生活中，没有人想要受苦。一般来说，人们喜欢会尽可能地避免伤害和痛苦。作为一个物种，人类不断渴望着无痛的生存，以至于科学家们也都以创造无痛生存为生。
现在，人们可以为婴儿选择“无痛”分娩，而治疗背痛、头痛、身体疼痛甚至精神疼痛的药物却少之又少。除了医学之外，我们还努力让自己更少地经历痛苦，即使是失去亲人；很多时候，我们还相信，如果一段感情中，先分手的是我们自己，那么分手就不会那么伤人。
但是一个没有痛苦的世界真的会没有痛苦吗？这是不可能的。事实上，这可能正是痛苦的根源。
如果人们从未经历过伤害，他们就不会知道那是什么。从表面上看，这似乎是一种福气，但请思考一下：如果我们不知道什么是痛苦，我们怎么能知道美好是什么呢？如果你不知道你受伤了，你怎么知道你需要治疗呢？想象一下，一个人在最后阶段才知道自己得了一种无法治愈的癌症，因为在早期没有明显的症状出现，会是什么样的？
如果没有痛苦的感觉，人们就不会意识到危险的情况——为了生存该做什么或不该做什么。
痛苦是我们的守护者
疼痛可以保护人类免受有害行为的伤害。这和父母教孩子火等于热，热等于伤是一样的道理。如果婴儿把手放在火里或炉子上，强烈的疼痛就会令人难以忘怀，那么孩子肯定不会再这样做了。
同样地，人体内部的疼痛也可以作为一个警告，告诉你有些事情不对劲了。因为你知道什么是感觉“好”，什么是感觉“不好“。
除了充当“不要做什么”的导师外，痛苦还会教会你，作为一个个体，你能做些什么。
虽然“杀不死你的东西会让你更强大”这句老话听起来很老套，但它被过度使用是有原因的：这是真的。痛苦能帮助你学会处理生活中不可避免的困难和悲伤——培养克服困难继续前进的勇气。
无论是痛彻心扉的痛苦，比如失去至爱的人，还是身体虚弱的事故，疼痛对每个人的影响都是不同的。但它仍然影响着每个人。以分手为例，任何经历过它的人都知道它会伤害到你的身体。尤其是第一次分手。在年轻的时候，你会觉得自己失去了唯一的爱情，那种痛彻心扉地感觉甚至可以把你撕裂。但随着你的成长和学习，你会意识到你在每段结束的关系中都变得更有韧性了。
没有痛苦，就没有快乐
只有经历过痛苦，你才知道什么是快乐。虽然持续的快乐听起来很美好，但可能性却很小。没有与快乐的比较，就没有理由对它心存感激。也就是说，如果你不知道悲伤和痛苦，你就没有理由对快乐心存感激。
在现实中，总是会有一些缺失，或一些不愉快的事情，但只有通过这些认知，你才知道当你觉得自己拥有一切时要心存感激。
研究人员发现，挑战是最能给人带来快乐的东西之一，这一发现多少有些违反直觉。当人们接受测试时，他们会在成功时体验到更大的成就感和幸福感。在很大程度上，这是因为低收入的人往往比那些富有的人更幸福。
下次，如果你觉得自己有更多的钱才会快乐，请记住这一点。
避免痛苦会导致更多的痛苦
痛苦是不可避免的，积极地拥抱它。任何努力追求无痛生活的人都是在追求完美主义；然而，你知道的，完美主义只会带来悲伤，因为没有什么是完美的。
这不是一个暗淡的前景，而是一个真实的前景。生活中的混乱时刻往往会创造出最美好的回忆和感激之情。它还常常提醒我们吸取教训，就像身体上的伤疤一样。
痛苦总是痛苦的，但正是这种受伤的感觉可以帮助我们在以后做出更明智的决定。
给不可避免的事情留出空间
接受和感受痛苦会让你更有人情味。这不是弱点。只有当你试图把自己的痛苦怪罪到别人身上，期望这种怪罪能减轻你的伤痛时，你才会变得软弱。有一种说法,
“执著于愤怒就像喝毒药并期待你的敌人死去一样。”
回想一下你最后一次对某人生气的时候。也许你受伤是因为你被解雇了。你感到愤怒，这种愤怒造成了很大的痛苦，以至于你可以从身体上感受到它。生气并把这种痛苦归咎于你的前任老板对他或她没有任何影响；而你才是唯一一个为此失眠的人。
在这种情况下，更健康的做法是承认你的痛苦和愤怒。接受它，用一种内省的方式去探索它。你如何通过它来学习和成长？这种痛苦的根源是什么？你是真的因为被解雇而感到痛苦和愤怒吗？还是这种痛苦更多地与你觉得自己很失败有关？
虽然不舒服，但探索你的痛苦是提高自我意识的一种方式。通过更多地了解你自己，你就知道如何在未来处理类似的情况。你永远不可能对困难的情况麻木，但你会学会更好地为失去工作做好财务准备，并对收入心怀感激，因为你现在知道没有什么是可以承诺的（无论你多么努力工作，多么有价值）。
疼痛很疼，但麻木会更严重
痛苦的感觉并不好，但它会帮助你学习和成长。它会使生活中的甜蜜时刻更加甜蜜，使感激之情更加真诚。
为了拥有更快乐、更成功的生活，你不会从成功或成就中学习，而是会从痛苦和失败中学习。因为正是在这些时刻，你学会了如何在未来做得更好，或者至少能更轻松地应对。
今天的你之所以如此坚强，是因为这一生的艰辛。当困难来临时，你可能会觉得失去了控制，但有一件事你永远可以控制，那就是你如何选择对事情的反应。下次你受伤、生气或悲伤的时候，承认它，允许自己沉思。然后深呼吸，从痛苦中学习。你会做到的。
