你还记得上次自己面对重大挫折的时候吗？当时你情绪低落的时候，似乎没有什么能让你立马开心起来？不管你怎么努力，你都觉得世界在跟你作对。也许是一段糟糕的关系，或者失去了心爱的人……也许是工作中发生了什么不好的事情？不管是什么，你还能回忆起你对那种情况的态度吗？
通常当我们不愉快的时候，我们就会感到受到限制，陷入困境之中。我们很想尽快地摆脱它，但这却从来没有这么简单过。
最不幸的是，有些人可能会在这种情况下持续数周、数月甚至数年；而另一些人却很快变得内心强大并准备好重新开始——或者从他们跌倒的地方爬起来继续下去。
那么，是什么让这两组人有所不同的呢？
答案就是他们的态度。
在实现目标、解决挫折或问题时，态度决定一切。
当你拥有积极的心态时，你就能摆脱那些阻碍你前进的限制。
积极的态度也会让你从过去的束缚中获得成功。它不仅能改变你的精神状态，还能改变你的身体和情感健康。它是一个人全面转变的关键所在。
积极的态度带来积极的健康
当你墨守成规时，你脑海中闪现的第一个想法往往是消极的，因此你的前景很可能会变得悲观起来。但是，如果你能把这些想法转变成更积极的想法，那么你就能让自己走出陈规陋习，让自己向前迈进。
当然，积极的想法并不意味着完全忽略所有不好的或不愉快的感觉。这只是意味着你要以一种更加积极和富有成效的方式对待不愉快——而不是把自己的一切都当成消极环境的受害者，你要把它视为学习和成长的机会。
注意内心的自我对话
这些无意识的想法可以是积极的，也可以是消极的。你的一些自我对话来自于逻辑和理性，而另一些自我对话可能来自于你自己所创造的误解。当然，还有一些可能来自于外部，比如你周围的消极的人，或者媒体的信息。
关键是让自己被积极的影响所包围，这有助于将消极的想法转化为积极的、更有成效的行动/行为。这不仅会让你对现状感觉更好，而且从长远来看，积极的想法还可以降低你的痛苦和抑郁程度，让你在困难时期有更好的应对技巧。
研究积极思考和乐观对健康影响的研究人员还发现，积极思考可以延长寿命，改善心血管健康，降低心血管疾病的死亡风险，甚至可以增强对普通感冒的抵抗力！
目前还不清楚为什么积极思考的人会体验到这些健康益处，但有一种理论认为，拥有积极的心态能让你更好地应对压力，从而减少压力对身体的有害健康影响。
人们还认为积极乐观的人倾向于过更健康的生活方式——他们有更多的身体活动，遵循更健康的饮食，不过量吸烟或饮酒。
痛苦是不可避免的，所以最好接受它
每个人都会在某个时候经历一件事，那就是痛苦。这是一个残酷的现实，但你却无法避免。我们经历的痛苦往往是不快乐，恐惧，愤怒，损失或挫折。但事实上，如果我们从未经历过痛苦，甚至很难想象幸福的感觉！因为我们会没有东西做比较！
所以，与其沉湎于你所遭受痛苦的悲伤之中，不如把痛苦当作一个改变的机会。你被解雇了？从另一个角度看，也许这是重新评估你职业目标的好时机。
与其感到消极和困顿，不如用你的时间和精力去寻找能让你成功的机会。只要有正确的态度，任何事情都有可能。
虽然这听起来可能很疯狂，但痛苦确实是成功的秘诀之一！
我的意思是。不走出你的舒适区，就不可能想出新点子或理解新的经历。任何获得巨大成功的人都曾面临过许多失败，因为没有人每次都能赢。
为了推动你走向成功，找到一种方法来跟踪你的进步，设定并庆祝小的胜利。每周回顾一下自己的工作进展，并承认本周取得的所有小成就，这肯定会对你有所帮助。每一项成就，不管有多小，都是一项成就；所以，一定要把它们记下来。
跟踪你的进展也是发现和减轻阻碍你进步的诱因和障碍的好方法。关键是，你在进步；即使这感觉很痛苦，你也能看到它正引领你走向快乐。
同时，切记不要拿自己和别人比较。只把自己和昨天的你相比较。你朝着进步迈出的每一步都会让你成为更好的自己。
感恩对形成态度有很大的帮助
当你情绪很低落的时候，感恩似乎是很难做到的，但是当你试图走出挫折时，感恩是非常有用的。对现有的成就和生活中的支持心存感激，可以帮助你更清晰地看待它们，建立自己的信心，并让你对自己的局限有一个更好的整体看法，以及你需要做些什么来克服它们。
带着感恩的态度，你可以减少负面影响带来的伤害，加强正面影响带来的影响。
感恩，即使是在最艰难的时候，也能让你的态度变得更积极，让你更快地站起来。许多关于感恩的研究表明，经常感恩的人往往会给自己带来一些积极的结果，比如改善人际关系和心理健康。甚至有研究表明，在工作环境中，经理对下属说一句简单的“谢谢”就能提高工作积极性。
相信你和你的真理
这点说起来很容易，但做起来非常之难。但它也确实是克服生活中挫折和局限的真理。
许多人发现在困难时期很难保持积极的态度，因为他们缺乏内在的自信。他们怀疑自己的能力，因为他们正在经历“失败”，不认为他们可以再次上升。
但是，自信不仅仅来自天赋、运气或简单的机会。自信来自克服困难，直面恐惧。
自信是走出舒适区的结果。你做得越多，你就会越自信，你的态度也会越积极。自信会帮助你更清楚地看到你的目标，发现自己的优势，更快地达到目标，克服你的局限性。
让自己走出舒适区，直面每一个挑战是增强自信的最大因素。所以，拥抱即将到来的挑战；不要回避它们，因为它们都是伪装起来的机会，可以促进你的成长。
你的态度决定了成功的基调
你看到积极态度的重要性了吗？这不仅仅是一种思维方式或心态。你的态度也会为接下来的每一个行动和行为定下基调，这将决定你需要多长时间才能从当前的环境中解脱出来。
所以，如果你目前处于不愉快的境地，为什么不试着从一个更积极的角度来看待问题呢？如上所述，积极的态度不仅会带来好的结果，还会带来长期的积极健康。
接受困难，并把它作为成长的学习经历，也会让你变得更加强大。此外，无论你经历了好的还是坏的时期，练习感恩都将有助于限制负面影响的伤害，并加强正面影响的影响。
最后，在任何情况下，你自己才是走向成功的最大障碍，这就是为什么相信自己是很重要！
你有能力控制你的处境，因为你的态度是由你所决定的。所以，开始利用积极的想法，将这些局限转化为优势吧！
