多年来，关于性格是否有可能改变一直是一个不断研究和争论的话题。性格是遗传的还是发展的？先天的还是后天的？人真的能改变它吗？多年来，研究表明，我们的性格基本上是稳定的。然而，越来越多的证据表明，在我们的一生中，我们能够——而且确实能够——改变我们性格的一部分。
性格可以被定义为“形成一个人鲜明特征或品质的组合。”你可能会想到一些伴随你一生的品质或特点。
例如，我一直是一个乐观和冒险的人。我喜欢挑战，喜欢在变化和不可预知的环境中让自己成长。这些特点在我小时候都是真实存在的——比如6岁爬上我家后院的枣树，16岁时一个人搬到校外租房，22岁大学毕业时独自前往广州寻找机会等等。它们是我的一部分，而且很可能不会改变。
我总是会寻找一些新的和不同的东西，避免任何感觉太常规或可预测的东西。而现在，我正在北京写这篇文章。
你的生活中可能也有这些特质。也许你是有逻辑的，有事业心的，有条理的，有组织的，积极的，外向的，有激情的，有思想的，自发的，自律的，谨慎的，友好的，有挑战性的，或者敏感的。
在我30多年与人打交道的经验中，我发现这不是一个非此即彼的争论，而是二者兼有。实际上，我们确实生来就有一种与生俱来的倾向和特征。但随着时间的推移，随着年龄的增长和经验的积累，我们也确实可以在成长和进化的过程中建立和改变我们的个性、行为和行为的一部分。
所以，这个问题的简单答案是，是的，你可以改变你性格的某些方面。但在此之前，有几件事你需要知晓。
了解自己
许多古代哲学家，从亚里士多德到苏格拉底和毕达哥拉斯，都在鼓吹“了解自己”的好处。在你尝试改变自己之前要做的最重要的事情之一就是了解你自己。
通过自我反省和反思，你就可以更好地了解自己。
另一个获得自我意识、了解自己和个性的好方法是做个评估。网上有各种各样的分析工具。其中最受欢迎的包括：MBTI(偏好测评)，优势测评，DiSC(性格测评)，以及我个人最喜欢的本能驱动测评(核心驱动力和动机)
如果你有兴趣更多地了解自己，你可以去网上搜索并参与这些测试中的任何一个。
做真实的自己
莎士比亚的名言：
“做最真实的你！”
我们会阅读关于我们应该如何做事的书籍，学习我们应该如何表现的课程，并模仿我们看到别人做什么来提高自己。
我们想要改变自我的原因有很多，其中很多都可以归结为适应或满足他人的要求或期望。所以我们经常戴着不同的面具，或者根据我们所处的环境展示不同的自己。
但是，如果你不断地改变，去满足别人的需要和期望，你就会像海上的船，风吹到哪里，你就会被吹到哪里。我曾与许多试图改变自己以适应社会、家庭和其他人的人共事，但他们已经完全失去了自我意识。
武**是一名护理护士，她曾与数百名患者度过生命的最后几周。在她和患者们谈论他们最常见的遗憾或者他们本可以做得不同的事情时，第一个答案是：
“我希望我曾有勇气过一种真正属于自己的生活，而不是别人希望我过的生活。所以，如果你正在努力改变你的性格，那么你要深思熟虑，谨慎行事。你是独一无二的你。也许需要改变的不是你的性格，而是你所处的工作、情况、环境或关系。”
为成功做好准备
在做出任何改变的努力时，有必要记住以下几点：
1.理解你想要改变的“原因”
要做出持久的改变，你必须有一个令人信服的、有意义的理由来解释为什么你想要做出改变。它必须由内而外而不是由外而内。
你必须看到改变的原因，并相信这样做的好处。如果你试图改变自己的性格，但因为所有人都认为你应该改变，在内心深处，你不相信这是必要的或觉得这是重要的，那么无论你多么努力，改变都不会持久。
2.明确你想要改变的“什么”
你可能会说，我想成为一个更好的人，但你必须明确这意味着什么。它看起来像什么？你想更快乐，更乐观，还是更自律？你想变得更善良，更体贴，还是更自私？你想更善于社交、更有风度，而不是“只顾工作”？得具体点。如果你都不知道自己想要什么，你要如何得到它呢？
3.对“如何”改变采取行动
你不能仅仅通过思考来改变你的性格。真正的改变，尤其是那些已经伴随你很长时间的事情，需要时间和奉献的努力。用不同的方式去做不同的事情，表现出你想要表现的行为，这并不容易。
你需要养成一种习惯。那需要多长时间呢？研究表明，一个人形成一个新习惯平均需要18到254天，而一个新行为成为习惯平均需要66天。
《人格与社会心理学杂志》的另一项研究研究了15周内一个人的性格变化。这项研究强调了支持你试图改变行为的具体的、专门的活动和挑战的重要性。
运用洋葱皮模型来进行改变
多年来，我一直用洋葱皮模型来区分人们所看到的外部(我们的个性、行为和行动)和影响他们的内部(我们的硬线路和内在动机)。这个模型中的I.D.代表本能驱动，这是我前面提到过的一种分析工具。
但最终，如果你想改变外在的个性，你就必须改变内在的某些东西。离洋葱的外层越近，这种变化就越容易。越往深处走，就越难改变。
让我们来看看其中的几个层。
- 表层——别人看到的行为和行动。
