我们都知道，由于长时间的盯着屏幕，我们的眼睛会逐渐产生干涩的感觉。
而当我们进行网络会话的时候，我们的眼睛会把注意力集中在所交流的人工图像身上，这样会让我们的眼球工作过度，进而造成损害。对于那些在电脑上工作的人来说，他们每天要花8个小时盯着屏幕。而且这还远远不够，因为我们每天至少还要花2个小时在手机屏幕上浏览。那是高达整整10个小时的集中凝视。
不仅如此，我们的眼睛还要处理在前进时候的交通问题。所以再一次，我们的眼睛又在很长一段时间保持了注意力集中。而这会经常导致我们产生隧道视野和灼烧感以及眼部疲劳。
你的眼睛需要休息
本能地，当你的眼睛开始感到有点难受的时候，你就会用手揉，以此来缓解疼痛或发痒。虽然这可能会暂时性的缓解，但实际上可能会使情况变得更糟。
如果你的眼睛感到发痒或难受，那是因为它们已经非常干燥了，或者可能有一些不好的东西进入到了眼睛里面。唯一能解决这个问题的就是湿润。揉搓从来都不是什么好办法。事实上，无故地揉眼睛，让自己摆脱瘙痒的感觉，有时会让你的眼睛产生更多的问题，比如:
1.划伤眼角膜
你可能会因为眼睛里有一些小东西的进入而困扰。然后你会把这些微粒摩擦到你的眼睛内部，而你所做的实际上会划伤你的眼睛。几年前当我在海滩上度假时发生过类似的事情。一些沙子冲到我的脸上，我揉揉眼睛试图把它们弄出来，最后严重损伤了我的角膜。通过我们所认为比较常规的方法，反而使情况变得更糟。
2.黑眼圈
你眼睛周围的黑眼圈其实并不是由于睡眠不足造成的。实际上是你眼睛周围微小的血管破裂后上升到表面的结果，这主要是由于你睡觉时眼睛摩擦引起的。
3 .更多的瘙痒和感染
想想你平常都是用什么来触摸你脆弱的眼睛。更多的是在你擦眼睛之前，你甚至没有洗手。而你的手指上满满的都是细菌。然后你做的就是把细菌再转移到你的眼睛里，让你自己面对像粉红眼这样的感染。所以如果你用脏手划伤了眼睛，接下来面临的就是对眼睛严重的长期损害，包括视力受损甚至失明。
最重要的是，揉眼睛可能会让你当下感觉很好，但确实会让情况变得更糟。而且摩擦会使身体释放更多的组织胺，导致你感到更痒。
造成我们揉眼睛的原因是什么?
相比之下，你这样做的次数可能比你意识到的还要多。但当我们一旦确定了我们为什么以及什么时候会接触到我们眼睛，就可以更好地避免这种行为。
【盯着屏幕太久】
正如我上面提到的，很多人在这个问题上其实没有选择权。他们的工作就是在电脑屏幕前工作，所以他们的眼睛每天都会有很长一段时间被屏幕照射。而恰恰显示器发出的光亮会使眼睛变得干涩。
【戴隐形眼镜】
现在我们越来越多的人摘下了眼镜，切换到隐形上。这是一个很严重的问题，因为它会阻止眼睛接受本身所需要的氧气。至于揉搓，由于他们眼中已经有了一个很大的异物（隐形眼镜）。当划伤的时候，物体就会被摩擦到眼角膜上。这反而为抓痒和感染提供了一个巨大的机会。
【日常刺激物】
有时你的眼睛会瘙痒。无论是因为过敏、疲劳还是进入异物。如果有瘙痒，你就会挠它。每隔一小段时间，你就会下意识地去做。但不要纵容，你需要有意识地提醒自己不要揉眼睛。告诉自己这并不好。
如果你想继续保持眼睛健康，最好不要对它有过多的碰触!
现在你知道，如果你去频繁的触碰它们，你的眼睛会因为细菌衍生很多问题。瘙痒可能很让人烦，但相对于眼睛的健康，它显得微乎其微。想象一下，由于受到感染或擦伤，你的视力会明显下降，而这其实是完全可以避免的。所以最好还是不要做，对吧?
但别担心，你有其他的选择来减轻你的眼部瘙痒。
简单明了，眼药水
因为许多瘙痒是由漂浮在你眼睛上的微小颗粒引起的，所以要携带盐水溶液或滴眼液。如果你的眼睛开始觉得有点干或些许过敏，用这些给它一个冲洗，就会解决你的问题，让它重新焕发活力。
如果需要，使用纸巾
不要用你的手碰触!他们是细菌的来源!相反，在你触之可及的地方放一些纸巾，而不是直接用手揉。这样眼睛就不会直接接触到你手上的细菌，也不太可能对你的角膜造成任何的损害。当然，不要以为你已经很清楚了，因为你只是在用纸巾。我的意思是沾有水的纸巾!
你需要用你最关怀的态度来对待你的眼睛，这样它们才会继续让你看到这个世界上的美丽风景。不要因为挠痒而带来的即时满足感而影响你的视力。采取必要的预防措施。保护你的眼睛。
