没有人愿意受苦。一般来说，人们会尽可能的避免伤害和痛苦。但作为一个高级物种，人类非常渴望无痛生存，以至于科学家们也在不断试图创造无痛生存的环境。
现在，人们可以为婴儿选择“无痛”分娩，而治疗背痛、头痛、身体疼痛甚至精神疼痛的药物也多如牛毛。除了医学，我们还在努力工作，即使是在失去一些东西的时候，也很少感到痛苦；很多时候，我们都相信，如果情感中分手的一方是我们，那么分手带来的伤害就不会那么大了。
但是一个没有痛苦的世界真的会没有痛苦吗？这不太可能。事实上，正是因为这个原因，反而会让我们更痛苦。
如果人们从未经历过伤害，他们就不会知道那是什么。从表面上看，这似乎是一种福气，但想一想：如果我们不知道痛苦，我们怎么知道快乐是什么样子的？如果你不知道自己受伤了，你怎么知道它是否需要痊愈？想象一下，一个人只有在癌症晚期才会知道自己患有无法治愈的癌症，因为在早期并没有什么明显的症状出现。
没有痛苦的感觉，人们就不会意识到危险的情况——为了生存应该或不应该做什么。
痛苦是我们的守护者
疼痛可以保护人类免受有害行为的伤害。这和父母教导孩子火等于热，热等于伤是一样的道理。如果婴儿仍然把手放在火里或炉子上，强烈的疼痛会让人难以忘怀，孩子肯定永远不会再这样做了。
同样，人体内部的疼痛也可以作为一种警告，表明某些事情不对劲。因为你知道感觉“好”是什么，感觉不好是什么。
除了作为一个“老师”教你什么是不应该做的，痛苦也教会你作为一个个体你能做些什么。
虽然“那些杀不死你的东西会让你更强大”这句老话是一个令人厌倦的术语，但它被过度使用是有原因的：因为这确实是真的。痛苦可以帮助你学会处理生活中不可避免的困难和悲伤——培养克服困难并继续前进的勇气。
无论是痛彻心扉的痛苦，比如失去所爱的人，还是令人衰弱的意外，疼痛对每个人的影响都是不同的。但它仍然影响着每一个人。以分手为例，任何经历过它的人都知道它会伤害到身体。尤其是第一次分手。在年轻的时候，你会觉得失去了自己唯一的爱情。然而，随着你的成长和学习，你会发现自己对每一段结束的感情都更有韧性。
没有痛苦，就没有幸福
只有经历过痛苦，你才知道什么是幸福。虽然“持续的幸福”听起来不错，但可能性很小。没有幸福的比较，你就没有理由去感激它。也就是说，如果你不知道悲伤和痛苦，你就没有理由对幸福心存感激。
在现实中，总是会有一些缺失，或一些不愉快的东西，但只有通过认识这些，你才知道当自己拥有一切时，需要心存感激。
研究人员发现，挑战是最能带来幸福感的因素之一。当人们接受测试时，当他们成功时，他们会有更大的成就感和幸福感。很大程度上正是由于这个原因，低收入者往往比那些有财富意识的人更幸福。
下次当你觉得自己有更多的钱才会快乐的时候，记住这件事情。
避免痛苦反而会导致更多的痛苦
痛苦是不可避免的，所以不妨积极地拥抱它。任何想要无痛生活的人都是在追求完美主义；而完美主义只会带来悲伤，因为没有什么是完美的。
这不是一个黯淡的前景，而是一个真实的前景。生活中的混乱时刻往往会创造出最美好的回忆和感激。疼痛也常常提醒我们吸取教训，就像身体上的伤疤一样。
痛苦总是痛苦的，但正是这种受伤的感觉帮助我们做出了更明智的决定。
为不可避免的事情留出空间
学习如何忍受痛苦，尤其是情感上的痛苦，是很有价值的一课。
接受和感受痛苦使你成为一个人。这并不是一个弱点。只有当你试图把自己的痛苦归咎于别人，期望别人的责备能减轻你的痛苦时，你才会变得软弱。有句谚语说，
“执著于愤怒就像喝下毒药，却期待著你的敌人死去.”
回想一下你上次对某人很生气的时候。也许你受伤是因为你被解雇了。你感到愤怒，而这种愤怒造成了如此多的痛苦，以至于你可以从身体上感受到它。生气并将这种痛苦归咎于你的前任老板对他或她并没有任何影响；只有你才是唯一一个为此失眠的人。
在这种情况下，更健康的做法是承认你的痛苦和愤怒。接受它，用一种内省的方式去探索它。你如何学习和成长？这种痛苦的根源是什么？你是真的因为被解雇而感到痛苦和愤怒吗，还是这种痛苦更多地与你感到失败有关？
虽然这很不舒服，但探索你的痛苦是提高自我意识的一种方式。通过更多地了解自己，你就就知道如何在未来处理类似的情况。你永远不可能对困境麻木，但你将学会更好地为失业做好经济准备，并对收入心怀感激，因为你现在知道没有什么是可以承诺的(无论你做了多少工作或你觉得自己多有价值)。
疼痛很痛，但麻木会更糟
痛苦的感觉并不好，但它的坏感觉会帮助你学习和成长。它会使生活中的甜蜜时刻更加甜蜜，使感激之情更加真诚。
为了过上更快乐、更成功的生活，你不会从成功或成就中学习，而是从痛苦和失败中学习。因为正是在这些时刻，你学会了如何在未来做得更好，或者至少更容易应对。
你之所以成为今天的你，是因为这一生的艰辛。当困难来临时，你可能会感到失控，但有一件事你永远可以控制，那就是你如何选择对事情做出反应。下次你受伤、生气或伤心的时候，承认它，让自己反思一下。然后深呼吸，从痛苦中学习！
