不知从什么时候开始，身边的人提起北欧都带着一种羡慕的语气。“北欧有‘从摇篮到坟墓’的福利制度，教育医疗全都免费，就算没有积蓄也不会有压力啊~”“北欧薪资高，假期多，产妇有480天的带薪休假，连奶爸也有假期呢~”“北欧的海鲜又多又便宜，他们连生蚝泛滥都能视为一种灾害……”在很多人眼中，我们熬着夜脱着发奋力追求的完美生活，不过是人家的日常。而在更多人的认知中，北欧人的高幸福感其实是源自他们自有的高福利保障。但一位在北欧生活了十余年的朋友罗敷告诉我，北欧的高福利并不能解决人类生活中的所有烦恼，北欧人之所以看起来轻松快乐，是因为他们深谙一些独特的处世哲学。

零下一度的物质欲望，是幸福生活的开始

像高晓松在某篇文章中所说的：“那里的人不聊金钱，不聊地位，也不聊你读过什么名校。”就连扎身于生活深处的摆渡车司机都豁达到“淡泊名利”。朋友罗敷告诉我说，傲娇的北欧人，不需要用奢侈品来为自己增色。哪怕在石油储量不容小觑的挪威，也鲜少能在马路上看见豪华轿车争奇斗艳。北欧人的生活里，极少追求表面的繁盛。对于他们来说，任何可以贴上标签打上价格的东西，在他们眼里价值已经打折。他们更注重那些无法用钱来衡量的价值，比如爱，比如信任，比如志同道合的价值观，甚至是一小时能跑10公里的身板。

在北欧人眼中，车只是代步的工具。为了低碳环保，街上随处可见骑单车出行的人。

他们并不会以财富的多少论地位等级，所以也极少像我们一样对高薪工作有着热烈的渴求，更不用说会有攀比工资所带来的压力。

但北欧人的佛系也仅仅表现在冷淡的物欲上，他们对于生活品质和精神富足的追求，绝不会松懈半分。如果结婚会降低生活品质，他们就选择不结婚；如果因为买了房而不敢轻易换工作或不能按照自己的兴趣选择工作，北欧人宁可一生居无定所。相比于财富的积累，他们更注重精神层次的修炼。北欧人爱读书，电车上，咖啡馆里，草坪上，到处都是读书的人，大大小小的书店随处可见。他们选择开始一段友谊，往往不会因为对方多有钱，很可能是他恰好读了一本自己喜欢的书。所以，在北欧，至少在瑞典，可以说没有上流社会，只有拼人品、拼才能的主流社会。

对生活做减法，才能重新拿回驾驭生活的主导权

当我们讲极简的时候，不仅是家居的极简、饮食的极简，更是信息的极简、人际的极简，最后达到精神的极简。——《越简单，越美好》

1.物质做减法

世界上怕是再没有哪个地方，比北欧更怕繁琐。看看他们的居住空间就知道，黑、白、灰是C位的主色调，房间里的东西能有多少就有多少。

罗敷的邻居索尼亚太太的客厅，就是标准的极简空间——除了阳台上的花、四壁的图书、一盏落地灯以及围着壁炉的一张矮桌子和三张椅子，可数的三张地毯和一把摇椅外，别无他物。

朋友艾娃的家里的东西更少，就连餐具也是人手一份，再无多余。偶尔有家庭聚会，宾客们都需要自带餐具。这并不是北欧人吝啬，而是他们秉承的一种生活原则——Lagom（刚刚好）。由于北欧五国地处斯堪的纳维亚半岛，地理条件和气候的限制，使得北欧地区可供用于生活的物质资源少之又少，一应的吃穿用度都要靠进口。长此以往，北欧人养成了“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”的传统，生活十分节俭。钱不必太多，够用就好；衣服不必大牌，适合舒服最重要。屋子也不必太热，保暖就好等等。近两年，北欧“刚刚好”的概念传入我国，对于喜欢买买买的国人，“极简生活”逐渐变成一种流行。人们一面在双十一等折扣日摩拳擦掌，一面张罗着要断舍离。但北欧人所倡导的极简，可并不是单纯的主张“什么都不买”或者“不管不顾丢丢丢”，而是在舍弃的过程中，分辨哪些是废物，哪些还能物尽其用。正如《越简单，越美好》中所说：

