你听说过“熟能生巧”这个成语吗？我敢肯定，在你的一生中，至少会有人对你说过一次! 这是一个很常见的说法，通常用来鼓励人们学习或做一些他们不太熟悉的事情。
人们可能需要多次尝试才能成功，并把它做对。这就像学习骑自行车，学习驾驶，学习第二语言，或者第一次做饭等。很少有人第一次就能拿到满分。
每当你想开始学习新东西的时候，我敢肯定你总是希望能很快把它学好。但事实是，有时你需要几天、几个月甚至几年的时间才能自信地掌握一项技能。
使用反馈循环
这就是学习的原理。你尝试，获得经验，从中学习，然后再试一次。每次，你都在进步。每次你重复这个学习过程，你都在经历一个叫做反馈循环的过程。在自信地使用这项技能之前，你必须经历多次反馈循环。
把快速学习者和慢速学习者区分开来的并不是某种与生俱来的天赋。相反，这是因为快速学习者理解他们是如何学习的，并有一个系统的方法来应用它来学习各种各样的东西。他们知道如何有效地利用反馈循环来加速学习过程。
所以对你来说，好消息是，如果你现在想尽快学习一项新技能，那么你只需要学习如何创建一个有效的反馈循环即可。
什么是反馈循环？
当我们谈论反馈时，它很简单，意味着每次你尝试练习或应用一项技能时，你都能获得关于你表现如何的信息。反馈会告诉你哪里错了，哪里对了。
反馈循环由三个阶段组成:
练习/应用——这是你把自己想学的东西付诸行动的阶段。
测量——这是你获取表现信息的阶段。这也是最容易被忽视的阶段，或者做得很低效。
学习——这是你分析自己表现如何的阶段，然后做出调整来改进和再次练习/应用。
重要的是要认识到这三个阶段，并把它们落实到你每次练习一项新技能的时候。
很多人只完成了第一阶段，而第二阶段的过程往往非常不清晰或模糊，于是导致第三阶段的结果很差。
一个好的、平稳的循环将帮助你在每一个循环中不断地做出改进，创造稳定的进步，提高你对技能的理解。
如何建立有效的反馈循环
为了确保你的反馈循环是有效的，你必须考虑三个关键因素:一致性、速度和准确性。
保持一致意味着有规律地获得相同质量的反馈。你需要能够比较每一次练习或学习经历，以便衡量、学习和做出调整。如果你的反馈不一致，那么你就很难知道哪里做错了，哪里做对了。
例如，假设你正在学习弹吉他。如果你每次练习都播放不同的歌曲，你就会得到非常不一致的反馈。因为每首歌的难度和节奏都不一样，所以你没有一个可靠的方法来比较你现在和上一首的演奏水平。所以，最好的学习方法是反复播放同一首歌，直到你达到一定的熟练程度。
在这种情况下似乎很明显，但这只是一个例子。很多时候学习是困难的，因为我们没有专注于保持一个一致的环境或行动。
你得快点
让我们来看看第二个因素:速度。快速或高效的反馈很重要，因为获得反馈的时间越长，提高技能的时间就越长。这就是为什么有些人花了大量时间练习，但是进展却非常缓慢。
另一方面，最好的反馈形式几乎总是即时的。一个反馈循环完成的时间越短越好。这是因为你会有更多次的尝试，这意味着在同一时间范围内会有更多的改进。
如何获得快速反馈
获得快速反馈的关键是将你想学习的技能或知识进行分解。尝试将技能分解成不同的部分。它们可以被分解为步骤、子技能或过程，甚至是难度。。
例如，如果你想学习的技能涉及一个序列(即:有一个循序渐进的过程)，你可以按每一步分解你的学习内容。为每个步骤单独创建一个反馈循环，而不是整个过程。将这些过程分成不同的部分，可以让每部分都得到关注，并让你集中精力进行处理。
假设你正在学习烹饪。你可以把这项技能分成几个步骤，比如寻找新鲜合适的配料，准备和处理配料，准备调味品和调味料，上菜和烹饪等等。
或者你想学踢足球。你可以先识别足球的学习技巧，创建一个子技能的框架，然后为每个子技能创建单独的反馈循环。所以你可以从学习如何运球开始，然后传球，然后射门。
有效反馈循环的第三个也是最后一个因素是准确性。这意味着要有能够准确反映你表现的反馈。因为你依赖于反馈来告诉你下一次需要改进什么，在哪里改进，这是非常重要的。这就是为什么衡量反馈是一个有效反馈循环的关键技能。
如何衡量反馈
对许多学习者来说，在反馈中获得准确性成为了一个共同的弱点，因为要定义“准确”的含义并不总是那么容易。
为了获得准确的反馈，我们必须有一种方法来衡量它。我们有时得不到良好反馈的原因是因为我们试图衡量我们的进步，而不是量化我们的表现。或者，我们使用了错误的指标来量化反馈。更糟的是，你可能从来没有测量或记录过你的表现！你还记得自己处于类似的情况吗？
为了找到需要改进的地方，你必须能够将当前的表现与之前的表现进行比较。这样你就有了一个基准线，或者一些可以衡量的东西，来寻找改进的空间。
量化是一种准确衡量你表现的方法。量化某物意味着给它加上一个数字。这有助于在比较两件事情时保持客观性和一致性。量化反馈还可以给你建设性的信息，帮助你在反馈循环的每一个周期中都得到改进和提高。
假设你正在练习如何运球。当你第一次运球的时候，你的教练告诉你你做得很好。第二次，你变得更好，你的教练肯定你说，你做得很好！当然，你的运球技术已经提高了——你知道，你的教练也知道，但提高了多少呢？你如何进一步提高你的运球技巧？一份好工作与另一份好工作相比，并不能显示出你表现得有多好，也不能表示你能表现得有多好。
但是，在这种情况下，如果你能够连续4次带球上下运动而不让球滑倒，你的教练会告诉你，你做得很好。在第二轮，你的教练告诉你要连续8次带球上下，不要让球滑倒。你做到了，你的教练告诉你做得很好。现在你就可以通过你运球的次数来量化你的进步了。
随着你的表现越来越好，你现在可以通过学习运球16次或更多来推动你自己。你甚至可以增加一些新的障碍，比如你不得不运球穿过球场，而你的对手试图抢走你的球。如果你成功了，你可以试着带球穿过球场，让两个对手抢你的球，以此类推。这样你就可以很容易地量化你的进步。
不断改进你的反馈循环！
既然你已经熟悉了反馈循环，准备好把它付诸实践了吗？你想从什么新技能开始呢？
当你学习这项新技能的时候，试着执行反馈循环的每一个阶段，看看你的学习是否进步得更快。
为了保持你的动力，避免陷入收益递减的规律，不断改进你的反馈循环是非常重要的。改进你的反馈循环意味着知道下一步要衡量什么，要问什么问题，要找出什么问题。
你可以使用反馈循环来加速你的学习；这些技能也将推动你朝着自己一直努力的目标前进。当你掌握并充分利用反馈循环时，你的所有目标都是触手可及的！
