聪明的人，往往会有批判性思考、崇尚理性思维等特点，似乎对于人情世事的理解度比一般人高，那为什么很多聪明的人却有社交焦虑呢？

聪明的人，倾向搜集事实与数据，用批判与理性思考去评估他人的一言一行，然而，真实生活中，各种事件千头万绪、底下暗流互相牵扯，而人的言行很多时候是非理性的，若用理性的思考去套用，很多时候可能得不到正确解答，或是不小心朝著错误的方向评估，再加上人在思考时，很难摆脱自身的心理投射，种种相加，使得制造出来的结论很讽刺的，变得很“不理性”。

你也是这样聪明、却有社交焦虑的人吗？

1.聪明的人很会“读空气”，还是只是想太多？

根据一项研究，有社交焦虑的人，通常会高度关注他人的心智状态。或许就像是“读空气”，他们会仔细观察某人的言行举止、结合脑中既有的资讯，去判断与预测别人脑中在想些什么、对方没说出口的动机与心情是什么。

然而，这种能力运用过度，就只是“想太多”而已，人不是彼此肚子里的蛔虫，无法得知所有影响一个人言行的脉络。有时候，只是观察眼前所见，不去纠结思考，反而洞察到的“事实”更多。

2.较高自觉性，受到“聚光灯效应”影响

心理学有个“聚光灯效应”（Spotlight Effect），意思是人常常会觉得大家都在注意自己，因而高估了自身言行举止受他人在意与关注的程度。

聪明的人，通常会有较高的自觉性，在其他状态下这是优点，但在社交情境上，却反而会成为放开心胸的阻碍。

3.高度同理心，反而让情绪不稳

一项研究显示，很多有社交焦虑的人，通常同理心也比一般人强。

他们善于体察他人的情绪变化，对别人的快乐与苦痛也感同身受，因为这样，这类人很容易受到旁人的心情影响，并把别人的问题带到自己身上，使得心情浮动多变，心生焦虑。

4.过度批判，反而丧失真正的“洞察力”

一位德州商业大学的教授表示，聪明的人，喜欢挖掘表象底下的脉络，拆穿面具背后的真相，并用批判力与理性思考去理解身边发生的事情。

但在社交情境下，很多人的言行举止非常情绪化，难以用建立于狭窄资讯上的“理性”去解释，若是过度思考，很容易就会做出错误的判断，把简单的事情弄得很复杂，或是对事情产生大误会，人变得过度批判，反而丧失了真正的“洞察力”。