如果你百度一下“人生目标”，你会发现近7000万个结果。如果你谷歌一下“人生目标”，你会看到30亿个结果。
这是有原因的。人们普遍认为，有明确的目标是在生活的各个领域取得成功的关键；人际关系、事业、健康、财务、心理、学习、成长、事业，你能想到的都有。
事实上，设定目标有很多好处…
- 它们会支持你过一种激动人心、充实而有意义的生活。
- 它们给了你专注和努力的目标。
- 它们帮助你确定你想要什么，什么对你来说是最重要的。
- 它们会告诉你你要去哪里，你取得了多大的进步。
- 它们会影响你生活中的重大决定，给你指引方向，让你脚踏实地。
- 它们为你的生活指明方向，让你在做决定时思路清晰。
- 它们驱动动机和灵感。
- 它们会加速你的成就，给你一种满足感。
这就是为什么我养成了定期设定目标的习惯，并且也推荐其他人这么做的原因。事实上，从我记事起，我和妻子每年年初都会坐下来为来年制定目标和意图。当孩子们长大到可以参加的时候，他们也开始加入我们这个重要的仪式。
目标是有一种力量的。即使你不知道你将如何实现它们，但起码你知道了你想要实现什么，这会让你找到一条路。
想想上次你有一个明确的、令人信服的目标时，你感觉如何？这对你的快乐、精力和成功有什么影响?
所以，如果你感觉困住了，无聊了或者没有动力了;或者你正在寻找方法来加速你的成功，在你生活的各个领域体验更多的成就感，那么是时候开始创造目标了。
人们从一开始就设定目标。然后，埃德温·a·洛克(Edwin A. Locke)在20世纪60年代中期将目标设定理论带入了主流。从那以后，我们就一直痴迷于设定目标。
我一直在想，关于目标设定，我还能告诉你些什么呢？在你手头的近30亿条资源中，哪些目标方法还没有被分享。虽然我想说我有一些新的方法或创新的智慧来分享。但我确实没有。
事实上，问题不在于没有足够的关于目标设定的内容或信息。问题是我们阅读文章，浏览社交媒体，听播客，看视频，然后却不采取任何行动。
仅仅知道目标很重要或者如何设定目标是不够的。你必须明确自己的目标，把它们写下来，并采取行动。
作为一名企业培训师、教练和顾问，我明白了一个人拥有多少知识或信息并不重要。为了使他们的学习更上一层楼，他们必须应用它。这才是真正的价值所在。
所以今天，我不会给你们更多的内容，我将带你们经历一个过程。
我的目标?当你完成这篇文章的时候，你至少会有一个目标来支持你过你梦想的生活。
以下是你设定和实现人生目标的一步一步的指南:
拿起铅笔和纸，或者打开手机上的笔记，准备采取行动。
第一步:选择你生活中对你最重要的一个方面
想想你的生活中有一部分你想要获得更多的成功或更大的满足感。专注于你觉得缺乏的地方，你想做出改变或改进的地方。这可能包括你的职业、财务、商业、精神、个人成长、健康、家庭、人际关系、社会生活或态度等等。
如果你需要帮助，看看下面的生活之轮。在1-10分的范围内，给你目前在各个领域的满意度打分：
你离中线越近，你在那个区域就越差;越靠近这条线，你在这段生活中就会感到越成功和快乐。
如果这里面有你想关注的领域，那么你就可以继续进行第二步。
第二步:想想你在生活的这个领域想要什么
如果你不知道自己想要什么，又怎么能指望得到呢?
想象一下6个月后的你。你需要做些什么来让自己在这段生活中感到快乐、成功或满足?
这里有一些建议可以帮助你开始:
- 事业——你想要加薪或升职，找到一个新角色，承担一个大项目，提高你的领导能力，换工作还是退休?
- 财务——也许你想拥有财务自由，还清债务，买房子，投资或者增加收入?
- 个人成长——你想提高自我意识，建立自信还是自尊，处理旧伤还是治愈创伤?或者你想学习一项新技能，获得一个更高的学位，还是回到学校继续学习?
- 健康——你想要更健康更有活力吗?也许你想跑马拉松，更有规律地锻炼，吃得更好，冥想或练习正念。
- 人际关系——你想要一段充满爱的关系，成为一个更好的父母，更有同情心，增加你的社交圈，花更多的时间和你的朋友在一起吗?
一旦你知道了你想要什么，你就可以进入第三步。
第三步:设定目标
你可以为自己设定各种各样的目标。
- 短期目标，长期目标，终生目标。
- 小的、渐进的目标和大的、大胆的目标(BHAG)。
- 技能目标(学习玩滑板或学习一门新语言)
- 行为目标(更耐心、更善良或更自信)
目标周围有
- 你想要的东西(拥有房子或汽车，结交伴侣，找到新工作或职业)
- 你想做的事情(跳伞、与家人共度时光、锻炼、减肥或去澳大利亚旅行)
- 你想要享受的经历(你是否一直想要跳伞、跑马拉松或者画画?)
- 你想给予什么或者你想如何贡献。(想想你的时间、才能、精力或金钱)。研究证明，那些给予的人更快乐，所以如果你想更快乐，就制定更多的目标去给予。
- 你想成为什么样的人?快乐、自信、成功、善良、有爱心、感恩、慷慨、满足、安定、热情、有创意、有趣?
