我们都经历过困难时期——当然，这就是生活。但总会有一些人要比其他人更艰难，不过最终，我们都会经历痛苦和损失。它可以是失去心爱的人，一份工作，一个家，或你的尊严。无论你正在经历怎样的困难时期，你可能已经忽略了一些可能帮助你渡过难关的事情。以下是你在困难时期可能会忘记的10个事实:
1.痛苦是生活和爱的一部分——它帮助你成长
当然，我们都想过一种没有痛苦的生活。我们都想在任何时候都感觉良好、快乐。但是你知道，这是不可能的。但可能的是，你可以选择如何处理这些疼痛。我看到很多人经历了难以想象的痛苦，比如失去了一个孩子，或者被诊断出患有一种毁灭性的疾病，但他们却将痛苦转化为了积极的东西。正是由于他们的痛苦和悲伤，他们教导别人，在世界上传播光明。你也可以做同样的事情。
2.心态和态度是成功的一半
大部分成功在于态度和努力，而不是某人的智力。这也表明了你的心态和想法到底有多重要。如果你足够努力，你几乎可以重构任何情况。但请记住：只有当你认为这是个问题的时候，它才会是个问题。
强烈的积极心态比任何灵丹妙药都能创造更多的奇迹。
3 .有时候，你最大的恐惧只是幻想
很多时候，我们真正害怕的只是未知。我们担心我们将无法应对即将到来的悲剧。或者我们担心，如果我们被推到一个陌生的环境中，我们不知道该往哪个方向走。但正如一位明智的朋友曾经告诉我的那样:“不确定性其实孕育着机遇。”拥抱恐惧，勇敢面对它。
4 . 这个“问题”确实是一个宝贵的成长机会
如果你选择这样做，你可以从任何经验中成长。或者，你也可以选择成为一个受害者，沉浸在你的失望和沮丧中。选择权在你。当我们处于困难时期时，很容易忘记这一点。这都是关于精神力量和态度。简单地重新构建情境将帮助你从中学习。
5 . 你不能改变任何情况，除非你为它承担一些责任
责备别人很容易。但这不是成熟的做法。是的，有时候我们会成为他人不良行为的目标。然而，生活中有很多情况是你自己创造出来的。无论是一段糟糕的关系，一份糟糕的工作，还是一项糟糕的投资，你都参与了其中。不妨看看你能做些什么不同的事情，然后采取积极的行动。
逃避责任很容易，但我们不能逃避逃避责任的后果。
6 . 我们所拥有的只有现在
很多人都活在过去。他们渴望他们的“光辉岁月”或他们的青春。还有一些人生活在未来。他们想，“当我得到了那份完美的工作……或者当我遇到了那个完美的恋人……或者当我存了五万块……我就会很快乐。” 但你所拥有的只是现在。决定快乐的活在当下，因为这才是我们真正拥有的。
不要沉湎于过去，不要梦想未来，把注意力集中在当下。
7.总有值得感激的事情
如果你有自己的房子，桌子上有能填饱肚子的食物，还能呼吸新鲜空气，你就是一个幸运的人。你不必成为明星或亿万富翁才能找到值得感激的东西。相信我，世界上总有比你更困难的人。所以，看看你拥有什么，而不是你没有什么。
8.伟大的事情不会在一夜之间发生
我们生活在一个似乎每个人都能因真人秀或短视频而出名的世界。但真正的成功需要时间。你必须日复一日地埋头苦干。你不能让拒绝或挫折阻止你实现你的命运。继续前进，你会在正确的时间到达那里。
耐心、坚持和汗水是成功的最好组合。
9 . 你需要证明自己——但不需要依赖别人
如果你总是指望别人告诉你什么是值得的，那么你还是蛮悲惨的。让我们面对现实——许多人都不友善。那你为什么不开始自言自语呢？把消极的想法变成积极的想法。做自己最大的粉丝。爱你自己！记住，这不是自负，而是你内心的平静。
10.你并不孤单
也许你正在经历一件没人能想到的事情。但是，即使你没有家人或很多朋友，对大多数人来说，互联网也是触手可及的。在社交媒体上寻找留言板或支持小组。总有一些人愿意提供帮助和建议。如果你在日常生活中得不到支持，那就去找他们。
艰难的日子并不好玩。但是不要让自己陷入抑郁的深渊，试着训练你的大脑重新集中注意力。虽然这需要精神力量，但相信你可以做到。这也是作为一个人成长的最佳方式。
