即使是最艰难的日子，也包含着可以帮助你成就更好人生的课程。有没有时常感觉自己很沮丧？当你过得很糟糕的时候，想想这些事情。
1.没有人承诺生活是完美的
“如果你追求完美，你就永远不会满足。”——列夫托尔斯泰
不要以满足你为自己设定的每一个期望作为你幸福的条件。有志向是好事，但你永远不会完美。如果你一直这么想，你的生活就会充满失望。
2.成功不是一蹴而就的
“生长缓慢的树往往会结出最好的果实。”——莫里哀
不要自欺欺人地认为成功会很快到来。有耐心并不容易，但是任何值得做的事情都需要时间的沉淀(通常是很多时间!)。如果你感到沮丧，提醒自己为什么你的目标是重要的。
3.每一次斗争都有一个教训
“当暴风雨过去，你不记得自己如何度过，如何幸存。你甚至不确定暴风雨是否已真正结束。但有一点确定无疑。当你走出暴风雨的时候，你不再是走进暴风雨的那个人。这就是暴风雨的价值所在。”——村上春树
不要抱怨你的生活有多糟糕。因为即使你将它强调出来也不会让你的感觉更好。如果你能从目前的斗争中吸取教训，你就能做出积极的改变，避免将来出现类似的情况。
4.如果没有困难，你就不会珍惜美好的时光
“力量并不是来自于胜利。唯有奋斗才能增强你的优势。只有当你经历困难而决定不屈服时，力量才会出现。”——阿诺德·施瓦辛格
如果你输了，不要难过。当你失败的时候，你很难找到微笑的理由，但是你有提高自己的可能性？如果你把失败看成是你进化过程中的一部分，你就会保持积极的心态，并在需要的时候追求你的目标。
5.有时候哭也没关系
“不要为哭泣而道歉。如果没有这种情感，我们就会变成机器人。”——伊丽莎白·吉尔伯特
不要害怕哭泣。因为它并不是软弱的表现，而是一种可以接受的方式来释放你的不安情绪。如果你让这些感觉在没有释放的情况下积累起来，那你在以后处理它们的时候就会更加困难。
6.持续的担心是不好的
“忧虑不会清空明天的悲伤，它只会耗尽今天的力量。”——柯丽·邓·波姆
不要担心任何事情。人的天性是沉迷于所有可能出错的事情，但这将导致一场自我造成的精神噩梦。如果你忘记了那些你无法控制的事情，你就可以授权自己去专注于那些你可以做到的事情。
7.没有人的生活像它看起来的那样风景如画
“一个人的收获不在于观察他的邻居所说所做所想，而在于他自己怎样做，让生活变得公平而神圣。”——马可•奥勒留
不要把你的生活和别人在网上展示的进行比较。在网上和你的朋友交流是可以的，但是不要相信你所看到的一切。如果你觉得自己的生活和他们相比起来显得苍白无力，那你就要意识到你正在把自己比作他们生活中的一个精彩片段。
8.寻求帮助需要勇气
“生活中最持久而迫切的问题是，‘你在为他人做什么？’”——马丁·路德·金
不要犹豫寻求帮助。把自己置于一个脆弱的位置是很困难的，但是向朋友敞开心扉会帮助你处理你的麻烦。如果你觉得自己是个负担，请记住，如果没有人在需要的时候寻求支持，他们就不会取得很大的成就。
9.你应该得到爱和幸福
“对大多数人，幸福的程度在于他们决心要多少幸福。“——亚伯拉罕•林肯
想一些你现在感激的事情。可能是你今天早上喝的咖啡，可能是你今晚要回家看的可爱小狗，也可能是让你读到这篇文章的一双健康的眼睛。当我们心烦意乱的时候，很容易忽略这些小事。我要求你打破这一趋势。下次你难过的时候，想想那些让你开心的事情。重复这种行为，直到它成为你的第二天性。如果你学会不再停留在消极的想法上，那么消极的想法就无法控制你。
