人们喜欢开玩笑说，你在学校真正“学到”的东西就是如何去记忆。然而事实证明，我们大多数人都不是这样的。如果你在房间里四处走动，问一些人如何快速记忆，他们中的大多数人可能会告诉你“重复”。
事实远非如此，它也只能在办公室流传。如果你想快速而彻底地记住一些东西，只重复是不行的；然而，回忆一些事情可以用这种方法。问题是回忆的一些东西需要先学习，而我们每个人都以不同的方式学习。
那么怎样才能比别人更快更有效地记忆呢？
在这篇文章中，你将学习到如何掌握回忆的艺术，以便你可以在短时间内开始记忆大量的数据。
在你开始之前，了解你的学习风格
在我们开始之前，你需要建立一些东西:你是倾向于使用听觉的、视觉的还是体验式的学习者？
如果你是听觉型学习者，那么对你来说，最有效的获取信息的方法就是听。正如你想到的，视觉学习者喜欢通过看东西来学习。体验式学习类型更类似于从事件和经历中学习(或用材料做某事)。
我们大多数人都是以上三种类型的组合，但我将指出哪一步最有利于你的学习风格，这样你就可以快速有效地开始记忆东西。
第一步 :准备
要优化你的记忆过程，请密切注意你所选择的环境。对大多数人来说，这意味着选择一个几乎没有干扰的地方，尽管有些人确实喜欢在公共场所学习。找出什么对你的学习最有帮助，这样你就可以开始了。
接下来，开始喝茶。我可以把你和大量的科学研究联系起来，这些研究证实绿茶是改善记忆力的天然催化剂。机械地说，我们回忆信息的能力归结于我们大脑中神经元之间的强度，这些神经元通过突触连接起来。你对突触(重复)的锻炼的越多，它就越强，从而产生记忆的能力。
随着年龄的增长，有毒化学物质会损害我们的神经元和突触，导致记忆力丧失，甚至老年痴呆症。然而，绿茶含有化合物，可以阻止这种毒性，让你的脑细胞正常工作更长时间。
第二步: 记录你正在记忆的东西
如果你想记住课堂上的内容，这一点尤其有用。用录音机记录下你所听到的所有东西。
如果你想记住一篇演讲稿，把你自己大声朗读的演讲录下来，并倾听自己的演讲。显然，这对于听觉学习者来说是最有帮助的，但这也很方便，因为它可以确保你从一场演讲中获得更多的内容，从而帮助你更快地学习信息。
第三步: 把每件事都写下来
在你开始从记忆中回忆每件事之前，写下并重复这些信息。这将帮助你更加熟悉你想要记住的东西。
在听录音的同时这样做也可以帮助你保留大量数据。这对有经验的学习者非常有用。
第四步: 整理你的笔记
现在你已经把所有的东西都写在一组笔记里了，接下来把它们分成几个部分。这对于视觉学习者来说是非常理想的，尤其是如果你使用颜色编码来区分不同的对象时。
这将帮助你分解所有的东西，并开始将记录在你大脑中的信息进行分类。
第五步:将重复应用于累积记忆
对于每一行文本，重复几次，试着不看就回忆起来。当你记住每一组文本时，通过将新信息添加到你刚刚学过的内容中来进行积累。这将使你短期记忆中的一切都不会褪色。
这是什么原理？它实际上与两种不同的大脑功能模式有关:系统1和系统2。如果你想提高你的记忆力，你最好清楚这些系统是如何工作的。
继续这样做，直到你记住了那一部分，并且能够回忆起整件事。在你完全记住一节之前，不要去看另一节。
这主要是关于视觉学习的，但是如果你大声说话，那么你也可以运用听觉。
第六步: 根据记忆写下来
现在既然你能回忆起整个章节，哪就把记忆中的一切都写下来。这将通过经验应用来强化你刚刚学到的一切。
第七步:教会别人(或你自己)
对我来说，在学校最有效的方法就是把自己学到的信息教给别人。你可以用多种方式做到这一点。你可以对坐在你正前方的人(或者对着镜子，如果你不能说服任何人坐下的话)讲解这些知识，并即时解释一切。
如果你学到的东西需要逐字背诵，那么也要在别人面前背诵，以便感受向预期观众背诵课文的感觉。
我最喜欢的方法是为其他人创建测试，获取信息，并预测他们会提出什么问题。使用多项选择、匹配等以测验的形式呈现数据，看看其他人是如何做到的。
而这些都属于体验式学习，因为你实际上是在练习和操作你所学到的概念。
第八步:连续听录音
当你在做一些不相关的事情，比如洗衣服或者开车的时候，再听一遍你的录音。这当然是听觉学习，但它仍然会补充你的短期记忆。
第九步:休息一下
最后，让你的大脑呼吸。在短时间内不要去想你刚刚学到了什么，之后再回过头来想想。
你会发现你真正还记得些什么，这将帮助你专注于你可能最薄弱的部分。
现在试试这些步骤，你就会发现记住事情要容易得多，你会比其他人记住更多的东西！
