我们中的许多人已经习惯了早期我们所养成的卫生习惯。但不得不说的是，大多数人在某些方面都是做错了的。
许多我们认为自己知道的事情，或者我们从小就认为的事情，实际上正在损害我们的健康。以下的这份清单可以让你得到更好的卫生建议，从而改善你的健康和生活质量。
1.过度洗浴
一个干净的身体可以自由呼吸。而这明显的吸引力在清除污垢、浮渣和细菌后极有可能引起其他疾病和恶化环境中的其他物质。我们经常洗澡的一个原因是要去除旧的皮肤，是去除死皮和恢复毛孔到清洁的方法。不要等到你身体的气味散发出来了才知道你需要洗澡。但是你也要记住，过度的清洗也会导致感染和其他的刺激。因为洗的太多，容易在干燥和开阔的地增加细菌进入皮肤的机会。人体是大约有1000种细菌，不要让它再增加了哦!
2.饭后刷牙和使用牙线
当谈到口腔卫生时，应该养成最基本的习惯是在每顿饭后刷牙和使用牙线。你应该每天用60秒的时间给你的牙齿清洁两到三次，给自己一个健康的口腔。
3.不要用手去擦汗
对于常去健身房的我们来说，用一小时内接触到上千种不同细菌的手去擦汗绝对是一种坏习惯。你可以准备一条小毛巾，或者用你的衬衫和T恤快速地擦干，会让你更安全的远离疾病。
4.吸尘
诺沃克病毒，即引起胃部流感的病毒，可以在未经清理的地毯上存活一个月甚至更长时间。也就是说，普通的吸尘不能杀死最常见的导致有害健康问题的细菌。你需要用专业的方法清洗地毯或用蒸汽清洁器清洁，这可以有效的消除大多数细菌，得到令人满意的清洁度。
5.共用指甲钳
这一点似乎很明显，但大多数家庭和朋友之间还是会经常这样做，而不考虑负面因素。修剪指甲时，经常会有皮肤破损或割伤，从而打开细菌和污垢进入的通道。
6.保存细菌
一项针对11000多名儿童的研究表明，过度卫生的环境会增加患有湿疹和哮喘的风险。就像经常洗澡会产生问题一样，使用消毒剂通常也会使皮肤干燥和开裂，使它容易受到细菌的侵害。
7.尿液是个好东西
尿素是尿液中一种重要的化学物质，它可以杀死真菌和细菌。但你可不要以此为借口，在上完洗手间后不洗手。其实，你所购买的很多面霜里都含有这种成分，它可以帮助我们改善皮肤的质量。
8.使用远程
亚利桑那大学的研究人员认为，电视遥控器是医院房间里最强大的细菌载体，甚至比马桶的把手还要糟糕。它会传播耐药葡萄球菌，这导致了每年都有很多人死于医院感染。
9.尿在小便池
如果你在途中溅起了水花或溅到地上，说明你就做错了!专家们说，如果你使用小便池，靠近并瞄准的低点，这样不至于让细菌再回到你的身上。不要担心那颗小球溅起水花的声音，它的存在就是为了让你这样做。
10.使用尿布
亚利桑那大学的研究表明，洗衣机里只洗一件内衣就能把1亿大肠杆菌输送到水里，然后这些大肠杆菌就能转移到现在和之后你所洗的衣物上。许多父母会基于多种因素来决定是否使用尿布，但如果他们不能正确地清洗尿布，最终可能会伤害到他们的宝宝。
以上这些建议你可以看看，如果有哪些没有做到，不如现在就开始培养自己的良好习惯！
