出外工作，自己提升实力很重要，但“跟对人”也非常重要。 跟对上司，不仅能更快地看到自己的缺点，也能从厉害的上司身上学到各种事情，甚至被引导到更宽广的高度，接触更广大的人脉；跟错上司，你可能就浑浑噩噩地上班下班，不知道自己哪里做得好，也不知道哪里做得不好，而当你跟著坏上司在原地踏步时，其他同领域的同侪早就不知道超前到哪里去了。 参考 Huffpost 职场专家整理，职场上往往会遇到 7 种“坏上司”，这些上司很多都曾经是厉害的“员工”，所以他们以为自己成为上司后，理所当然地也会很厉害，却不了解他们的工作性质已经改变，自己也应该要因应做出调整。想要在职场上突飞猛进，拥有“识人”能力很重要，若遇上以下几种“坏上司”，请聪明做出因应的心态与实际调整： 1.救世主型 这一型的上司，乍看下很赞，因为每次只要你犯错或不知所措的时候，他就会慷慨大方地插手进来帮忙，甚至还会直接帮你解决掉问题，简直神队友。然而，这类上司其实是把“帮助”人视为一种获得权力，并将控制渗透到别人身上的方法。遇到这种上司，你的工作虽然好像更轻松，但长远来看，你成长的幅度被大幅压缩，你的上司也无法给予你任何有用的、诚实的批评来帮助你变得更好。 2.政客型 政客型上司，很懂得“向上”与“向外”管理，却不懂得如何“向下”管理。 这种人很会做表面，他对上司阿谀奉承，对外勤做公关，但回到他最重要的本分，也就是管理他底下的团队，却做得七零八落。 下属常常找不到他人、他对团队里发生了什么事不清不楚、他搞不懂谁做了什么谁又没做什么……，或许在短时间内，他能维持一个团队稳定的表象，但长远来看，这种领导风格很容易会因为造成工作灾难。 遇到这样的上司，请看看是否有其他与上司同位阶的人，能够成为你看齐与学习的对象。 3.埋头实干型 这一型的上司和“政客型”刚好相反，他们很擅长“向下”管理，但却对“向上”管理一窍不通。他们和属下的互动通常很好，双方彼此激励、互相信任、适时掌控也适时放手，并因此能做出不错的成绩。然而，埋头实干型的上司不懂得如何让“上面的”看见团队的成就，也不懂如何适时彰显与表扬自己团队的成就，因为这样，团队的努力常常被上头忽略掉，导致无法得到升迁加薪与各种资源的机会。 4.好好先生／小姐型 这一型的上司，认为爱的教育胜于打骂教育，他们总是不吝于鼓励，面对各种人的各式要求，往往也会妥协或答应。你以为有好说话的上司实在太棒了，但问题是，好好先生／小姐型的上司常常只是说说而已，他答应你，只是为了让你感觉良好，但不代表他真的会应要求去做出改变。这样的上司，通常也较少提供建设性的批评，你可能以为自己一直做得很好，到最后，才发现自己根本没有在进步，最后甚至还可能因为表现停滞或下降而被裁员。 5.数据型 有一种老板非常重视“大数据”，他所做的每一件事情，都必须要有数据作为证据，也会要求属下不分青红皂白，把所有工作都囊入“数据”表现之中。 然而，太过重视数据，会使人无法规划长期计画、丧失所谓的“远见”，同时，如果每件事情都必须用冷冰冰的数据来撑腰，那“创造力”与“创意”就会在过程中被牺牲掉。 6.孤狼型 孤狼型的上司通常工作力强，需要大量的自主性，而且通常不会和其他人有太过真诚温暖的互动。这类型的人很常在新创公司看到，他能一人分饰多角，随时随地能快狠准改变计划，完成任务。然而，当孤狼型的人在带团队时，却常常会让人摸不著头绪，可能上一秒大家才在会议室订好接下来的策略，下一秒他突然又翻脸不认帐，说他还是换另一种做法好了…… 这种领导风格，常常会为团队带来不必要的紧张。 7.万事通型 万事通型上司和数据型上司不一样，他们不要看数据，他们只要你参考他的个人经验。 这类上司会希望你用他的方法去发展职涯，你问他什么，他都从个人经验中汲取回答，常常把“要是你我就会这么做”或是“我当时才花三个月就做好这件事情”这样的话挂在嘴边，如果你没有照他的做，他就会让你觉得你差强人意。 这类人自以为什么都懂，却没想到，人非万能，时代也一直在变，他不可能什么都懂，也没考虑到时间与情势的改变。如果盲目跟著这样的上司，往往会成为一个只懂的拍马屁，但是缺乏完整视野的人。

