在互联网上有很多关于 “自我”主题的文章。在本篇文章开始之前，你可能已经读过了相关的一些，所以你可能想知道这篇文章与其他文章有什么不同。
但首先我承认，自爱、自尊、自我同理心、自我关注，以及所有其他“自我”的字眼，确实是我们需要灌输的伟大而独特的品质。不过，这其中最重要的概念其实都是自我价值。
什么是自我价值？
自我价值简单地可以定义为你对自己的重视程度。这是一种情感上的观点，它决定了你如何看待自己，以及与他人相比你感觉如何。
自我价值是我们存在的基本组成部分，它控制着我们看待自己的方式。我们想的每件事，我们感觉的每一种情绪，甚至我们的行为方式，都是我们对自己所赋予价值的产物。
自我价值是一个非常敏感的话题。所以，这里有一些推荐的步骤来认识你真正的自我价值。
自我价值理论
对大多数人来说，自我价值只有在取得成就或与他人竞争时才会显现。这是基于这个理论:一个人的生活目标是关于自我认知的，而这种自我认知是其成就的产物。这个理论还把能力、决心、表现和自尊作为了它的模型元素。
这四个要素相互配合，共同决定了我们如何看待自己。但我们真的应该把成就看得那么重要来确定我们的自我价值吗？超越别人是我们唯一能让自己受到尊重的方式吗？到底是什么真正决定了一个人的价值观？
定义自我价值的因素
上述理论中的四个要素并不是人们用来衡量自我价值的唯一标准。许多其他的事情也会抑制一个人认识自我价值的方式。对一些人来说，这可能是童年的创伤，低分数，甚至是校园欺凌。
以下是人们衡量自我价值的常见方式:
1.接触层面
很多时候，人们是通过他们身边和认识的名人来衡量自己的。
2.身体和情绪的外观
我们发现自己只会通过一个人的外表来判断——他们穿什么，怎么说话，或者社会对他们的感觉。
3.职业
这是人们用来衡量自我价值的另一个标准。例如，有些人对服务员很刻薄，对医生却很友好，因为他们觉得医生比服务员更成功。职业选择通常会给一个人的生活带来积极或消极的影响。
4.财产
这是衡量自我价值的一个常见因素。它可以是任何东西，从你的工资的大小到你拥有的汽车的种类和数量。总之通常是物质资产。
自我价值不是什么
事实上，地位或物质永远不应该用来衡量自我价值。关于自我价值有许多误解，可悲的是，这些误解却塑造了人们的思想，使人们在实际上应该更看重自己的时候，却低估了自己。
自我价值不是你的职业
你的职业不应该决定你对生活的价值。
在有些情况下，有经验和受过培训的专业人士不得不满足于卑微的工作，因为他们无法找到更好的工作。然而，如果这并没有剥夺他们专业人士的资格，那么为什么要根据职业选择来衡量自我价值呢？唯一应该关心的只是这份工作有多令人满意罢了。
自我价值与你的成就无关
成就是伟大的，但你所做或取得的成就不应该影响你对自己的重视。任何标签、证书或牌匾都不能衡量你的价值。
自我价值与你的年龄无关
我并不是要告诉你年龄只是一个数字，这听起来很老套，但我要告诉你：你多大或多年轻并不能决定你对任何事情有多大的准备。
你只需要愿意奉献，世界就会在你脚下。
自我价值不是你的爱情生活
仅仅因为别人对你感觉良好，你就试图对自己感觉良好，这很诱人。但如果他们离开了呢?
不管你单身与否，不要把一段关系作为你自我价值的基础。
自我价值不是你的成绩
你是班上最不聪明的人吗？要知道你和优等生一样有价值，因为你也有你个人的天赋，而且可能在其他方面会比优等生更出色。
自我价值不是你的健康状况
你是否有过情绪低落的疾病?可以肯定地说，乐观的人恢复得更快，所以要保持乐观。
自我价值不是你的财务状况
太多或太少的钱并不能定义一个人。只要你满足，有足够的钱生存，那就没什么好担心的。
自我价值与你的喜好无关
对于这一代人来说，你是老派还是太老道了?只要你能接受自己是谁，他们的意见就不重要。
自我价值只与你自己有关!
