意志力可以被描述为控制或拒绝沉迷于有害和无用习惯欲望的能力。它还允许人们去做出决定，然后坚持不懈，直到成功。此外，意志力还可以帮助我们延迟满足感，而作为人类，我们天生就渴望得到满足感。
如果说你想要一个关于意志力的具体例子，不妨想想学校的生活。学生们需要意志力来控制自己，在课堂上保持注意力，同时避免违反校规，才能被视为一个乖巧的好学生。
就我们当代而言，意志力已经成为了成功的必要因素。但难道一直以来都是这样的吗？
我们到底是如何相信意志力会帮助我们取得成功的？
在古代，我们并不需要意志力，而仅仅是遵循我们的自然本能来生存下去。
然而，随着各个文明的发展，人类想把事情整理好。我们开始制定规则让人们去遵循。因为只有遵循这些规则，人们才能得到他们想要的东西，并在现代社会中生存。同时，也是因为这些规则，我们开始把自律变成了一种美德。
在20世纪60年代末70年代初，棉花糖实验证明了意志力是成功的关键。斯坦福棉花糖实验是由当时的斯坦福大学教授、心理学家沃尔特·米希尔领导的一系列关于延迟满足感的研究。这项研究很简单但很有启发性。它测试了儿童在以下奖励中的选择:
- 马上就可以吃到棉花糖。
- 等待20分钟，然后就可以吃到两个棉花糖。
这项研究的结果令人着迷。能够等待双重奖励的孩子，在以后的生活中通常比那些采取即时满足方式的孩子表现得更好。
由于这项著名的研究，人们也开始更加重视增强意志力的好处。
现在，可以公平地说，意志力控制着我们的很多行为，因为我们认为意志力是实现目标和达成目标的关键。这不仅仅是关于我想要得到力量，也是关于我会，我能。
意志力训练也成了一大批事业。有无数的研讨会、在线研究、企业以及畅销书，比如《意志力：重新发现人类最大的力量和意志力本能》等。
当你尝试在Google/百度/Bing上去搜索“意志力增强”时，你会发现数以千计的文章结果，这些文章都会声称要告诉你如何去做的。
意志力有限
然而，大多数人的意志力仍然很薄弱。其中一些主要原因在于:
- 情绪——这主要会影响到我们的动力水平。
- 我们的身体状况——比如睡眠充足吗？
- 以前的失败——在头脑海中重复这些会扼杀我们的意志力。
除了以上问题，你可能已经注意到，即使你有强大的意志力，它也会有其局限性。每天，以这样或那样的形式，你都会下意识的去发挥意志力。比如，如果你拒绝吃一块美味的巧克力蛋糕，那么你就不得不动用情感和精神力量。
意志力就像是肌肉一样。如果我们过度使用它，就会感到非常的疲倦。换句话说，意志力也是一种有限的资源。
那么我们应该如何用有限的意志力取得成功呢？
一旦你意识到意志力是有限度的，那么接下来要知道的关键就是：你必须遵循一个系统来实现你的目标和梦想。把系统放在第一位，意志力放在第二位。
如果你不允许意志力和有关个人成功的系统一起工作，那么它在单独情况下几乎是没有作用的，
那么这里所说的这个系统又是什么呢？这是一个在你的头脑和环境中创造正确条件的系统，有助于你的成功有一个更可靠的结果。有了这种系统，意志力将只是帮助你取得成功的额外因素。所以需要明确的就是，有了正确的系统制度，即使你的意志力失败了，你仍然会继续走上成功的道路。以下这些是建立你自己成功系统的基本步骤：
1.创造一个有利于成功的环境
想想意志力。它本身并不强调去改变你的环境，而是把重点放在克服你的环境上。这也难怪当有限的意志开始失败时，人们就会屈服于环境的影响——尽管他们尽了最大的努力去抵抗。
作为人类，我们有意识和无意识地受到周围事物的影响。这些可能是我们读到的新闻，朋友告诉我们的故事，甚至是我们的家庭对自己的影响。
秘诀是尽可能去创造一个有助于(而不是阻碍)实现目标的环境。例如，如果你想改掉吃零食的习惯，那么你就可以把你所有的零食都送给别人，并确保在你的工作场所或家里找不到任何零食。
你的环境也可以用来直接支持你的目标。例如，如果你想成为一名职业艺术家，就要让职业艺术家先包围你自己。
2.知道什么可以让你开心
通过知道什么会使你快乐，也会揭示出什么可以激励你。这点很重要。
环顾四周，或者探究你的过去，你会发现当人们遇到失败或者遭遇负面事件时，意志都会动摇。这清晰地说明了意志力会受到外界因素的影响，因而它并不可靠。
知道什么可以让你快乐是保持动力达到目标的完美方式——即使你的意志崩溃了。也可以通过看一部伟大的电影来奖励你自己(一旦你达到了一个目标里程碑)，或者简单地享受那些让你快乐、有动力和成功的道路上所获得的内心快乐。
取代你之前的信念，找到新的成功
意志力不是我们被教导要相信的全部，也不是一切。虽然这确实是成功的一个组成部分，但远不及所有励志大师所说的那么重要。
正如我在上面所讨论的，有一个系统和目标，相较与意志力更是成功的有力因素。
所以，现在你应该知道了成功的真相，尝试采取我所建议的步骤，开始取得比你想象的更多的成就。如果你在路上需要任何进一步的动力来帮助你，看看可以多看看UOKON的文章，让你的好习惯与有成效的习惯保持一致——直到成功。
