工作和家庭生活之间的冲突是成年职场人士最常见的压力来源之一。在我们所生活的这个以生产力为驱动的社会中，越来越多的人发现自己很难在家庭和工作中充分发挥自己的作用。通常情况下，人们无法在他们的职业和家庭之间找到一个平衡点——因为总有一个比另一个更重要。然而，这种行为其实与许多功能失调的结果有关——家庭关系紧张、工作效率低下、身体和心理健康状况不佳等等。
平衡工作和家庭生活
因此，能够在工作和家庭生活之间取得平衡对我们来说是非常重要的。当然，以以往的经验来看，这似乎是一项非常艰难的事情，但很多人已经做到了这一点，所以没理由说你不能做到同样的事情。一段时间以来，我一直在努力平衡我的事业和个人生活，最终我还是成功了。请允许我和你们分享我是如何做到这一点的:
我决定找到平衡
实现工作和家庭生活的平衡是一个漫长而艰巨的过程。如果你没有有意识地去做出平衡的决定，你很可能就会失败。通过我的经验，我知道努力为自己提供平衡的机会是非常重要的。例如，你需要给自己找一份有挑战性但不是压倒性的工作；同时，也要仔细考虑一下你当前的能力可以负责任地养育多大的家庭。通过对生活中最重要的事情做出明智的决定，达到平衡并不困难。
我让我信任的人参与了这个过程
我曾经认为自己是唯一一个能解决我工作和家庭生活难题的人。但随着时间的推移，我意识到，如果我只依赖于我所知道的——或者至少自认为知道的——我就没有办法把事情做好。因此，我决定定期与我的伴侣和孩子们讨论他们对我的工作的看法、观点，甚至是反对意见。这让我从新的视角看到了很多事情，让我更好地意识到了我需要处理和改进的问题。我我还确保全家人都理解我在工作中的责任和义务。因此，他们也会对此有更多的了解和观点。
我在家庭和工作之间建立了界限
重要的是，我们要在你的工作和家庭之间建立界限或假想的保护线。这意味着你要确定哪些行为是可接受的，哪些是不可接受的。界线可以保护你的工作不受家庭的干扰，也可以保护你的家庭不受工作义务的影响。有了明确的界限，当你的行为对你生活的某一方面不利时，你就会更容易判断出来。
我承认，失衡有时是不可避免的
在我努力在工作和家庭之间达到完美平衡的过程中，我意识到总有一些时候我必须让工作或家庭占据首位。你不可能每时每刻都完美地平衡生活中的一切。例如，当一个家庭成员生病时，你可能需要跳过一个工作事件；或者当一个重要的截止日期必须完成时，你可能需要错过在家吃晚饭，在办公室工作到很晚。
平衡家庭和工作的困境没有简单的解决办法。也没有一个一刀切的具体标准。每个人和家庭都必须根据自己的喜好和需要找到解决问题的具体办法。但基本上，当一个人能够充分履行家庭义务并在工作中充分履行职责时，工作和家庭之间就会达到平衡。努力工作去获得生活中一些美好的东西并没有错，但你也不应该忘记那些真正重要的人和事的价值。