自我价值到底是什么
在没有资产，没有理想的工作或没有朋友的情况下定义自己“是什么样的人”时，你可能会有些不知所措。对于某些人来说，这可能会很痛苦，除了进入现阶段的认知之外，他们会做任何事情。一个人也很可能变得害怕自我意识。
对人类来说，逃避这种恐惧或痛苦是很自然的。但这个过程是发现自我价值的必要过程，不应该被回避。在每一种看似痛苦的情绪之外，都是一种永恒的自由，而这一旅程的第一步就是自我意识。也是发现自我价值的关键。
每个人心中都有一幅自己想成为什么样人的画面。但有时这个人不是他或她。有抱负和人生目标是可以的，但不要让梦想让你否定自己。自我否定是自我价值的敌人。这就是为什么自我意识是很痛苦的原因。
自我价值不是一件坏事。它只会让你在学习专注于自己的优点时接受自己的缺点。这种力量的一部分并不会被发现，直到我们有了自我意识，它们才能够显露出来。
在自我价值方面，你可以是自己最好的朋友，也可以是自己最大的敌人。如果你一直逃避自我意识，你就会一直拖延你的自由和治愈。当你完全了解你是谁，你拥有多大的潜力时，自我价值才会真正到来。
自我价值的重要性
认识自我价值最好的部分就是看到它对你行为的实际影响。自我价值会影响你有意识地做的事情和做的选择。你会开始拒绝任何对你的人生观有负面影响的东西，你会变得更加开放，接受那些精心设计使你成为更好的人的事情。
自我价值也会让你感到满足，即使你所有的成就、资产和财产都被剥夺了。当你的自我价值达到健康水平时，生活就会变得更有意义。
如何认识自我价值
所以，你终于有了自我意识，但是你对自己感觉仍旧不好。没有什么能让你兴奋。你以为自己只是个普通人，生活中没有什么特别的东西。
你开始觉得你需要确认你的自我价值。你想要完成一项任务，甚至做一个测试来衡量你的自我价值。但你应该知道的是，自我价值首先来自于内心。
重申一下这篇文章的开头，这是你对自己的重视程度；
寻求力量
自我价值的力量来自于发现你擅长的品质。当你开始觉得自己不够有价值的时候，这些品质会不断地提醒你。
一些小事，比如你的才能清单，你喜欢自己的地方，让你脱颖而出的地方，你赢得的挑战，你如何帮助别人，以及其他伟大的思考，这些都是你应该回答的问题。你的力量就在于这些问题。
把自我价值与人和事联系起来的危险
当你不断地在事物和人身上寻找验证的时候，你会做出不健康的决定。你永远不会看到自己是一个充满潜力、充满活力的人。
寻找外部验证只会让你失望。你会让自己陷入一连串的失望。把你的价值放在你的内心。这是过健康生活的关键。
如何开始提升自我价值
现在你已经看到了持续消耗你自我价值的真空，那么是时候学习增加、加强和维持自我价值的方法了。你可以从突出那些你以前认为有价值的事情开始，然后把它们替换成更有成效的活动。
这里有一些例子。
对于那些在学校或工作中表现出色并找到自我价值的人:
从所有的过度阅读中抽出一些时间。参加你真正喜欢的活动。学习一项新技能，比如如何演奏乐器或如何跳萨尔萨舞。读一本不寻常的书。
对于那些寻求社交媒体认可的人来说:
离线一段时间。和身体健康的人一起出去玩。进行长时间的沉思散步。注意你的言行。向你的亲戚和朋友表示你关心他们。为人们现身。支持他们。
在你认识自我价值的过程中，永远不要拿自己和别人比较。相比之下，你剥夺了自己的自我意识，阻碍了你看到自己强大潜力的机会。比较只是用别人的标准来衡量你的价值。你自己制定一些规则怎么样?
随着时间的推移，从没有自我价值的重压中解脱出来变得越来越容易。做你相信的事比不相信也更容易。永远不要怀疑这个过程。向自己保证，你的自我价值之旅将是你一生中最有价值的经历。
让我们来看看一些提升自我价值的实用方法:
1.做一个天赋或技能的清单
每个人都有自己的优点。人类拥有并能够学习令人兴奋的能力。
你能提供什么?评估你的技能和天赋。
那些你毫不费力就能做的很酷的事情是什么?当你认识到自己的能力时，你就会抑制自己的弱点，说出自己的优点。
2.原谅你自己
你必须原谅自己所有的缺点。从过去的错误中学习。如果你一直感到内疚或羞愧，你就永远不会有健康的自我价值感。
3.承担风险
你没有为自己做一些伟大的事情的唯一原因是，你仍然在考虑是否应该这样做。永远不要害怕冒险，成为更好的自己。别再怀疑你的能力了，走吧。
如果你第一次尝试没有成功，你只会学到下次如何不失败。起来做伟大的事情。
4.自爱
接受你自己。如果你有消极的品质，努力成为一个更好的人。永远不要犯否认的错误。你只会拖延你的自由。
5.和健康的人在一起
健康吸引健康。健康的习惯和消极的习惯一样可以消除。
让自己置身于你想看到的改变之中。和那些克服了对自己的怀疑的人在一起，就像你一样，也在认识自我价值的旅途中。
通过评估我们的自我价值，对每个人来说，在身体上、情感上、社交上、精神上以及其他方面都过上健康的生活是至关重要的。我们必须有意识地采取措施，建立和发展我们对彼此的尊重，更重要的是，对我们自己的尊重。健康的自我价值是生活中深刻而持久的满足感的来源。
最后
值得注意的是，在认识自我价值的过程中，你会开始失去朋友。
自我价值较低的人会在彼此的陪伴中找到安慰，因此你新建立的信心可能会变得具有威胁性。没关系。确保你的成长过程能激励他们，但不要犹豫，要与那些不支持你成长的人保持距离。
