想要在这个风云诡谲的时代安身立命，达尔文早在19世纪便提出犀利洞察：“最后能生存下来的，既不是最强，也不是最聪明，而是最能适应变化的物种”。个中奥秘，就是学会“如何学习”，不断为自己盘整装备，随时保持最佳状态，才能在海量的碎片化知识中站稳脚步，抓住最佳的机会！
读完这篇文章，你可以学到什么：
- 深度学习的第一道心法：先学会放弃，“没有生产力”的学习投资。
- 学习的自信来自成就感！成功的深度学习者，绝对懂得做好自我管理，并持续朝著远大的目标前进。
- 文中五个技能，教你如何用深度学习锻炼自我思考力。
- 从来没有一个时代，“不进化，就淘汰”的焦虑如此蔓延，化为对知识汲取的无尽饥渴。
这一刻，全球有上千万人同时在线上课程上听讲；拿起手机和平板，有数以千计的学习App，成为你的随身智囊；互动电子书、翻转教室、学习游戏。数位时代，有太多便利的学习管道可供选择；残酷的是，拥有课程认证，往往不是大脑升级的保证。
究竟该“如何学习”，才能在有限时间中，掌握个人生涯的致胜方程式？美国乔治城大学电脑科学系副教授卡尔‧纽波特（Cal Newport）是一个可供追随的实例。追求形成自己的见解，让他年仅27岁即取得麻省理工学院博士学位，随后，以著作《DEEP WORK深度工作力》一书，提出“高价值产出＝高度专注×时间”的成功心法。
新作《深度学习力》一书中，他寻访哈佛、耶鲁、史丹佛等名校中，“生活多采多姿、学业成就超群，还能在各种活动中发光发热”的校园风云人物，从中汇整出75条关键心法，作为“深度学习”的具体导引。
放弃“没有生产力”的学习投资
在这个时代，人们真正缺少的不是讯息，而是“学习的时间”。要让学习有效，关键在于有无判断力与自制力，只让“有价值的念头”进入心中。
这是深度学习的第一道心法：学会放弃。
乍听之下是个“跳tone”的建议，但懂得取舍，正是从混杂的资讯洪流中脱身的有效解方。不妨把“放弃”看作是一个优化效率的战略技巧。
决定放弃与否的衡量标准，是这段学习历程究竟有没有“生产力”。花好几个钟头无方向地翻找资料，或苦苦思考一个无解的难题，当投资的时间远超出最终报酬，很容易在一连串压力下赔上生活品质。你也许觉得每个学习目标都意义非凡，但是交叉累积的结果，往往还没起步就已经精疲力竭。
成功的深度学习者，懂得自我管理
第二道心法是：明智的生活管理，为“深度学习”开拓出空间与时间。
面对一长串待办事项，你的处理顺序是看心情，还是看事情？“才休息一天，应该没关系??，”是个充满诱惑的魔咒，把你吸入无限拖延的深渊。请记住：“再厉害的待办事项，都无法清理忙乱的生活。”
纽波特建议，先列出一天除了睡眠之外的时间，再填上用餐时间，接著是开会等预定行程，剩下的，就是可以专心学习的时间。将这些时间以小时为单位划分，记得至少预留一小时完成琐碎杂事，如果有突发状况打乱计画，就停下来，花半分钟重新整理可运用的时间。
成功者的自律，在尽力完成对自己的承诺。与其在接到长期任务时，催眠自己：“死线很遥远，今天很安全”，你应该立刻花30分钟完成一点进度，不管是写下大纲或者安排时程，都很好。同时，为自己设定不可能延期的“中继死线”，作为地标，敦促自己专心达成短期任务。不断跨越一个个里程碑的满足感，会成为你持续冲向终点的最佳动力。
让远大目标，成为学习最佳动力
学习的自信来自成就感。纽波特指出，培养自信的有效方法，就是修炼一项过人的技能。这是深度学习的第三道心法：持续执行某项大计画。
顶尖的学生们相信“一切都有可能”，勇于制定说出来会让别人“哇！”声连连的远程计画。这些计画让他们在学习时，充满放手一搏的新鲜感和刺激感。在某个专业领域插旗，除了可以建立个人特色，最重要的是，你的学习之路，可以不必建立在他人的期待之中。
进入攫取知识的阶段，同样延续这个概念，这是深度学习的第四道心法：建立自己的读书计画。
埋头苦读前，先花10分钟完成这个动作：设计一张表格来检视接下来是否确实达标，或在墙上贴张巨大的知识地图，作为学习的具体索引。当中的秘诀是：“愈奇怪愈好”。让充满创意的学习计画，成为你不断学习的乐趣之一。
五大面向，用深度学习锻炼思考
《深度学习的技术》的一书作者则针对建构知识网络，提出“记、懂、网、拓、活”五个面向：记得深、读得懂，建立属于自己的知识系统，拓展多元领域，最后在日常生活中实践，与纽波特的建议可作为相互参照的十字座标。
第一个层是“记”：记得多、记得长，在数字时代并不见得稳操胜算。毕竟大脑容量再惊人，也永远比不上“一键搞定”的Google大神。与其拼了命靠反复记诵抄写，不如放手解放大脑，“让搜寻引擎成为人类储存记忆的知识库”。学习时，应该更专注于“理解”可实践的重要原则。
第二层是“懂”：如果没有理解知识，就不算是学习。
第三层是“网”：指的则是融会贯通所学，达到这个阶段，才算是进入“深度学习”的状态。
其中，“思维可视化”是一个可以广泛运用的技巧，将书上吸收的单点概念，透过系统化为完整的知识网络。最近风行的资讯图表、心智图，都是常见的视觉化资料形式。如果你想开启一场脑内冒险，最好选择可以多方延伸的心智图，如果要罗列步骤或心法，层层推进的鱼骨图也许更加适合。
在反复练习的过程中，则可以选择“假装自己正在授课”的提问记忆法，试著运用习得的知识解决问题。当中精髓，与获得诺贝尔物理学奖的理察‧费曼（Richard Feynman）所提出的“费曼技巧”，主张透过教学，让大脑由被动接受，转为主动创造不无共通之处。
步骤很简单：首先选择一个核心概念，整理出“你自己的阐述”；接著，想像自己的“徒弟”就在眼前，仔细设想使用什么样的解说方式，才能让对方迅速理解。最后借由反复教学、找出问题点。如果有地方“卡住了”，再回头检视原始资料，修正自己的“大脑资料库”。
第四层是“拓”：要拓展学习的版图，可以从2个维度来精进。
1.正确性：质疑知识的正确性，透过“比我更聪明的人会怎么想？”、“这个思考的反方观点是什么？”等自我提问，避免主观的认知偏误，提升思考力。
2.多样性：学习曲线原理（learning curve）指出每个人在学习时，会经历缓慢的起步期，接著进入高速成长的阶段，最终陷入停滞。跨领域学习可以开拓知识的边疆，为学习瓶颈带来崭新的思考角度。