我们每天工作八小时，占去一天 ⅓ 的时间，而人的一生不过多长，我们仔细想过，这些大把贡献出去的时间，真的值得吗？

成功的定义或许因人而异，但无论来到哪个阶段，严格为自己设下“原则”的人，往往都具备著迷人的特质，他们在职场上有杰出的表现，工作能力不只让同事感到敬佩，也深受老板和上司的重视，就算遇到“有心人士”想要利用或陷害，也能全身而退、毫发无伤。

《穿著 Prada 的恶魔》，助理 Emily 就像小一号的女魔头 Miranda，两个人都冷酷无情，两个人也都把“工作”放人生第一。就算得了重感冒，Emily 也照常上班，在桌前念经般重复 “I love my job.” 催眠自己，脸上表情却一点都不快乐。 在这个时代，人们总是把“产值”放第一，努力积极才是有用的人，放空游乐是在浪费时间。这样的观念，使许多人不知不觉成为“工作狂”而不自知，毕竟“工作瘾”不像“酒瘾”或“毒瘾”，它表面上看起来是一件好事，所以很多工作狂不仅沾沾自喜，更受到旁人赞赏，甚至看不起其他不符合社会“积极向上”价值的人。工作狂没意识到的是，在日日夜夜的忙碌中，他们消耗了身心健康与人际关系，就像《穿著 Prada 的恶魔》里，Emily、Miranda 和 Andrea，不同程度的工作狂症状，都对她们的私人生活产生影响。心理治疗师 Ana Jovanovic 表示，以下几种征兆，代表你有可能已经对工作成瘾： 1.只要不工作，就坐立不安 有些人只要不工作，就浑身坐立不安。工作时，他能得到一种掌控感、秩序感与意义感，但只要一离开工作，就瞬间被人生的各种无常失序给击垮，于是只好上瘾般不断工作，以逃离自己不擅长的“人生”。然而，工作毕竟只是生活的一部分，我们都该学好如何滋养优质的人际关系网，并学会长成一个丰富完满的人，工作只是我们的部份延伸。 2.工作永远放第一，从来没有真正休息过 我有个朋友就是标准工作狂，每一次的朋友聚会，他都带著笔电在做事，从来不会专心地吃饭聊天。有一次他和女友度假出游，还特地提早两个小时起床，只为了在一天行程开始之前，多做两个小时的工作。工作狂永远把工作放第一，节日、生病、家人、情人的事情都可以缓一缓，只有工作不能等。 有些人或许会赞赏这种人“很负责”、“很认真”，但工作狂却因为这样，辜负了很多的关系。就像《穿著 Prada 的恶魔》里的 Andrea，老板随 call 随到，原本她把原因归咎到时尚产业、恶魔老板与追求理想上，后来才慢慢发现，自己才是选择成为“工作狂”的那个人，只是这时，她与男友及朋友们的关系已经严重磨损。 3.工作狂永远抱怨工作很多 工作狂老是在抱怨自己工作很多，但这里面有几分真实呢？ 心理治疗师 Ana Jovanovic 说，很多工作狂在安排工作时，不会以“就算我不在，团队也能照常运作”的方向出发，他们通常不太信任团队，倾向把所有事情都揽到自己身上做，抱怨工作太多、同事能力太差，但实际上，却是工作狂的个人心态与工作配置有问题。 4.工作狂并不真的快乐 如果你在工作中找到意义与快乐，那是一件很棒的事情，但若你是为了逃避人生其他难题而过份投入，那就会产生很多问题。我有个朋友，本来是个很随性的人，有段时间突然变成超级工作狂。事过境迁后，我才知道，原来她那时和男友感情出状况，又不想要面对，所以只好拿工作当挡箭牌，对外声称自己“热爱工作”，最后却演变成连周末、过年都在加班。这不禁让我想到《穿著 Prada 的恶魔》里的 Miranda，她是因为工作狂性格而与丈夫疏离，还是家庭先出了问题，才用过度工作来逃避？ 逃避很简单，面对自己很困难，而我们最终都是要面对自己的。如果你发现自己其实并不快乐，只是利用工作来麻痹自己的话，请正视问题，试著以行动做出改变。 改善自己的工作狂倾向有很多方法，例如工作后安排交际活动，确保下班时间一到，你会乖乖关掉电脑出去社交。你也可以透过看书、听音乐、看电影等方式，刺激自己的深度思考，去诚实面对在内心积累已久的矛盾问题。也别忘了你永远都有向外求援，找亲友或心理谘商师聊聊的选择。

