生活中我们许多人往往会遇到这种状况:
当你打算和朋友去参加一个聚会，本来是件高兴的事，但最后你的朋友可能还是放弃了。但不管怎样，你还是会决定去，想到有可能你会认识那里的某个人。
但是去参加聚会时，你会发现这是一个到处都是陌生人的地方。如果你和我一样，你可能会安安静静地待在角落里，直到有人和你说话。要么，持续到回家！
我自己是经常遇到上述情况的。无论是因为恐惧，还是心理上的一些障碍，都阻止了我和别人说话，这似乎成了我一个不可逾越的深沟。哪怕我只是想简单的说几句话。对我来说，这是一种老式的社交焦虑，但与陌生人交谈确实有很多困难的原因。
平常你会发现，有些陌生人是可以轻松地进行交谈的，但另外一部分人，要困难得多。有没有想过这是为什么？
为什么和陌生人说话这么难？
如果你发现与别人说话比较困难，你可能会下意识或潜意识的认为自己说话会有风险。也许对方是一个你觉得很有吸引力的人，也许是一个你爱慕的人，或者是一个能把你介绍给另外对你有用的中间人。
而且在与这些人交谈时，你会发现自己容易处于一种分析状态，会担心自己说的话会不会不合适，以至于让对方不感兴趣，甚至让你在对方眼里的印象下跌。如果你是这样做的，那么通畅的进行一次谈话几乎是不可能的。尤其是当你觉得他们的社交能力比你强时(但对他们来说，可能你看起来比他们强)。
如果你面对一屋子的陌生人，想去找个人说话，风险意识也可能是你说不出话的原因。其实你只是想在你的脑海中构建一个完美的第一印象。所以你才什么都不会说，或者什么也没说。
如果你有社交焦虑症的话，这种情况似乎会更加严重一点。然而，社交焦虑症有时候就像是一座监狱，是第三大常见的心理健康问题，仅次于酗酒和抑郁症。所以，在一个挤满人的房间里，很多人有可能在与陌生人交谈时遇到同样的困难，可能只是因为他们已经有了应对机制，或在以前巨大的压力下而建立起来的社交技巧。
不过你我都知道，克服这一点对我们的个人发展非常重要。与陌生人对话最终可能是你每天都必须做的事情。我以前也觉得这很难，甚至不可能，完全没有办法去做到，也许你也像以前的我一样？那么应该怎么去做呢？接着往下看
如何克服社交焦虑？
尽管我们有这种感觉，但这些问题和困难其实是非常普遍的。许多人私下里也经历了这些困难。不同的是，有些人已经完全克服了这些障碍，或者说发展出了比过去更多的社交和沟通技能。所以你要知道，你也是可以的，你并不起别人差点什么。
就我个人而言，我发现自己以一种愚蠢的闲聊打破障碍是一个很好的方法，我觉得压根没有必要担心给他们留下什么深刻的印象。在有意义的前提下……你只是想让他们知道你想知道的事情而已。
当然还是有很多种其他方法的：
- 有些人建议在这种聚会上玩一个临时的小游戏。如果他们愿意的话，你完全可以把注意力集中在游戏上，而不是谈话上。同时你会发现，当你不再想说什么，而是玩游戏时，话语也会变得更自由些。
- 微笑，爱笑的人，运气都不会很差，而且人们发现乐观快乐的人更平易近人些。如果你在角落里看起来很安静，人们可能会误解你就是那么高冷或者冷漠。但如果你面带微笑，他们可能会主动与你交谈，而不需要你主动出击。
- 在你开始说话之前，不要担心你所说的会产生什么结果，因为我们彼此说话的目的本来就是想从中得到任何自己所不知道的信息。这将有助于减轻你感到的压力。
提醒你自己，他们只是陌生人而已，如果他们对你产生了不好的看法，或者对交谈没有任何的兴趣，完全无所谓，因为你的生活中原本就没有他们的看法。所以实际上也就什么都没有变，所以还用害怕什么呢？ - 如果你在与一个人交谈，但词穷了，没有话题了，不知道怎么让对话继续下去时，避免继续问问题的想法。虽然这会鼓励对方与你交谈，但说话的不是你，同时还会给到对方一些回答问题的压力。他们会觉得自己好像在接受采访或者户口调查。
- 相反，你们可以聊聊现在所在的环境，观察他人，或者说你想深入地了解他们，做一个鼓励性质陈述。就好像说“今天这里布置的相当不错，幸亏我来了”。
这可能会让你在别人眼里看起来很放松，并感觉你是个外向的人。 - 不过你要注意，没有人喜欢沉默和尬聊，所以如果你发现自己或对方把话题引入了这个死角，那么解决当下问题的能力就取决于你们双方了。
- 兴趣。几乎所有的社交活动都被礼仪和闲聊所囊括。很少有机会去和你真正感兴趣的人去交谈。但如果别人对你感兴趣，他们就会蜂拥而至，但你感兴趣的那个人不一定在其中，而且你也抽不开身，不是吗？
当然有数百本关于这个主题的书和文章。这里我推荐戴尔·卡耐基的《如何赢得朋友和影响他人》。这绝对是一本很经典的书。
