讨厌自己!与负面自我形象方面有关的疾病

不少人外表光鲜亮丽,内心却总是在担心别人的眼光,深怕自己不符合他人期望。其实这都与自我意象(Self-image)有关,也就是如何看待自己的方式。自我意象过于负面,容易造成心理问题,甚至引发心理疾病。以下,就是3种主要与负面自我意象相关的疾病。

1.抑郁症(Depression)

抑郁症(Depression)有可能让人产生负面的自我意象,而较负面的自我意象,也可能导致忧郁症。由于两者关系紧密,通常心理治疗的内容,会帮助病人建立正面的自我意象,以避免恶性循环的发生。

2.身体畸形疾患(BDD)

BDD是身体畸形疾患的英文,Body Dysmorphic Disorder的缩写。一般人多少都会有些负面、与现实不符的自我意象,例如觉得自己的体重比实际上轻或重,或觉得自己比照片中难看等等。但如果自我意象和现实差距过大,就会造成心理和精神上的问题,严重的话就可能出现身体畸形疾患。

根据美国焦虑和忧郁协会(Anxiety and Depression Association of America)定义,身体畸形疾患是一种自我意象认知失调的现象,患者会经常幻想或放大自己的缺点,并持续为此烦恼,且有以下特征:

  • 过度注重或不满意自己的外表,例如站姿、坐姿、服装、妆容、头发、 配戴的帽子等等。
  • 经常和他人比较自己的身材与外表。
  • 时常照镜子,或害怕照镜子。
  • 过度运动、过度打扮。
  • 希望动整形手术。
  • 经常换衣服。
3.边缘性人格障碍疾患(BPD)

BPD是边缘性人格疾患的英文,Borderline Personality Disorder的缩写。相较于前两项由负面自我意象导致的疾病,这种疾病的患者会有不稳定的自我意象,并缺乏及自我概念(Self-concept),也就是有不了解自己,以及缺乏自我定位的感觉,常见的特征如下:

  • 难以同理他人。
  • 可能容易对人有敌意。
  • 极度焦虑、忧郁,并感到孤立、无聊、空虚。
  • 拥有不稳定的自我意象,自我认知与现实脱节。
  • 情绪起伏很大,且可持续数小时或数天。
  • 有做危险行为的冲动,例如危险驾驶、滥用酒精或毒品、从事危险性行为。
  • 害怕被抛弃和拒绝,若感觉遭到抛弃,会有剧烈的情绪反应。
  • 曾有过不稳定的关系,可能从深爱彼此,突然变成憎恨对方。

希望对你有所帮助