有一句话叫：“好好说话才会过得好。”职场如战场，一不小心就会阵亡，而且阵亡的理由，很多时候都是出于一句话，仔细观察一下，公司中总是有那种被公认很会做人的同事，他们多数有个共同点，就是很会沟通。 其实很多沟通细节都是可以让关系更友好的原因，但却经常被忽略，让自己的人缘好，对你的职场生涯绝对有莫大帮助，以下这些让人舒服的职场说话技巧，成熟的人都该懂。 1.赞美的话要具体 公司总是不乏一些嘴很甜的同事，但奇怪的是，有些人即使嘴巴像裹了蜜糖，却依然不得人喜爱，反而被认为虚伪，原来他们虽然不吝惜称赞别人，但却只会说一些空话，例如：“哇，你好厉害。”、“你好漂亮。” 记得，说话要有重点，称赞具体的细节，才会让对方感到更舒服，也更显真诚，例如：“你做的案子真的很厉害，风格很有质感，逻辑也清晰，每个细节都顾虑到。” 当对方听了你的认真描述，会觉得你是真心在称赞他，而不是随便说说。 2.不要跟个性严肃认真的人聊敏感话题 很多人被讨厌了都不知道，就是因为他们不会看人说话，公司中，总是有一些人的个性特别严肃认真，所以你要看人讲话题，你有兴趣的事情，不代表别人一定也很关心，有些人的性格就是很容易钻牛角尖，你随便开个玩笑，或是聊个不正经的话题，都会让他感到被侵犯。 3.找人沟通要选对时机 早上在进了公司之后，大家都忙于手边的事，外加每个人都有自己的节奏，所以尽管你有事想沟通，或是想寻求帮助，也该选好时机，而不是想讲就马上去讲。 最好的时机点是刚进公司、工作的空档，还有下班之前，那时候，多数人的工作都进行到一个阶段了，此时找人沟通比较不会失礼。 4.不要在公共场合让人尴尬 真正强大的人，看谁都会很顺眼，不过如此强大的人可能非常少数，所以如果在人际交流的过程中，当你遇到看不顺眼，很不喜欢的人，你也不要在同事们面前刻意给他难堪，这不只会降低你的格调，也很容易引火上身，倘若你有意见想告知对方，不妨私下跟他说。 5.认真聆听，而不是一直插嘴 有的人就是很爱插嘴，这种状况在开会时很常见，每个人都有想表达自己看法的欲望，尤其遇到理念不同的时刻，此时真的很想反驳对方一番，但千万要忍住。 因为在别人说话的时候，认真聆听是最基本的修养跟礼貌，等你听完他的说法再分享心得也不迟，而且开会的场合集合许多上司跟同事，你一味插话也只会给人留下不好的印象。 6.说话之前先在脑中想清楚 在说话之前，要先在脑中考虑好，听起来简单，但很多人都会犯这个错。 例如当别人问你的看法时，你总是不加思索地说：“我觉得…”、“你应该…”，最好不要马上接话，你需要给自己一些时间去消化对方刚刚的发言，你可以用“我想先了解你的想法，方便跟我分享吗？”，这样的对话方式会让对方感觉被重视，也会体现你的思虑谨慎成熟。 7.请示决策时，不要直接问主管 聪明的员工应该要提供帮助给主管，所以当遇到难题时，千万不要直接问主管：“那现在怎么办？你觉得怎么做比较好？”，最好是自己先做出判断，想出解决方案后，再跟主管说：“目前是哪里有问题，所以我认为应该怎么解决…。” 如此一来，你不但可以帮主管减轻压力，在他心中，你也会是个可靠的下属。 8.放假的时候不要扰人 有一种同事非常烦人却不自知，那就是很爱在下班之后还聊工作的事，多数人上班都累得筋疲力尽，下班时间都会想要好好享受个人时间，如果你一直跟对方聊公事，那会让对方觉得自己“根本还没下班”，所以体贴一点吧，如果不是十万火急的事情，明天到公司再说。

职场气候瞬息万变，办公室氛围也是诡谲多变，要成就事业，除了要有专业实力外，也要懂得待人处事，两者缺一不可。很多人明明在专业上很厉害，但事业之路就是不顺，问题就在于除了专业外他其他的都不懂。

