你是否曾在享受高潮后，突然感到莫名忧郁呢？其实你并不孤单，因为不少人都有这种经验，在医学上称为性交后忧郁(Post-Coital Dysphoria，简称PCD)，会让人在性行为后出现紧张不安、沮丧、焦虑或悲伤等情绪，即使过程满意，也依然会发生。
什么是性交后不安症？
性交后忧郁，又称性交后不安症，是在性行为后出现焦虑、悲伤等情绪的状况，并会持续5分钟至2小时不等。根据性爱医学期刊(Journal of Sexual Medicine)发表的研究指出，在接受线上问卷调查的澳洲女大学生中，过半数的人都曾经历过PCD的症状，且约5％的女性表示，她们在过去1个月内经常出现这种感受。而关于男性的PCD调查则指出，约有40％的男性表示曾有PCD的经验，且其中有4％的人经常发生。
为什么会有性交后忧郁？
1.猛然被拉回现实的失落
国际性爱医学学会(the International Society for Sexual Medicine)指出，与伴侣做爱是亲密且激烈的行为，所以当这种亲密连结中断时，就很容易引起悲伤。性治疗师伊恩·克纳(Ian Kerner)表示，性爱过程中，头脑会分泌催产素(Oxytocin)，或“爱的荷尔蒙”，能让人产生信任与亲密感。但过程结束之后，有人可能会因意识到彼此的感情，可能并不如身体所感受到的那样亲密，而感到失落或沮丧。也就是说，PCD的造成，通常是现实与心中的期望有落差的结果。
2.被过去创伤触发
研究发现，不论男女，若曾受过生理或情绪上的伤害，例如遭性虐待的经验，发生PCD的机率会比较高。即使现下的性爱过程你情我愿，十分美好，但对在性方面有创伤的人来说，性行为却很容易变成触发伤痕的开关。
3.感到赤裸和脆弱
性是一个让人非常脆弱和容易受伤的事情，当全身赤裸的和另一个人在一起，会容易触发并流露平时深藏内心的情绪。若你或你的伴侣经常有PCD的症状，不妨事后在床上说些情话、聊天、接吻和拥抱，因为研究表示，这些行为都有助于提升性爱和两人关系的满意度！
