如果你搜索“早晨行事历”，你会在很短的时间内搜到大约2000万个结果。
早晨的一些习惯创造出了一批高效又快乐的人。它允许妈妈们在自己的最后期限内做完一些事情，也让企业的CEO或高管可以提前准备当天的会议等。最终回归到当天的晚餐中。
但是早晨有良好的习惯只是成功方程式的一半而已。一个好的早晨行事历始于一个优秀的夜晚习惯。
一个高效的夜晚从你的清晨开始
本杰明·富兰克林每天晚上都会问自己，“我今天做了哪些事情？我今天还需要做哪些事情？”
通过问自己这两个问题，本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)就可以思考自己今天做的什么是有效的，什么是无效的。通过回忆自己成功的部分，在第二天清晨就可以做好当天的行事历。
事实上，这是一个优秀的晚间习惯的两个特点:
●当天的反思和结尾。
●为明天制定一个后续计划。
这样的晚间习惯可以让你更专注于比较积极的结果，也能帮助你从一天的琐事中抽身结束。之后你便可以关闭你的大脑对于事件的处理。
如果你确切地知道了你明天会做什么，就可以让你的潜意识在你睡觉的时候帮你解决问题。如《前半生》中，贺涵说的那样：“当你睡前在思考的一个问题的时候，你在熟睡中，大脑还会持续进行对这个问题的处理”。
成功人士的晚间习惯
当我们看到像本杰明·富兰克林，阿里安娜·赫芬顿，甚至是路德维希·范·贝多芬这样的成功人士，我们可以看到早睡早起是他们成功的关键。
他们在新的一天开始之前就开始了自己的工作。而清晨更容易解放他们的思想，专注于真正重要的事情，每天都不断地朝着自己的目标前进。
正是由于这种一致性，他们才能够取得成功。
阿里安娜·赫芬顿习惯晚上喝茶，洗个澡，而且绝不允许电子设备出现在夜晚的房间里。因为事情的条理性。这个习惯帮助她在夜晚时真正的放松身体，专注于睡眠。在她的《睡眠革命》一书中对此进行了深入的探讨。
路德维希·范·贝多芬每天晚上10点上床休息，以便让自己更早的醒过来，开始艺术创作。
一个小习惯可以造就显著的结果
创造一个夜间的习惯就是改变自己原有的习惯。
当我开始改变一个晚上的习惯时，我从原来熬夜到深夜，晚间仍吃冰激凌，改为晚上9点前睡觉，下午6点半之后绝不吃东西。看似简单，但这是一个巨大的变化过程，绝不是一夜之间就可以发生的。而事实上，我时从一个简单的转变开始，并随着时间增加而成功的。
通常，我们都想要得到很多我们无法企及的东西，然而贪多嚼不烂，发现却怎么也达不到我们的目标。然而通过改变习惯，也就是为自己先制定一个晚间习惯，这样你就可以先行感觉成功的定义时什么，积少成多，大的目标也要从小事做起。
从早睡开始，这就要求你需要尽快关掉你的电子设备。拿起一本书进行阅读，然后你会发现你自然地改变了晚间进食的习惯。
这很自然的就会变成多米诺骨牌效应。有一个晚间的习惯可以改变你一天运作的结构。它为你打开了更多空间，让你反思、采取行动，而不是等待，让生命不经意间就从你身边溜走。
每当我想要不再坚持时，我就会联想到改变后的好处，看看别人的成功，并提醒自己，正是他们的习惯，给了他们改变世界的机会。
从小事做起，从简单的事做起
你的日常生活并不一定要复杂和极端。生活中正确的每一步都会让你更接近成功。
熬夜有时很必要，但研究表明，成功来自于早睡。当然不仅仅是早睡，也包括你晚上所做的事。例如，看书，关闭电子设备，或与家人共度时光等。
如果你已经准备好完成更多的工作，并在晚上的习惯中看到了成功，那么遵循以下的步骤:
1.每天早睡早起
2.睡觉前至少一小时关掉电子设备，阅读书籍或者和家人共度时光。
3.反思哪些工作是有效的，哪些不是。
4.为第二天早上制定计划。
5.清醒后就离开枕头
这五个步骤可以帮助你放松下来，让你的思维进入到睡眠状态。你可以让你的潜意识在第二天早上能睡个好觉的同时计划工作。
晚间活动可以给你提供建立良好习惯的空间结构，而更好的习惯造就了成功。