“在精简的过程中，你会发现你更加明确想要什么。目标变得明确，生活也将变得清晰。摆脱了物质的束缚，才能在真正意义上获得享受生活的自由。”

2.信息做减法

在这个信息爆炸的时代，网络上每天不断更新的新闻讯息吸引着我们的注意力，各式各样的手机APP分散着我们的精力，消耗着我们的时间。以往追求信息多而全的媒体平台现在都开始帮受众筛选精拣信息，或利用大数据精准推送受众感兴趣的内容，或者干脆请专家讲师降低内容的理解成本，帮读者在更短的时间内获取更多的信息。

但这些信息对我们而言都是必要的吗？我们真的能从中汲取大量有效的知识吗？我们是否想过，被动地接受过多的信息，很可能会削弱我们对于一件事情独立思考的能力。

当我们开始变得依赖各种APP推送的消息向我们展示周围的世界时，在某种意义上，我们已经把我们感知世界的权力交给了一个毫无感情只知道汇聚信息的机器。于是亲朋聚会变成一群人围着饭桌刷手机，下班回到家，老公孩子也拿着手机低着头各玩各的，没有任何交流，仿佛像进了另一间办公室。打开消息APP，生怕自己错过了当日的热点；打开购物APP，生怕没赶上促销活动……，这些形形色色的App为我们提供了无尽便利的同时，也让我们失去了自己的生活。

开始筛选并删除手机内多余的APP吧，并试着放下手机，抬起头和我们身边的人聊聊天。这并不是和新科技隔绝，和时代脱轨，而是通过这个过程，找回我们失落已久的时代感知力。

找出那些真正有用且引领我们的生活大步向前的App，我们真正想要的便利生活才会脱颖而出。

3.人际关系做减法

在社交方面，北欧人是出了名的“社交恐惧”，前段时间他们在车站候车的排队场面还在网络上引起了热议。

芬兰人在公交车站等车的时候，仿佛南极企鹅在大风雪中御寒的样子：

大家都精准地计算好彼此的间距，一个萝卜一个坑，沉默而内敛地站着，不要交谈，也要避免与他人的目光直视。

俗话说，“朋友多了路好走”，很多人认为多结交一些各领域的朋友总不是坏事，在各种社交场合里，从不吝啬向对方递出微信添加好友的二维码，而验证通过后开启的又是长时间的沉默，偶尔朋友圈点个赞，过年过节群发个祝福就算是联络了感情，但是却仍然把联系方式囤积在自己的通讯录中，以备不时之需。而在北欧人眼中，这种带着功利主义色彩的社交，并不一定在日后的生活中真正可以为你所用。你认为重要到人生会重新修订的一次谈话，其实在别人那里不过是一杯酒的应酬！所以懂得分寸的北欧人，大部分时间都是安静而内敛的。连坐公交车都要一个人一排座位，身边最好不要再坐其他人。

瑞典的公交车上，几乎没有人与他人同坐一排。

与其说他们不擅长社交，不如说北欧人更擅长独处。有距离的相爱，是北欧人人际交往的理论核心。他们需要一点时间，来完成日积月累的自我精神体系的构筑。一个有精神内涵的人，常常自我探索与反省的人，才有控制自我情绪的能力、专注做事的能力、成熟地爱一个人的能力，以及对整个家庭和社会负责的能力。而这种能力的培养与训练，是与每天独处的习惯分不开的。

认真生活，专注工作

1.有计划的生活更自由

罗敷说，虽然在北欧生活了这么久，仍然对北欧人对待生活的认真态度和只要决定了就很少轻易放弃的坚持感到讶异和由衷的敬佩。北欧人喜欢为生活制定各种计划，他们认为“有计划的生活更自由”，而且对既定计划的执行，几乎有着强迫症般的偏执。
对于不在计划内的事情，北欧人通常不会答应。但是如果答应了，哪怕经历千难万险，也一定会践行诺言。这就是北欧人的交往原则。

他们认为，有时候，让人疲累的不是有计划的生活，而是没有计划的生活。

别人一个电话你就到，或者随便地应约，又随便地爽约，这样的你在朋友那里是得不到尊重的。随心所欲的生活看似自由，其实极大地消耗着人的时间和精力，你连自己每天要做什么都不清楚，每天不敢拒绝加班，下班后懒懒地往沙发上一躺。

