我们每天工作八小时，占去一天 ⅓ 的时间，而人的一生不过多长，我们仔细想过，这些大把贡献出去的时间，真的值得吗？

人生有很多的无奈，使我们不得不接受某些工作，某些生活型态，但当你不断精进自己，就会慢慢发现，有一天，你会从“被工作选择”的角色，成为“选择工作”的角色。最怕的，就是我们做事不思考意义，或是安逸于不上不下的舒适圈，白白浪费掉青春年华。

以下几个迹象，代表目前这家公司或许不值得你卖命，在把时间精力甚至健康全数浪掷出去前，不妨仔细想想是不是应该转换环境：

1.把过劳视为“努力负责”的表现

有的公司，把过劳视为“努力负责”的表现，他要你人在办公室坐满八个小时甚至加班最好，上司没走下属也不能走，就算事情做完或是根本没事做也不许你离开，工作流于形式，做法死板，只懂的追求表面有没有“样子”，而不去衡量“效率”的问题，也不理解“休息”的重要，更不懂得把员工当有血有肉的人看。

这就像小时候，严厉的家长只想要看到孩子整天坐在书桌前念书，却完全不理解，书念得太久，不是成绩就一定比较好，更大的可能是造成孩子的身心健康问题与创造力的下降。

如果一家公司鼓励“过劳”，不懂得其他的工作与生命价值，或许这并非你该长久卖命之地。

2.下班后，你必须麻痹自己

有人说，现代人“熬夜”的原因之一，是因为他觉得白天的生活并不“属于”自己，于是他要用晚上“自己的时间”去把想做的事情做好做满，以作心里补偿。

如果你发现下班后，你必须透过饮酒暴食、熬夜追剧等事去麻痹不快乐的自己，不妨思考看看，是否有更适合你的工作，让你内心的“剥夺感”不那么严重。

3.工作的压力在身体上体现出来

所有的工作都有压力，但有些工作的压力处在合理状态内，有的却完全超出人之常情，而为了自己，你有必要学会理解自己的压力极限在哪里。

有时候心理的压力或许不容易察觉，但若是压力开始表现在生理，就该真正警醒了。我有很多朋友，刚出社会时容光焕发，做了高压工作几年，各种问题开始出现：冒痘、体重上升、偏头痛、全身莫名起红疹，有的可以医治得到还好，最可怕的是小病积成不可挽回的大病，年纪轻轻就慢性病或免疫系统疾病缠身的人并不少，而没有任何一个工作，值得你用一生健康去牺牲。

4.工作前会极度焦虑、不快乐

我有个朋友，每次工作之前都会非常焦虑，甚至出现恐慌的症状。

他的工作客观来说并不那么困难，所以这位朋友也不以为意，总是硬著头皮去上工，直到后来恐慌越来越严重，他才警觉应该要好好回应身体警讯。后来，他才意识到，问题其实不是出在工作本身是否困难，问题出在这工作根本不是他喜欢的，而是他父母要他做的。

对他来说，每天进那个办公室一点意义都没有，越做内心对自己的罪恶感和空虚感就越大，逼得他最后不得不正视自己心中真实的声音。

还有一个朋友，对办公室环境深痛恶绝，原因是有几个同事不仅爱八卦又常常放冷箭，搞得气氛乌烟瘴气，让人身在其中很不舒服。这位朋友本来以为只要“明哲保身”就好，但他发现自己只要上班心情就会莫名差劲，不时担心自己会成为下一个被八卦被针对的标靶。

如果一家公司会纵容出这样的有毒环境，代表风气或管理上出了些问题。

如果你在工作前会极度焦虑、不快乐，甚至动不动就想请假逃避，不妨勇敢正视内心声音，正面迎击问题，为自己找寻新的出路。

5.你觉得很无聊，每天都像在浪费生命

这个工作对你来说，越来越无聊，越来越没意义，刚开始的刺激与挑战都没了，取而代之的是百无聊赖、浪费生命的感觉。会产生这种感受的原因很多，或许你工作对你大才小用、或许你看不清自身的问题、或许身边的同事没有竞争力，也或许是你对这份工作丧失了原本的意义感与初心。

遇到这种情况，一日将就过一日不是办法，应该要仔细去想想核心问题出在哪里，并作出相应的调整改变。