看透人心，心也凉了！ 有多少人都曾哀怨地说：“没想到他是这样的人，看错他了。”，但仔细想想，他并没有骗你，你只是比较天真，其实人跟人之间，在相处互动中，从很多细微脉络就能了解一个人。 如果想让职场生活更顺遂，跟同事相处得更融洽，那就不要总是刚认识一个人后，就把自己的半辈子故事都告诉他，而是要懂得去慢慢观察，再选择要跟谁深交。 1.如果一个人总在炫耀以前的荣耀，代表他现在过得不大好。 2.想要了解一个人最近的心情，就去看他的歌单。 3.在群体中敢于打破沉默的人，不是他地位高，而是特别有主见。 4.判断一个人是否值得交往，他还钱时的模样可供参考。 5.如果想更了解一个人，可以选择在晚上跟他谈心。 6.肯承认别人优秀的人，往往自己也不会太差，因为他懂得欣赏，而不是去贬低，刻意用言语把对方拉下来，以安慰自己。 7.习惯准备好一切再行动的人，基本上都有完美主义倾向。 8.你看到两个人在说悄悄话，当他发现你后，却主动走向你寒暄，多数是怕你听到，所以终止谈话。 9.每天在微博/朋友圈上说自己参加了什么活动，上了哪些课的人，这种人其实一点都不可怕，平时默默努力，最后一鸣惊人的人才最可怕。 10.想知道别人对你的真正想法，那就告诉他们你失败了，然后看他们的态度。 11.小到人与人，大到国与国都是一样的，如何判断一份关系的重要度，就看他们喜欢互相帮助，还是互抢利益。 12.一个人，如果你给他一点甜头，他却没有太大反应，代表他不缺那点甜，但如果你给他一点甜头，他就开心得要命的人，往往平时都过得很苦。 13.泰山崩于前依然能安静从容的人，不一定是多坚强，更可能是早就找好退路。 14.想更明白一个人对你的重要性，不要看对方说了什么，而要看他做了什么，不要看他对你说话的态度，而要看他做的事情，对你所造成的影响。 15.当一个人谦虚说话时，如果能保持目光平视，音量不减，那说明他是真的很有自信。

工作了几年，慢慢发现，那些职场顺利的人，可能不一定是公司里，工作能力最强的，也不一定是人缘最好的，而是工作起来，总是带著一抹自信和从容的人。他们不仅专业、敬业、乐业，还有强烈的“边界感”。原来，搞定了人际关系，眼前的道路才会顺遂很多。 如何判断自己的边界感？ 个人边界（Personal boundaries），其实是一个人对界限的判定或重视程度。“边界感”不只有外在的身体，也有内在的情绪，它能够反映出一个人对自我身心状态的认识和要求。 边界感“薄弱”的人，容易对他人的情绪和行为负责，或是期待他人对自己的情绪和行为负责，这些人经常将他人的需求和感受看得比自己更重要，常见的行为，包括：拒绝别人会感到愧疚、被人刻薄对待习惯忍气吞声、一味讨好别人、透过别人的评价定义自己等。 反之，边界感“清晰”的人，会对自己的行为和情绪负责。知道自己什么可以做、什么不能做，也清楚自己能够接受哪些对待，不能够接受哪些对待，既尊重别人，也保护自己。 学会让“边界感”更清晰，不仅对身心灵有正向的帮助，也会让你远离有毒的职场环境。 1.不随便打听同事的隐私 不管在哪，都有爱道人是非的同事。不要主动打听别人的八卦，就算是同事主动上前透露的秘密，也听听就好，不要随之起舞。你不经意说出迎合他人的话，可能被有心人利用。 2.别人的情绪不是自己的 读懂“空气”，是上班族必学的技能。渐渐地你懂得察言观色，清楚地感受到同事或老板正在生气，但这些情绪不是你的，不要因此影响自己的工作表现，甚至做出过度的关心。 3.轻松看待同事说的谎言 再深厚的情感，都存在著谎言。当你意识到同事在说谎时，不要轻易拆穿他人。被受骗了，心情可能不是特别快乐，但不要去撕破脸，你留给别人情面，也等于留给自己退路。 4.吵赢的结果是两败俱伤 在公司工作，毕竟还是以团队合作为核心。倘若和同事发生意见分歧，不要试著强行施予对方自己的观点，而是尽量取得共识。为了自己，不去考虑同事或公司，并非明智之举。 5.承认错误并果断地道歉 遇到错误时，请果断地道歉吧。与其假装什么事情没有发生，或是将责任推卸给他人，或是找各种理由，倒不如先道歉。不管这个错误严不严重，都会让你从中学到宝贵的经验。 6.切忌“交浅言深”  职场中，有些不必要的问题，都是从自己或他人的私事随之衍伸。那些让我们烦恼的，往往不是冷漠，而是过度的热情，而缺少边界。就算再熟的同事也要言简意赅、好言有度。