生活中我们有很多行为被定义为是不好的，不健康的。但其实最健康的行为就是你展示了真实的自己。
但，因为从小到大思想观念的灌输和不断的学习，我们常常会避免自己的一些真实行为，并且认为它们是不不好的，不健康的。但你自己的身体和思想最知道你需要的是什么。如果需要提醒一下你为什么要遵循真实的自我，你可以看看下面这些通常被认为是不好或消极的行为，但它们实际上是非常健康的。
1 .愤怒
愤怒往往是我们许多人在生活中尽量避免去表达一个的东西，但它往往是非常容易被释放的。但如果生气愤怒以一种健康的方式去表达，那它就可以给我们的生活带来比较积极的变化。愤怒仅仅是一种情绪能量，当我们被别人冤枉，个人的心理界限被跨越时，它就会在我们心中自然而然的升起。但这种能量的存在是为了消除当前造成我们痛苦的局势。
因此，学习如何使用和拥抱这种能量，并把它发挥到积极的方面就很重要了。当你生气的时候，思考一下你可以如何以一种积极的方式去表达这种愤怒，这种方式会给你带来好的变化。但是当我们否认自己的愤怒并避免它时，它就会变成一种不健康的存在方式，比如愤怒或沮丧，会让身心受损。而健康的愤怒是为了成为你的保护者和解放者。
2 .迷失
当我们失去方向感时，我们就会感到迷失。然而，当我们迷失的时候，它会让我们关注当下和自己的本能。如果你曾经迷失在一个大城市或一个国外的土地上，你可能也会在试图寻找你的道路的同时有了一些奇妙的发现。
生活也是如此。要知道，这是一段重要的旅程，有时我们会迷失方向并走上了我们从未想过要选择的道路，但不要停留，继续走下去，你就会发现自己会有一些微妙的事情发生。我们此刻会在自己身上发现未知的才能，可能在前进的路上遇到朋友或盟友，但如果你不继续前进，他们将永远是一个谜。失去现在并不意味着你将永远失去。这仅仅意味着你要花时间去寻找适合你自己的路，同时也让你周围的世界为你提供最适合你的的道路。通常，我们做梦也不会想到，专注、投入，就可以使我们走上属于自己人生道路。
3 .哭泣
哭泣和愤怒一样，是人类对某些情况的一种健康的情绪反应。虽然我们中很少有人愿意一直哭，但在生活中纪念那些让我们流泪的时刻是很重要的。那些眼泪可以是失去的眼泪，也可以是喜悦的眼泪。当我们哭泣时，泪水会帮助我们的心灵释放能量，但注意不要太久，要学会克制，因为如果太久，它可能会变得伤及心灵或使我们僵化。
不仅如此，哭泣也会使我们的性格和外在世界变得柔和，让别人知道我们的感受、关心、悲伤和受到周围世界的影响。因此，哭泣不仅可以让我们释放悲伤，而且还可以向其他人发出一个信号，即：我们也是脆弱的，让我们作为朋友和伴侣比那些因为任何原因都不会流泪的人更有吸引力。
4 .独自一人
独自一人并不一定要以消极的方式来看待，往往意味着我们只是切断了一些不必要的社会活动来深入我们的生活。的确，在某些情况下，一个人孤立自己可能是因为一些令人担忧的原因，但同时也要知道，许多世界上伟大的艺术家、作家和思想家，都是在孤独中发现了至高无上的价值，找到了更深层的灵感，重新点燃了他们的创造力。所以有时候我们也需要关掉外部的刺激，只和自己在一起。
如果某一刻你觉得需要独处，那么相信并尊重它。有时候，独自在公园散步，甚至独自度假，都可以让我们有一种自我反省的能力，从而完全刷新我们的使命感。而在某些情况下，你能为自己做的最健康的事就是独处一会。
5 .不听
不听别人的话通常会被看作是一种反社会甚至是傲慢的行为，然而有时候你需要依靠自己的直觉，自由地对待内心的呼唤。有时当你关注一个强有力的想法的情况下，可能需要你忽略或排除那些不理解或不符合那个目标的声音。相信你自己，知道如果有人给你建议，但与内心不符时，你有一个很好的理由可以不去听。
不听也可以简单地表现出一定程度的洞察力，因为我们都见过那些听别人说话的人，他们虽然作为船长，却常常在没有方向感的船只上，这主要就是因为他们缺乏内在强烈的方向感。所以要有智慧，知道什么时候该听别人的，什么时候不该听。如果内心的钟声说，不管别人说什么，你都要坚持自己的直觉，那么就相信它。
6 .打破规则
有时打破规则可以改善你的生活，也可以改善别人的生活。规则是由人制定的，但没有人是完美的。所以，相信自己有能力找到规则背后的核心，然后自己决定打破这条规则是不是可以促进更大的好处出现。艺术、科学和社会上的大多数创新都是因为有人在创作时停止了遵守规则，并勇于挑战那些不公正的规则。世界上一些伟大的违规者比如罗莎·帕克斯、甘地、约翰·列侬和马丁·路德·金，所以不要害怕他们成为你的榜样。
7 .不适应
对周围不适应可能是比较痛苦和尴尬的，尤其是在青少年时期，但这也可能意味着你是一个创新者，有一些超越常规的东西。当我们融入社会时，通常是因为我们的思想、感情，甚至是想象力与我们的社会是一致的。虽然走出别人对我们期望的条条框框，会使我们进入一个不适宜的地方，但它却可以使我们在普遍接受的信念和思想领域之外进行探索，这是产生创新的新思想和新思维方式的沃土。
未来永远不会很好地融入过去，所以拥抱现在的自己，即使它不适应其他人。要知道，你的创新可能会开辟一条其他人最终可能都会遵循的新道路。
