每天，生活都会给我们一个学习的机会。然而，当我们从一个孩子成长为一个成年人时，我们掌握事物和学习概念的能力也会发生根本性的变化。
可能你会问，为什么？
这是因为，作为成年人，我们会从过去的经历、环境、同伴和其他因素中得到启发，而这些因素反过来又在整个成人学习过程中扮演着重要的角色。
什么是成人学习理论？
成人学习理论是一个科研领域，主要研究成年人和孩子学习方式差异背后的各种原因。它提出了使成人学习更有效的方法。
据美国教育部称，在研究文献中有各种各样的成人学习理论，包括：
成 人教育学(Andragogy)
这是一门有关成人教育的理论。这一理论是由教育家马尔科姆·诺尔斯在20世纪50年代提出的。
它建立在五个假设和四个原则的基础上，而这四个原则和谐地促进了自主学习能力。
这五个假设包括：
- 自我概念
- 学习体验
- 学习意愿
- 学习定位
- 学习动机
而成人教育学的四个原则是:
- 成人应该参与对其学习指导的规划和评估。
- 经验是学习的基础。
- 成年人倾向于学习对他们的工作和事业有直接影响的课程。
- 成年人的学习不是以内容为中心，而是以问题为中心。
这一理论强调了成年人经验的重要性。而这些经验也将作为未来学习经验的基础。该理论还强调了以问题为中心的学习对成人学习者的重要性。
转化学习 ( transformational learning )
由社会学家和教授杰克·迈齐罗(Jack Mezirow)共同提出的一种以学习经历的意义为核心的理论。该理论由10个步骤组成，每一步都反映了一个成年学习者在不同层次上的经历:
- 正经历着迷茫的困境
- 进行自我反省
- 批判性地评估假设
- 认识到不满与转变过程之间的联系
- 探索新角色、关系和行动的选项
- 制定行动计划
- 获得执行计划的知识或技能
- 临时尝试新角色
- 在新的角色和关系中建立能力和自信。
- 将变化融入生活
体验式学习（Experiential learning）
体验式学习理论是由大卫·科尔布（david kolb）提出的。它侧重于通过反思和经验来学习。这一理论认为，成年人可以通过他们的经验来学习，而不需要老师。
成人和儿童的学习有什么不同？
与儿童相比，成人的学习方式会有很大的不同。有许多重要的因素发挥着重要的作用，其中一些是:
成年人能从丰富的经验中获得启发
作为成年人，我们已经见识了这个世界。我们都有一个由朋友、亲戚、同事、邻居组成的网络，而他们每一个人都会对成年人的学习经历产生影响。因此，我们能够将我们的学习与过去的经验联系起来。
成年人需要更好的机会来反思自己的学习
与在课堂上表现出社交行为的孩子相比，成年人对他们的学习经验没有那么直言不讳。所以我们需要寻找更好的学习机会，这样我们才能相互影响，自我反省，并保留信息。
成年人在不知道背后动机的情况下不善于接受指示
教育孩子很容易。因为他们倾向于遵循指示，学习与他们遥远的未来有关的东西，而不问为什么。
然而，成年人却不是这样。我们不会保留所有的信息，除非我们发现它适合并与我们的最终目标相关。
成年人对学习方式有一种固有的观念
虽然孩子们乐于探索新的学习方式，但成人对学习却有着严格的要求。作为成年人，我们更喜欢以某种方式学习，而不管它是否适合我们。
然而，为了克服我们的学习行为并保留所学到的信息，我们有必要尝试不同的学习风格并分析什么对我们是最有效的。
成年人对失败很敏感
大多数时候，成年人不善于接受失败，这就是我们受到限制的原因。与孩子不同的是，由于社会因素，他们不愿意尝试。
为了保持对学习过程的兴趣，试着把信息建立在小块上，并逐渐用额外的学习来支持它。
成年人的学习习惯是由他们的直接相关性所激发的
儿童从事教育的唯一动机就是学习，其次才是实践。一个还没有决定职业道路的五年级学生不会知道，他们的生物课将在他作为医生的职业生涯中扮演重要角色。
而另一方面，成年人已经有了一个预定义的职业道路；我们的学习常常是由它对我们的事业、日常生活等的直接影响所激发的。
如何受益于这些学习理论，更有效地学习
很明显，成人的学习方式与儿童的学习方式有很大的不同。然而，你可以把你的需求与经验联系起来，轻松有效地学习。你可以这样做:
1.充分利用科技
成年人喜欢自学。因此，正确使用科技才是你的最佳选择。选择一种易于浏览的学习方式，不提供多余的信息，然后鼓励自己学习更多。
例如，视频学习网站会让你连续数小时沉迷其中，因为它允许你浏览各种主题，并根据你的喜好为你提供相关建议。更重要的是，它可以让你在完成后马上进入下一节。这能让你保持学习的兴趣。
2.选择视觉化学习
美国加州大学圣巴巴拉分校进行的一项研究显示，在文本中添加补充的视觉效果可以提高89%的学习效果。当你对某个主题有一点背景知识，而且是从头学起的时候，这一点尤其有效。
然而，找到正确的平衡是关键。过多的视觉化会让你无法承受，也会阻碍你的学习。
3.使用音频
如果你遇到了一个复杂的问题，并且发现很难学习和掌握它的概念，利用音频复述会有所帮助。
音频剪辑可以让你更好地解释这一概念，还有助于将两个相关的主题分隔开来，同时还可以方便地突出重要的观点或要点。
4.积极参与学习
虽然理论练习可能很有趣，但当成年人参与其中时，他们会学得更好。
不要只是死记硬背内容和数字，你可以通过参与角色扮演活动来有效地学习。寻找机会来实践你的学习内容。这将有助于你弥合理论和实践概念之间的差距。
实践不仅能帮助你更好地学习，还能帮助你记住这些知识。
5.行使一点自主权
成人学习与儿童学习的显著不同之处在于，孩子们喜欢遵循所提供的指导。然而，对于喜欢控制自己学习活动的成年人来说，情况就不同了。
这也是为什么你在网上课程学习时会感觉更舒服的原因，因为网上课程可以让你按照自己的节奏，在舒适的家里学习。
6.利用补充材料
判断你的需求是很重要的。有些人可能会发现通过听来学习是非常有效的，但也有些人喜欢做笔记并在听后复习书面材料。
我们的学习需求在很大程度上取决于我们的个人喜好和学习习惯，这一点必须加以考虑。
最后的一点想法
尽管我们上面提到的所有因素可能并不适用于所有人，但如果说很多人都遇到过类似的经历，那也不会错。
为了让你的学习经历更加愉快和难忘，了解你的需求，分析什么适合你，什么不适合你，并采取正确的步骤!