去年，我想要更放松——不再那么紧张，更多地顺其自然。我们家设定了一个目标，让所有人都更善于观察，更有爱心，更乐于助人。我的一个女儿想要更有耐心，另一个想要更专注。
你想为自己设定的目标是什么?记住，没有一个正确的答案，也没有一个放之四海而皆准的方法。现在就把它写下来。然后，继续下一步。
第四步:检查你的目标
确保你的目标是明智的(具体的、可衡量的、可实现的、相关的、有时限的)。
你还必须确保:
- 确定你的目标:为什么你的目标对你很重要?如果你不知道为什么，你就会分心，迷失方向。你的目标必须是有意义的和相关的。
- 要有实现目标的强烈愿望。这里的关键词是你和欲望。你一定很想达到这个目标。不可能是为别人。问问你自己，“这个目标支持我正在努力创造的生活吗?”
- 相信这是有可能的。你可能不知道它将如何发生，但为了实现你的目标，你内心深处的某些部分需要相信它是可能的。这就是为什么制定目标很重要，它能激励你，但又不会大到让你觉得不可能。
如果你确定了你的目标是明智的，知道你的原因，有实现目标的强烈愿望，并真正相信它是可能的，你就可以进入下一个步骤。
第五步:想象结果
清晰是关键。我们都知道想象的力量。想象自己已经实现了目标。
花点时间闭上眼睛，想象一下。走进那个场景，尽可能地去感受。你注意到了什么?实现这个目标后，你看到、听到或感觉到什么?当你实现目标时，真正地把自己置于你所能感受到的力量之中。
接下来，是时候制定你的行动计划了。
第六步:制定一个实现目标的计划
最起码，要迈出第一步。行动会让你实现目标。小的行动最终会导致大的结果。
制定尽可能多的计划来实现你的目标。目标越大，计划越大。但也要尽量简单。
有了实现目标的第一步和行动计划，你差不多就准备好开始了。但在此之前，你还必须认清你的障碍。
第七步:预测障碍
当你知道什么会阻碍你前进的时候，那么即使事情没有按照你的预期发展，你也不太可能会偏离轨道。
什么会阻碍你实现目标?考虑诸如注意力分散、拖延、注意力不集中、环境、低估时间和资源等因素。
例如，如果你想一周锻炼三天，也许你可以预见到工作旅行会成为你的障碍。你如何为这几周制定不同的计划呢?也许你想回到学校，但你不确定你是否能得到你需要的经济援助。首先解决这个问题，或者想出你的计划。
读一下为什么这么多新年决心(和目标设定)失败的7大原因。
一旦你对将要遇到的障碍有了感觉，并有了应对策略，那么就该开始了。
第八步:迈出第一步
还记得那个行动计划吗?你的第一步是什么?开始行动。
一个真正的决定是由你已经采取的新行动来衡量的。如果没有行动，你就还没有做出真正的决定。
如果你真的想要实现你的目标，现在就采取行动。今天。拿起你的电话。打这个电话。发送电子邮件。加入约会网站。开始找工作。去健身房，给朋友打电话。把它安排在你的日历上。开始。没有比现在更好的时机了。
第九步:保持正轨
为了实现你的目标，你必须坚持到底。想想你曾经遵守过的目标、决心或承诺。是什么让你坚持了下来?你为什么留着它?起作用的因素是什么?
在加利福尼亚多明尼加大学进行的一项研究中，心理学教授盖尔·马修斯博士得出了如下结论
“我的研究为三种辅导工具的有效性提供了实证证据:问责制、承诺和写下自己的目标。”
首先把你的目标写下来，放在你能看到的地方。我读到的一项统计数据显示，有23%的人忘记了自己的新年计划。是真的忘了!
姐姐经常讲她卖掉公司的目标。她把拍卖价格和日期写在便利贴上，贴在镜子上，每天都能看到。它不断地提醒着她的北极星和对她来说最重要的东西。这让她保持专注，并走上正轨。因为这个原因，我们的家庭目标被钉在我们家厨房的公告栏上。
接下来，让我们谈谈责任。
马修斯发现，超过70%的参与者每周向朋友发送最新消息，称自己成功实现了目标(完全实现了目标，或者已经完成了一半以上)，相比之下，只有35%的人没有把目标写下来。
其他研究也证明了这一点。与他人分享你的目标。找一个负责任的伙伴，让你坚持下去，或者每周给朋友发一次更新。
您还可以创建检查点。如果你曾经参加过长跑，你就会知道检查点对保持你在跑道上有多重要。当你知道自己在通往目标的路上处于什么位置时，你就可以加速、减速或做出改变。
最后，永远记得庆祝你的成功。你有时会失败吗?面临挫折或障碍?绝对的!但是有一个明确的目标会让你在这条路上走得更远。
为自己创造短期奖励，并把它们与你的检查点联系起来。例如，如果你的目标是在年底前减掉10磅，你可能想给自己买一双新的跑鞋，或者当你已经达到一半的时候，给自己来一次spa。
小结
恭喜你，你做到了!如果你按照上面的步骤去做，你现在就有了一个清晰的、令人信服的目标，它将会改善你生活的某些方面。
如果你现在没有完成这些步骤，你可以在今天晚些时候或者本周安排一些时间来完成这个重要的过程。我鼓励你在开始做下一件事之前，现在就做好计划!
然后，就看你怎么申请了。记住，知识不是力量，行动才是。
你永远不会太老而不能设定另一个目标或梦想一个新的梦想。- - - - - - cs刘易斯
坚强地结束这一年，带着清晰、专注、动力和一种离目标更近一步的满足感开始新的一年。
