我的朋友 今年 32 岁，在一家科技公司当主管，带领一个 6 人团队，薪水很优渥，但他最近却和我坦言，说越做越不快乐。这几年来，好不容易爬到这个位置，表面虽然光鲜亮丽，但 J 说这些都是靠牺牲健康换来的。他常熬夜加班，本来就有点情绪不稳的他，无时无刻都焦虑紧绷，而近年来的后辈一个比一个优秀，让他常暗自感叹，自己好像不用几年就可以被替换掉。

然后，他又思考了现在这个工作一直做下去，然后呢？J 觉得自己每天重复类似的事情，像一个大机器中的一个螺丝钉，对这个社会好像没有什么实质贡献，他就算明天辞职消失了，世界还是照样运转，但他自己手里除了钱外，孑然一身。

32 岁的他，想要转换跑道，不是换间同质性的公司，而是挑战与现在工作有点相关，领域却不一样的工作。只是要一个 30 几岁、在职场上已经有一定位置的人放下过去，挑战未知，甚至是「退化」回几年前的状态，不见得每个人都想要，也不见得每个人都做得到。这毕竟是职涯的大决定，参考网路上许多 30 岁转职者的亲身经验分享，整理出以下几个思考点：

30 岁回到底层，心态却不是菜鸟

现在，有越来越多人重视个人实现与快乐，胜于传统上的头衔薪资。他们认为工作不应该是他们的全部，而是活出价值的一种工具。有人年近 30 才领悟这点，才发现自己其实还年轻，还想挑战新的事物，只是对于可能要「回到底层」这件事，迟迟观望犹豫。

其实，就算你转换跑道，这几年来你累积的工作经验也不会凭空消失。比起 20 几岁，你拥有更多经验、技能，也更熟悉职场运作，即使位阶比原本低，但你的心态却和菜鸟天差地别。凭著这些优势，或许能很快在新职场往上爬。

你只是在呼吸，还是真正地「活着」？

同一个工作做久了，会倦怠很正常，但这种倦怠是能靠改变个人能力、心态就调解得开吗？还是整个公司文化早已固定，这样的倦怠感，其实会这样一直存在？

工作占我们人生很大一部分，如果这一块变得僵化沉闷了，我们也会越活越怀疑人生。问问自己，你只是在呼吸，还是有感到真正「活着」？这问题很老套，却很切中要点。

想想 10 年以前，你穿什么样的衣服、留什么发型、喜欢什么电影和音乐？相信什么事情？

10 年后的今天，你还是穿一样衣服，一样发型，看人事物的品味和深度都还一样吗？我想不是吧，要是那样人生多无聊？那为什么什么东西都能改变，就是工作不能换呢？

核心问题不改变，即便转换跑道问题还是存在

有些人一开始想转换跑道，原因大多是：觉得工作没有意义、觉得被职场其他人威胁到、觉得道德上无法认同原本的公司、觉得在这里看不见更多的个人成长……。

这些当然都是问题，但为什么会有这些问题，却必须深思，因为有时候原因其实出在我们自已身上。

你懂得怎么在原本工作上投资、提升自己吗？你在面对人时，心态通常健康，还是个性使然，常常会莫名妒忌或焦虑呢？这个工作真的没有你要的东西，还是你只是视而不见？

有些核心问题不先自己想通，即使转换跑道，也只是绕一大圈去处理一样的问题而已。

30 岁太晚了？

很多 30 几岁的人，觉得现在转换跑道太晚，但这或许要看是从什么角度思考。

对某些产业来说，的确可能有点太晚，但对很多其他产业来说，30 岁其实没什么大不了。

以前，我们父母想像是 50 几岁就退休，但现代人退休年纪越来越高，再加上近年来工作型态转变，那种传统铁饭碗型职位越来越少，以技能取胜的流动性工作越来越多，在这个大框架下，30 几岁离你实际退休的年龄可能还很远，而你原本就拥有的技能，或许还能透过一次新的挑战磨练，发展出更适合新型态工作模式的竞争力。

30 岁才「想通」？未免太不切实际！

如果你告诉爸妈，最近想要换工作，大家或许都会觉得你疯了，甚至还会指责你「幼稚」、不切实际，30 岁才「想通」！？还是乖乖做下去吧。

但，只有你自己最知道怎样最快乐。我想我们都听了不少例子，关于某人盲目追求头衔名号，最后葬送健康快乐的事情。你我的状况或许没那么极端，但有时候却也相去不远。

30 岁想要转换跑道，心态上当然无法像 20 几岁那么轻松。因为你可能已经结婚，另一半不谅解你的改变，你甚至可能已经生了一两个小孩，为了家庭经济无法那样随心所欲，而也有人身上肩负著照顾父母的责任，就算再不快乐，也只能咬牙继续做个十年、二十年。

人生错综复杂，每个人都有每个人的状况。但在衡量之余，别忘了也听听自己真正的声音，有些事情错过了就是错过了，人生苦短，真不希望 50 几岁时，才感叹自己「从未为自己而活」。