曾经有位听众听完奥地利心理学家阿德勒（Alfred Adler）的演讲后说：“今天演讲的内容，不都是大家早就知道的常识吗？”阿德勒回道：“所以说，常识有什么不好呢？”
阿德勒心理学除了带给人勇气与自信，善于结交朋友的阿德勒，对于人际关系的处理，也有令人豁然开朗的见解。
日本研究阿德勒权威的心理学家岸见一郎分析，阿德勒学派迷人之处在于，“阿德勒不谈纯粹的心理学，而是直接探讨人际关系；他的心理学不只是理论，更是‘心的态度’。”
人只要活在世上一天，就无法不接触到人，阿德勒归结，“所有烦恼都是人际关系的烦恼”。“要除去所有烦恼，唯有独自一人存活在宇宙中。”不过，这是完全不可能的事。
《接受不完美的勇气》作者小仓广在书中举了一个小故事，阐述阿德勒的概念：一位隐士在深山里盖了一间小屋，过著自给自足的生活，他拒绝住在村庄里，因为他觉得和村民交流毫无意义。某天，村子发生大火，全村的人决定舍弃家园，迁居他处。没想到深居简出的隐士也跟著迁居，搬到能够远眺新村落的另一座山。
这个故事说明就连隐士都难以舍弃人际关系，他之所以遗世独立，是希望村民认为他是一个舍弃俗世欲念，“清高”、“与众不同的”人，所以他其实是无法生活在没有“观众”的地方。
隐士况且如此，何况是生活在尘世的凡夫俗子，更难以摆脱人际关系的牵绊。
心理创伤不存在！别因冲击而痛苦，而是从中找出力量
小仓广举工作中的问题为例，当同事或部属抱怨工作不顺利、无法达成目标时，其实是在烦恼自己被上司和周遭的人否定。就算得到上司和同事的谅解，还是会担心“不知能否在公司、社会中保有自己的安身立命之处”，自己该扮演什么角色、该如何贡献，这些都可归纳为人际关系的烦恼。
《被讨厌的勇气》书中提到，正因为害怕被别人讨厌，人往往会倾向“找出自己的缺点”，例如自己“容易紧张”、“不擅言辞”、“脸红恐惧症”等，甚至把自卑感当作是不与他人建立关系的借口，目的就是不想在人际关系中受伤害。
《所有烦恼都是人际关系的烦恼：用漫画轻松读懂你需要的阿德勒》作者向后千春则指出，人们总是冀望自己是有能力的，因此更害怕面对自己的“无能”，常利用“心理上有创伤，所以办不到”的想法自我欺骗，逃避各种迎面而来的人生课题。
然而，阿德勒否定这种“现在所受的痛苦，是因为过去的某件事”的因果论，并提出“心理创伤并不存在”这项崭新且划时代的论点。
他认为，“无论任何经验，它本身并不是成功、也不是失败的原因。不要因自身经验所产生的冲击而痛苦，而要由经验中找出能够达成目标的东西。”
人的性格并非无法改变
阿德勒进一步提出，“如果人的生活风格（性格）不是天生的，而是自己选的，应该就有重新选择的可能性”。
阿德勒认为，虽然人的性格大约在10岁左右就定型，但只要下定决心，随时都有可能改变。
如同他的学说，阿德勒自己就是一个不受别人看法影响的人。你也学习到他正向、乐观的人生态度了吗？
