没有人会不喜欢快乐。而我们在生活中往往也都是瞄准了它，但并不是每一个人都成功了，不是每一个人都能够快乐的。
那么在生活中要如何去做才能保持快乐呢？
首先你必须明白，快乐不是去避免悲伤，它实际上是需要你拥抱生活中的消极，享受你所经历的每一刻。
听起来貌似很有挑战性。那么让我们先从一些简单的事情开始，你可以做一些让自己更快乐、更享受生活的事情:
1.按摩。相信每个人都喜欢按摩。不管是由专业人员为你服务还是在下班后你的丈夫/妻子为你短暂的揉捏，温柔的抚摸会让每个人都感到快乐和美好。尤其是当它涉及女性时，她们最喜欢按摩。
2.和朋友聊天。当你和一个非常了解你的人交谈时，你知道，在你最需要的时候，他肯定会支持你，帮助你，这才是真正的幸福。人类是社会性动物，所以这些社会联系将有助于满足你的情感需求。
3.散步。就是简单的走路。你需要每天至少花一个小时在户外。户外散步可以大大改善你的情绪，帮助你保持健康，从而使你更快乐。
4.音乐。你应该每天听音乐。它可以是古典音乐，也可以只是一首缓慢而平静的旋律，这都有助于你放松和感觉良好。
5.避免消极的想法。不要只想到不好的事情，摆脱你的恐惧，试着成为一个乐观主义者。避免讨论消极的话题。不要总是看电视上的坏消息。所有的这些都只会让你感到沮丧和不快乐。
6.放松沐浴。用玫瑰花瓣和精油放置在一个浴缸里(如果你想的话)。放松一下你的身体会让你感觉更快乐。
7.冥想。和其他放松练习一样，它可以提高你的能量水平，改善你的心理健康。试着每天至少冥想一次。在户外冥想也是非常有用的一种方式。
8.购物。你第一感觉肯定是女孩们很喜欢购物！但这对男人来说也是件好事。我说的不仅仅是衣服，一切都很重要。你不喜欢给自己买些新的东西吗？相信我们每个人都喜欢，不是吗？
9.跳舞。任何一种舞蹈都是能提升情绪、摆脱负面情绪、表达你的性取向，让你变得更快乐的方式。
10.瑜伽。瑜伽练习可以抚慰你的心灵，给你更多的能量。有规律地做这件事是迈向幸福生活的重要一步。
11.提供帮助。不管看起来有多奇怪，帮助别人是让自己变得更快乐的好方法。当你这样做的时候，你会感到内心的积极。你知道自己做了一些好事。
12.阅读。读一本好书。阅读关于人们生活的故事尤其有用。研究他们的命运，你可以更好地了解自己的个性。
13.烹饪。和你心爱的人一起做顿饭是件很好的事情。一起做点什么会让你们俩都感到更快乐。
14.家。这不仅仅是你睡觉的地方，也是你人生中大部分时间都在那里度过的地方，你在那里放松，抚养你的孩子，等等。所以为你的家做点什么。尽你所能让它更舒适一些。
15.计划。为你的未来制定计划是一件很有力量的事情。没有人能保证所有的目标都能实现，但是你计划的越多，你成功的机会也就越大。
16.野餐。和你的朋友和家人去野餐。花些时间在户外，感受大自然，呼吸新鲜空气，享受生活的乐趣。
17.水是产生好心情的好东西。从洗澡或沐浴开始，到游泳池、湖泊或海洋结束——这是一种放松、快乐和享受生活的好方法。
18.体育活动不仅能帮助你保持健康，还能改善你的情绪，帮助你摆脱压力。
19.健康的生活方式。坏习惯会对你的生活产生负面的影响。这不仅仅是说抽烟，也可能是懒惰，花太多时间看电视、玩手机等等。相信我，如果你不健康，你就不会快乐。
20.日记。记日记可以帮助你分析自己——你的失败和成功、你的关系、工作等。这是了解自己的最好方法。
21.个人照片。有一本相册是回忆生活的一个美好方式，看着照片，想想那些快乐的时刻，你肯定会感到很快乐。
22.爱。是的，爱有时候很伤人，但它也能给你翅膀。如果你爱并且被爱，那么你就已经是这个世界上最幸福的人了，不是吗？
23.独自呆着。花点时间独处。这是一个很好的机会来思考你自身的问题，分析你的工作，去制定未来的计划的时间。
24.孩子们。还有什么比看着你的孩子成长更快乐的吗？和他们一起玩耍，让他们笑个不停。这不就是真正的幸福吗？
25.尊严。确保你的独特性，只有这样你才能在这个世界上找到自己的位置。
记住，幸福不是神话。这完全取决于你自己。你创造了自己的命运……只有你能做到。停止寻找快乐，开始享受生活中的小事情来感受快乐。
