虽然他会征求你的意见，但不管你说什么，他最后还是会听从自己的建议。她喜欢谈论自己，关于她的一切都比你好。当你试图分享自己的快乐时，她会给你一种质疑的感觉。
如果你认识这样的人，他们很有可能是自恋者。
什么是自恋型人格？
自恋是我们大多数人都有的一种谱系性人格障碍。
在流行文化中，自恋被解释为一个人爱着自己，更准确地说，爱着他们理想化的自我。自恋者认为他们太独特而难以被理解，他们太好了以至于需要别人的赞赏。
心理学家斯蒂芬·约翰森写道，
自恋者是这样一种人，他们埋藏了自己真实的自我表现来回应那些早期的伤害，并以高度虚假的补偿性自我取而代之。
《精神疾病诊断与统计手册》(DSM)将自恋人格描述为一种人格障碍。这是一种谱系障碍，这意味着它存在于从自恋特征到成熟人格障碍的连续统一体中。
自恋型人格障碍并不常见，但事实是，我们都有一些自恋的特征。
自恋者的特征:
他们非常需要赞美和肯定。他们认为自己很特别，太独特了，让人无法理解。
他们觉得自己比别人优越。他们取得的成就比你多，知道的也比你多。
他们不显示自己的弱点。他们害怕别人对自己的看法，他们想在任何情况下都保持优势。
他们不愿意承认或认同他人的感受和需求。他们想成为关注的焦点，并认为表露情感是软弱的表现。
他们是熟练的操纵者，并且在情感上虐待他人。他们知道如何利用自己的魅力来利用别人来得到他们想要的。
自恋者与其他人有何不同？
自恋专家兼《简而言之自恋》一书的作者扎里·巴拉德试图回答一些非自恋者提出的关于自恋者从自恋者的角度思考和感受的常见问题。
自恋者知道他们是自恋者吗？他们快乐吗？
我们真的可以很少关心别人的感受。我们喜欢我们所谓的冷生活。真正的自恋者并不想改变。因为使用这种方法，我们才会感觉自己可以完全控制生活。
自恋者知道或理解对与错吗？
自恋者知道对与错的区别，因为他们也理解因果关系。但如果没有“负罪感”给他们提供一些暗示，他们就会表现出“对社会规范漠不关心”的症状，同时很可能表现出“冷酷无情”。
自恋者有着非常不同的思维机制。他们会从不同的角度看问题。与非自恋者和富有同理心的人不同之处在于，他们没有多少同情心，也不愿意向他人表露自己的情感。
为什么人们会变得自恋？
1.自恋是脆弱/自卑到了极点
自恋个性的根源是对任何人都有很强的抵抗力，不愿感到脆弱。
自恋者拒绝把自己置于脆弱的境地。他们害怕别人会利用他们的弱点，所以他们学会了通过表现得坚强和强大来掩饰自己的弱点。他们认为向别人表露情感是软弱的表现，所以他们学会了隐藏自己的情感，并在大多数时候表现得冷酷无情。
自恋者生活在焦虑的状态中，因为他们非常清楚自己的情绪以及别人对他们的看法。
所以厌恶脆弱，是自恋型人格的根源。
2.一个自恋的人可能是过去受伤的结果
自恋者不顾一切地寻求认可，因为他们要么觉得自己的过去没有价值，不被重视，要么觉得自己是世界上最珍贵、最独特的人，需要受到更多的关注。
错误或不适当的教育，例如缺乏限制，都被认为是一个主要的原因，而宽容和专制的教育方式也被发现会促进自恋症状。
无论是没有看到孩子价值的父母，还是溺爱和过度表扬孩子的父母，都会随着孩子的成长而助长自恋症状。前者会让孩子觉得不如别人，想得到更多的关注，而后者会鼓励孩子建立理想化的自我。
如何应对自恋者？
1.如果你身边的人是自恋者，接受他们的不同
接受不同的性格类型，不是每个人的想法和行为都和你一样。与其试图改变他人，不如学着接受差异，并在真正需要与他们沟通的时候找到平衡。
2.不要试图改变他们，专注于你自己的需求
试着去理解自恋者是抗拒改变的，对你来说更重要的是看清他们真实的样子，而不是你想让他们成为什么样的人。关注自己的感受，以及你希望自己成为什么样的人。
接受这样一个事实:世界上有很多不同类型的个性，你唯一能控制的就是你的态度和你自己的行为。
3.认识到他们所做的只是来自他们的不安全感
自恋者的内心非常脆弱，他们会质疑别人，因为这样才能让自己感觉更好。
当你了解到自恋者对你所做的并不是针对个人的，而是来自于他们的不安全感时，你就知道有时候他们只是需要一定程度的安慰而已。
如果自恋者是你必须密切合作的人，或者是你的家人，这一点尤其重要。适当的安慰可以让他们平静下来，完成手头的任务。
4.问问他们会怎么想，而不是别人会怎么想
自恋者不会感到内疚，但他们在意别人如何在内心深处看待他们。
临床心理学家阿尔·贝恩斯坦解释道:
就像其他人的感受一样，有些事情自恋者很少考虑。如果他们会倾听你，不要告诉他们人们会有什么反应；相反，问一些试探性的问题。自恋者更有可能会按照他们自己想出来的想法行事。
如果你必须和自恋者密切合作，关注事实和想法，而不是情绪。
5.放弃获得自恋者的认可
你并不是自恋者所说的那种人。所以不要让他们的指责游戏破坏了你的自尊，不要为了你认为正确的东西而和他们争论。
为了证明他们是错的而和自恋者争论是没有意义的，因为他们不会放弃证明自己是对的。当他们以不愉快的方式不同意你的观点时，你更有可能感到沮丧。
了解自己的价值，远离自恋者对你的看法。
6.如果自恋者伤害了你，远离他们
记住，健康的关系是双向的。这是一种相互尊重的关系，建立在互谅互让的基础上。但是与自恋者的任何关系可能都是相反的，因为它是关于让自恋者单方面快乐并不断获取支持的。这样的关系只会让你感到压力，不利于你的成长。
7.设定一个界限，并始终保持它
如果你正在设定一个界限，你必须愿意保持它。当自恋者看到你试图重新掌控自己的生活时，他们会试探你的极限，这只是他们的本能。
准备好迎接挑战。明确你的界限，把所有需要采取的行动都记在心里。
例如，如果你决定停止和他们交流，他们很可能会出现在你面前，只是为了和你说话。勇敢地守住你的界限，不要退缩，不要再靠近它们;否则他们就不会再认真对待你的边界了。
8.学会什么时候走开
当自恋者开始让你感到不舒服和怀疑自己时，要振作起来，给自己足够的尊重，离开他们。
如果你爱上了一个自恋者，你应该认真考虑结束这段关系，去追求更好的生活。如果自恋者是你的家人，你不必对他们残忍，但最好与他们保持距离。