你以为你为生活奋斗了，其实你没有。

2.专注，是引领你通向成功的一束光

北欧人不仅在生活中如此认真，工作上亦是如此。虽然身在高福利国家，但对待工作绝不马虎。面对想要完成的事情，心无杂念，投入十二分的精力。罗敷的瑞典厨师朋友麦克，立志要成为米其林大厨。为了体味世界各地著名的米其林星级餐厅各个风味，他白天在餐馆工作，晚上骑单车送报纸，奔波在凌晨三点的大街小巷赚旅费；为了摆盘的美观，专程在日本生活两年，学习日本人的插花艺术和禅意境界。用了十年时间，一路从负责整理蔬菜、汁料的打杂，升为副厨、厨师，最终如愿成为一名米其林三星的大厨。

当罗敷问他十年磨一剑的心情如何时，麦克云淡风轻的答道：“当你知道三文鱼的105种吃法的时候，还有什么事情做不到。

这是北欧人身上的执拗，也是难得的专注。

3.慢慢来，比较快

在表现专注上 ，北欧人还有一个特点，就是慢。明明三天可以搞定的活，非要一周甚至更长；明明可以齐头并进的三个项目，却非要闲置两个，一个一个慢慢进行。这在讲求高效率的我们看来，好像是被高福利惯出来的拖延症，但在北欧人眼里，这叫“慢工出细活”。对多个方案进行多次的模拟实践，收集充分的数据参考，才能保证在实际操作的时候万无一失，避免二次返工消耗更多的时间和精力。如此慢慢来，可能真的比较快。

自律，让生活品质始终如一

北欧之所以被比喻为幸福的世外桃源、离天堂最近的地方，并不是因为每个人多有钱，家庭有多富足，而是因为人的素质。绝大部分人的高度自律，才是北欧社会为世人称颂的最宝贵的财富。自律成就了北欧社会的文明、整体的富足和重精神轻物质的丰富精神内涵。如果没有高度的自律，北欧的高收入、高税收、高福利经济模式恐怕一天也实行不下去。试想，到处都是偷税漏税、或是不上班等福利救济的人，高效经济模式如何运转？在如今的北欧，路不拾遗仍然是一个美好的传统。让路人掉的东西待在原地，已经是北欧人对待失物的一个约定俗成的“套路”。一串钥匙、单只手套、各种小毛绒玩具等，看见的人都会绕着走。不是北欧人冷漠，而是为了方便失主顺原路回来寻找。再比如瑞典的公交车，无人监管，靠自觉刷卡或自动售票机买票。偶尔有工作人员抽查，一个月也碰不到两回。尽管如此，却很少有人逃票。因为大家都知道一张票25克朗，逃票的罚款却是票价的40倍。而更得不偿失的，是会在逃票者个人信息里记上一笔，日后凡涉及诚信的问题，都会打一个大大的问号。不仅如此，每年9月的龙虾节，捕捞者都会严格按照当日的限捕斤数捕捞，不小心超过的斤数，都一定要在深海海域放生，哪怕周围并没有人监督。北欧的牧场里永远不会提供过期的牛奶给生产方，保证出现在人们餐桌上和孩子们的学校、幼儿园里的，永远是百分百新鲜的纯牛奶。超市里过期的食品一定会被处理掉，哪怕是做成动物食品用来磨牙也不行。

正是这种自律，让北欧的人与人之间，人与社会之间，甚至是人与商家之间有着强烈的信念感和信任感，才会让北欧人的生活品质不会轻易地向利益妥协。

如此看来，北欧人们的生活之所以幸福，不单单是因为国家高福利的保障，更多的是他们对待生活认真的态度，对于生活品质和精神自由的追求。所以，要想获得北欧式的幸福，只在表面上效仿北欧的家装是远远不够的，更多的是要从自身做起，调整自己的生活状态，要通过不懈的努力摆脱物质欲望的束缚，重新拾起驾驭生活自信与自由，并不断追求精神上的丰盈与满足。甚至就像罗敷在她的新书《越简单，越美好》中所说的：“什么样的生活方式都不重要，最重要的是，你能够按照自己喜欢的方式生活。”

文章来源： Sibyl