现在的你可能在学校，也可能已经步入社会，成为一名上班族，但不管你有没有觉得自己当前在学习和提升自我方面有什么困难，相对于这个主题而言，你会发现它本身就是件很困难的事情。
现在，要么你不断的让时间消耗下去，要么就让我们诚实的去面对。这里有一些技巧可以帮助你改善你的学习习惯。如果你觉得你确实需要改变了，那么就请继续阅读下面得这5种方法，它可以让你聪明的大脑学到更聪明的学习方法:
感觉自己在努力工作，但仍然无法达到你的学习目标?这里有一些可以让你充分利用学习时间的小窍门。
1.与同伴或团体一起学习，相互请教
俗话说“三人行必有我师焉”，与其在书里整天埋头苦读，不如从班上找个朋友一起学习。小组类型的学习方式可以帮助你更深入地参与和处理各类信息。当然，这不仅仅意味着你可以在图书馆里拼学，还可以戴着耳机学习。甚至还能玩得很开心。比如：猜一猜《了不起的盖茨比》中的电影人物。画一幅你对图画对我国“一带一路”进行诠释等等。除了这些以外，你们还可以在一起进行讨论，或者自由的去划分学习主题，轮流教授讲解你们所擅长的部分。有时候，最好的学习方法就是教会别人，即使你还没有完全掌握，但通过教会别人，你自己也将理解的更深刻一些。所以说积极地与别人分享信息不仅能帮助你学习，而且能让学习变得更愉快，不那么沉闷。但是切记要避免把你们的学习时间变成社交娱乐。
2.站在老师的角度去看问题
你可以试着问问自己“如果我是老师，我会做什么类型测试?”你可能已经经历很多老师各种类型的测试和测验。向他们学习，给自己策划一次考试。结构通常都是一样的，老师有他们想让你学习的特定类型的信息。但记住，其实老师并没有希望你能记住每一个细节，只是他们觉得那些比较重要，而你的工作就是弄清楚那些重要的东西是什么，且并不是每件事都很重要，要注意区分。不要做那个把一堆笔记变成一本杜甫漫画的学生。如果中途有疑问，可以问你的老师，他们会很愿意告诉你的。
3.依托更大的背景
想办法把你所学到的东西与现实生活或其他相关的概念联系起来。但要记住每一块拼图会比回忆完成的整幅图片要难的多，所以你要找到方法将信息片段串联起来，聚成一个抽象或实际的完整事件。
试试这个练习:记住这些数字 6 ....... 2 ....... 9 ....... 1 ....... 3 ....... 8 ....... 4 ....... 0 ....... 5
现在试着记住这些数字629 .... 138 .... 405
你会发现下面的那个明显记忆起来会比较简单，对吗？虽然这两组的数字顺序是相同的，但当它们放在更大的数字背景下时，记忆起来会简单的多。所以在学习中，创造语境并赋予信息一些意义，将学习到的知识转化为经验和实践，而不仅仅是简单的被动吸收。
4.喂饱的大脑
跟饿肚子是一个道理，饥饿中大脑是无法有效运转的。平常你在电视中看到的士力架广告并不是在开玩笑。你的大脑需要适当的营养来维持运转。正因为如此，你的饮食也会对你的大脑有很大的影响。健康的食物可以为你的大脑细胞提供营养，使它们保持活力；而垃圾食品则会增加疲劳，导致所谓的食物昏迷[饭困]。所以，把薯片的袋子丢掉，沉浸在一些健康的零食和酸奶里会更好些。当然也不要忘记水，水合作用同样很重要，你的脑细胞需要水来正常运作和提高效率。而且我在之前的文章中也说过，保持水分可以对抗焦虑，并增加我们短期和长期的记忆功能。
这并不是说你需要去买那些所谓的-高端水-，而是完全可以通过简单的饮用任何一瓶h2o去变成“智能水”。
5.适当的休息
我们的大脑就像是一块肌肉一样。虽然它需要锻炼，使自己更强壮，但如果过度劳累，它也会感到疲劳。你可以想象一下，如果每一分钟的学习都是一次俯卧撑，而你必须完成100次，会不会很累呢？当你你试着一次去做完所有的事情时，你就会疲劳到根本无法坚持下去的地步。基本上你会筋疲力尽，不管你怎么使劲，给自己动力，都不能再把已经垂到地上的身体再抬起来。你的大脑也一样。在学习了一个小时之后，你可以试着去回忆下学到的信息，你会发现很少，喝多都缺失掉了。相反，如果你将100个俯卧撑分成10组，在中间休息2分钟，那么完成100组就不会感觉那么糟糕。所以，当你再次学习的时候，不妨把学习的周期分隔成15-30分钟的间隔，这样你就会感到大脑会焕然一新，休憩的同时就会准备好去迎接下一个挑战了。
