习惯是一种你不加思索就能去不断重复的行为。但是什么时候习惯才真正的变成了习惯呢？什么时候习惯是好的习惯呢？
1 .你总是可以坚持下去
你每天早上8点半起床。这就是一种习惯。即使闹钟没响，你还是会在那个时候醒来。
的确，有时你可能会睡过头或醒得更早。但那些日子可能是制定规则的例外。而规则就是你有早上八点半起床的好习惯。
坚持是你获得结果的直接方式。想象一下你连续锻炼了两个月，然后停下来。当然，在这两个月里你变得更强壮、更瘦了。可以一旦你停止了，会发生什么呢？很明显，你不得不和自己平坦的腹部和纤细的双腿说“再见”了。
养成这个好习惯，你就可以保留你得到的一切。
2.这样做会让你更接近梦想中的生活
在梦想生活中你的形象是什么样的？比如说，你身体健康吗？
举例来说，如果你的梦想是健康和健身，那么现在锻炼就是一个好的习惯——它会让你更接近梦想生活中的健康形象。
与此同时，在沙发上躺上几个小时喝啤酒看电视对你来说就是一个坏习惯了，它绝不会让你更接近你的梦想生活。
做每一件事的时候，问问自己:“这是让我离梦想的生活更近了还是更远了?”答案可能会让你大吃一惊！
3.你不必用意志力来做这件事
当你上车系上安全带时，你几乎不需要说服自己去这么做。你下意识地就这么去做了。
现在把这个和锻炼比较一下。大多数人不得不与自己做一些抗争，才能从床上下来并做到这一点。为什么？因为锻炼还不是一种习惯。如果锻炼是一种习惯，那么这些人也会这么做。因为锻炼对他们来说会是一件很自然的事情。
习惯不需要意志力，如果你认为习惯需要意志力，那就表明你正在做的事情还不是习惯。
4.如果你不这样做，就会感到“奇怪”
你上车，正要系上安全带，这时电话响了。你去接电话。然后你继续开车，跳过了“系好安全带”的步骤。
然而，在开了几百米之后，你感觉很奇怪。好像少了点什么东西，是什么呢？
没错，安全带！
当一种行为成为一种习惯时，它会在你心中根深蒂固，以至于如果你因为任何原因没有那样去做，就会感觉很奇怪。
这对于像锻炼这样的好习惯来说绝对是个福音。如果你养成了锻炼的习惯，那么当你不锻炼的时候，你就会觉得很奇怪，想要去锻炼。当然，这并不利于像吸烟喝酒这样的坏习惯；你不抽烟，不喝酒，反而感觉好像少了什么东西，所以你就去触碰烟酒。
习惯是促使你行动的力量，让人很难抗拒。但要注意哪些事情会成为好习惯，哪些不会。
5.你为这样做感到骄傲
你为自己的日常写作感到很骄傲，就像作家杰夫·戈恩斯(Jeff Goins)那样。每天写作是一个很好的习惯。这也是你成为作家的原因。你每天都在写作，而每天的写作也成就了你。
6.你发现帮助别人很难，因为这对你来说很自然，你不知道如何解释
因为习惯可能是无意识的，所以帮助别人自然地做你所做的事情可能是困难的。
因此，如果你是一名作家，并且有每天写作的好习惯，就很难帮助别人也养成写作地习惯。原因是什么？你并不知道是什么让你每天坚持写作。你只是在这么做而已。
当然，你可能会说“优先考虑写作”这样的建议，但是这个建议在任何领域都是通用的，没有实质意义。
然而，哪怕一名不是很好的老师说:写作是一种很好的习惯!对你有好处！也要比你所说的更有效力。
养成良好的习惯并不意味着你不善于帮助别人也养成这个习惯。但如果你首先有了这种习惯，那么你成为一名好老师的机会就会大大增加!
也就是说，如果写作，锻炼，饮食，或任何你的好习惯，对你来说是很自然的，那么对不起，你可能不是最好的老师。
7.你没有意识到你正在做这件事
一个习惯可能已经形成，以至于你甚至不知道自己正在做这件事。这里有一个例子。你有没有注意到有些人在被称赞时会微笑，而另一些人会说“谢谢”，而还有一些人会因为害羞而低下头？
这三种行为都是习惯。
这些人不知道他们有微笑的习惯，或说“谢谢”，或在受到称赞时低头的习惯。
然而，他们每一次都在这么做。
同样，你还记得今天系上安全带了吗？没有？
这是完全正常的。系上安全带是一种根深蒂固的习惯，你不加思考就这么做了。这几乎是无意识的。这也是一个良好的习惯，表明你在训练你的大脑让你在上车时系好安全带，以此来在途中保持安全！
那么你需要养成什么习惯呢？是什么让你认为你需要更多的自律呢？实际上，你只需要把注意力集中在培养习惯上即可。
