没做什么特别的事，感情也会升温。在游戏的互动过程中，学习信赖其他的玩家，这种信任感能让彼此同心协力，克服新的挑战，并建立亲密与安全感。
小时候经由玩乐学会的社交技巧，长大后也需要持续练习，它所运用的情绪和行为都能带给人正面的影响，像是团队合作与乐于分享，如果觉得没有安全感，看见其他玩家的积极正向，或许就会变得较乐观了。
玩乐和笑声是建立健康关系的不可或缺要素，借由互动中加入好玩幽默的元素，不仅能带来欢乐和活力，还可以淡化过去的忿恨及伤害，巩固之间的关系。在新的感情上，幽默感能解开害羞与尴尬，也更容易提升在异性眼中的好感度，这也就说明了为何多数女生喜欢幽默的男生，至于长期的情感，它则能帮助化解日日积累的压力和不安，同时加深彼此的亲密度。
2.工作懂得放松更有创意
工作的成就感，绝对不是来自工时的长短，而是在于效率，这也与幸福感有大大的关系。给自己“充电”的时间很重要，才能让我们的职涯人生走得更长远。好消息是，现在已有不少公司已承认其必要性，他们知道只有提升员工的工作满足感和团队的士气，公司的营运才会步步高升，例如Google就是一个知名的例子，他们的工作环境加入了创意好玩的休闲娱乐设施，包含像是射飞镖、夹娃娃机、手足球台、桌球、零食吧和咖啡机等，甚至还会不定时举办派对，或开放报名艺术或瑜伽等等课成。若您的公司也有提供这些设施，请珍惜和享受这些可贵的福利，但如果没有，您也能创造专属自己的玩乐时间，即使是跟同事聊天，都是很好的放松，让无聊的工作增添一点趣味。
当我们在玩游戏时，就会活用负责管理创意思考的右脑，因此往往会想到很新鲜的解决方法，亦是所谓的“灵光一闪”，这一种创新的思考模式可以唤醒精神疲惫的身心，让我们在压力中仍然有力量前进。而身为老板，如果想要提升员工的工作效率，就是营造一个轻松的工作环境，像是鼓励员工有短暂的休息，在办公室摆放益智玩具等等。
3.亲子一起玩
千万别小看您趴在地板上跟孩子的亲密互动，这些游戏都是帮助他们健康成长的关键，不但使其认知、情感、社交、身体得到健全发展，还能拉近和坚固彼此的情感关系。
小孩需要有自己玩的时间，但也需要父母与他们一起玩的时间，过程中请注意要尽量配合孩子的高度和限度，当他开心地大声说话时，可以用开心的心情大声回应他，但也要留意周遭的安全，毕竟孩子还小，很容易因为不注意而受伤。第一次教小孩玩游戏时，我们可以先玩一遍给他们看，且可能要重复几次，等到孩子准备好想尝试了，大人可以到旁边观察。
有的时候，父母也可以让孩子自己主导游戏，一边陪著小孩玩一边问问题，您会发现跟孩子的相处时光非常美好，同时也让他们觉得被尊重。建议挑一个固定的时间玩，并移开会分散孩子注意力的东西，像是手机和电视，而如果他开始觉得累，或失去兴趣了，也许是时候换个游戏了。
4.不管年龄只要享受当下
“这么大了还玩”我们可能都曾听过这样的说法，但老了真的就不能玩吗？年龄不该成为我们玩游戏的阻碍，大人往往会将游戏和幼稚画上等号，倘若一个人无法享受玩乐，甚至会觉得玩游戏有罪恶感，可能是因为他太在意别人的目光，害怕他人的拒绝与嘲笑。
对此，美国纽约大学(New York University，简称NYU)应用心理学教授凯瑟琳·塔米斯·勒蒙达(Catherine Tamis LeMonda)表示，游戏关乎享受当下，小孩不会顾虑目标或未来，他们玩乐只为玩乐，某种层面来看，这就是正念(Mindfulness)的真谛。
“玩”的定义不一定要是种身体运动或嗜好兴趣，它可以是任何一件能让您放松的事情，好比说，和家里的小狗说话，当然它可能只会歪头盯著您手上的食物。另外，有一个诀窍，别把玩乐看作例行公事，尽量使它变得有趣，建议挑几个游戏替代著玩，或是跟著好动的人一起，因为他们往往会带给您不一样的惊喜，和家人相聚、单单在旁看著小孩玩，也都是不错的方法。