- 层级1——态度
- 层级2——自我意识和信心
- 层级3——激情、兴趣和必要的技能
- 层级4——教育和习惯
- 层级5——人生经验
- 层级6——信念和价值观
- 层级7——IQ智商
最容易改变的是什么？你的态度
关于确认偏误的研究已经广泛证明我们能找到我们想要的东西。如果你在寻找好的方面，你会看到的。但如果你想知道问题出在哪里，猜猜你会发现什么？你猜对了。
改变你对某件事的看法或感觉的最简单的方法是什么？改变你的看法，表现出积极的态度。选择希望和乐观，而不是恐惧和消极。
你可能更容易看到风险和可能出错的地方，而其他人则天生更乐观和积极，但你总是有能力选择和改善你的态度的。转变态度最快的方法之一是什么？练习感恩。当然，你还可以做一些其他的心态转变来改变你的态度。
投资于教育、培训和技能发展
你能做的最好的投资就是投资你自己。首先，确定你想要培养、改变或提高的个性特征是什么。然后，走出去，找到改变它的方法。现如今，有成千上万的播客，在线课程，资源和书籍，你可以改变任何主题。
想要更有责任心？通过学习时间管理课程或书籍，让自己更有效率或更有组织。我个人最喜欢的一本书就是经典的《高效能人士的七个习惯》。想要变得更讨人喜欢或者更好地与他人相处？参加一门提高情商的课程。希望变得更好奇或更开放？寻找与你生活不同的其他人的生活故事。
建立你的自尊和自信
虽然我们的大部分自信和自尊是在我们的早期经历中形成的，但我们也可以持续培养这些特质。
增加自信和自尊的最好方法之一是什么？采取行动。当你无所事事，不知道该做什么，想着哪里可能会出错，质疑自己和自己的能力时，你总是会感到自我怀疑和恐惧。相反,采取行动。这会激发你进一步的行动、动力和信心。
了解自己的价值观和信念
如果你想改变自己的性格，了解自己的价值观和信念是很关键的。
价值观是对你非常重要的指导原则或理想。有时候，你甚至不知道它们是什么。尽管如此，它们仍然会影响你的每一个决定，并对你的互动方式和在世界上的表现产生巨大影响。
没有好与坏、对与错的价值观，只有你自己的价值观。关键的一步是了解你的价值观，因为它们影响着你的一切以及你在这个世界上的表现。
例如，如果你重视人际关系，你可能会为你生命中重要的人腾出时间，努力让他们感到自己很特别。如果你重视健康，那么当你每天早上5点起床去锻炼时，你可能会看起来非常自律。
如果你看重的东西和你想要的东西没有合二为一，那就需要改变一些东西了。
例如，我曾经与许多非常成功的企业家合作过，他们想要花更多的时间与家人在一起，或者花更多的时间休息，但发现很难，因为他们总是需要去工作。为什么？因为他们看重成功、金钱、野心、权力、努力工作或其他凌驾于他们试图改变的东西之上的东西。
深入挖掘并理解你的价值观是至关重要的，这样你就可以更紧密地与它们保持一致，或者重新评估它们可能对你没有帮助的地方。有很多方法可以发现你的价值观，包括写日记，和生活教练一起工作，还有价值卡片。
信念是一种态度，认为某件事是真的，或者认为关于这个世界的某个命题是真的。一切都源于你的信念。对许多人来说，信念在很小的时候就形成了，你可能甚至没有意识到你持有它们，或者它们对你的影响有多大。
以李*为例，他找我是为了提高他的信心。他的老板说，如果他想继续在公司的阶梯上往上爬，他就需要更有信心，尤其是在董事会和高管团队会议上。当我们深入研究时，我发现李*认为自信意味着狂妄和自负，他必须保持“严谨”才能成为一名高级管理人员。(但这是离他想成为的那个人最远的地方。)我们还发现，他非常看重谦逊和平易近人，担心如果过于自信，他可能会失去他的开放态度和学习意愿。
随着对自己价值观的认识、信仰的转变以及让自己变得更加自信的新策略，他改变了自己的行为(同时保持谦逊和真实)。结果，他得到了晋升，更重要的是，他得到了领导团队的信任和尊重。
我在客户面前发现的常见的限制信念包括，“我不够好”，“我不配得到好的东西”，“我从来没有成功过”，“人不可能既享受工作又拿高薪。”如果一个人带着这些潜在的信念到处走，你认为他会在这个世界上表现的很好吗？
与之形成对比的是那些相信“我值得拥有”、“每件事都是为了我而发生”、“我相信自己”、“人们正在尽他们所能”、“奇迹是可能的”的人。
发现你的价值观是一项艰难的工作，而审视那些受限的信念往往是痛苦和具有挑战性的。这通常最好由教练、治疗师或顾问来协助你完成。但是一旦你这样做了，你会发现你可以更快地改变你的行为和你在这个世界上的表现。
小结
虽然你性格中的某些部分可能是固定的和稳定的，但你不会被卡住。你不需要忍受那些可能会伤害你生活或人际关系的特征。清楚地了解你想要改变什么，深刻地了解为什么你想要改变，并投入时间和精力，你就可以改变你的个性。
然而，记住要谨慎，不要因为别人说你应该改变而改变。确保你想要创造的改变与你是谁，你想成为谁，以及最终你想在这个世界上的表现相一致。
