吸烟者咳嗽是很常见的一个问题。一般来说，这会持续2到3周以上的时间。它不仅发生在长期吸烟者的身上，也会发生在与吸烟者长期生活在一起的人身上（二手烟）。这种咳嗽会在早上的时候变得很严重，而随着白天时间的推移逐渐减轻。
在早期阶段，吸烟引起的咳嗽往往是由于干燥，也可能不会产生痰，特别是在吸烟时间较短的人身上。然而，对于长期吸烟者和吸烟频率较高的人来说，可能会变成湿咳伴痰。同时，伴随吸烟者咳嗽可能还会出现的其他一些症状包括呼吸困难、咳血、气喘、体重不合理减轻和声音嘶哑等，如果呼吸系统已经损伤，这些症状很容易就会出现。这些症状也可能是肺癌或其他严重疾病的征兆，所以如果出现这些问题，一定要去看医生。
一般来说，肺部纤毛状结构的功能是保护呼吸系统免受毒素的伤害，但吸烟会使纤毛瘫痪（肺部微小的毛发状结构称为纤毛）。因此，肺部需要尽其所能以其他方式排除毒素，而咳嗽就是身体排毒的一种方式。
吸烟者的咳嗽会造成许多不良后果。强而持续的咳嗽会引发肢体的其他疼痛。不断咳嗽的声音会打扰到吸烟者周围的人，并引起关心他们的人的担忧。香烟会引起很多健康问题，所以如果你已经咳嗽了很长时间，就应该立刻去看医生。千万不要忽视与吸烟有关的任何严重疾病的迹象。
为了阻止吸烟者不舒服的咳嗽，这里有一些建议，你可以用它们来减少刺激和暂时停止咳嗽。
1.水
这点毋庸置疑，我们都知道水对健康有很多好处。而且绝对是一种简单有效的家庭临时止咳药。它能帮助你清痰，使你呼吸更顺畅。此外，饮用足够的水还能保持身体的液体平衡，防止脱水。最近的研究建议，喝7到8杯水可以帮助吸烟者改善咳嗽状况。
2 .盐
用盐水漱口是缓解咳嗽的一种好方法。盐水具有杀菌和防腐作用。因此，许多人用这种药治咳嗽，尤其是与吸烟有关的人。
如何使用:
在一杯温水中溶解一到两茶匙盐。轻轻摇动杯子，帮助盐完全溶解。
用盐水漱口30秒。每天做两到三次，直到咳嗽得到缓解。
3.蜂蜜
在一项研究中，蜂蜜被证明可以缓解夜间咳嗽，效果甚至沙芬[氢溴酸右美沙芬]更好，右美沙芬是一种非处方药。此外，蜂蜜含有抗氧化和抗炎的成分，食用蜂蜜会阻止粘液的堆积，并破坏细菌。
如何使用:
每天吃3到4次生蜂蜜。
或者，用柠檬片浸泡蜂蜜。持续使用，直到你的情况好转。
4.大蒜
大蒜是一种天然的抗菌和抗氧化剂，可以帮助改善人体的免疫系统。它还含有磷、维生素C和铁等营养成分。它的自然属性可以帮助身体对抗病毒和避免咳嗽。
如何使用:
拿一些蒜瓣，挤压它们或捣至碎末。
把它们和一杯牛奶混合，然后把混合物加热煮沸，直到剩下一半。
接下来，净化混合物，如果你愿意，加点糖。
这种混合物每天使用两次，持续3-5天即可。
5.绿茶
每天喝一杯热茶被认为是控制咳嗽发作的有效方法。绿茶中含有的抗氧化化合物可以帮助你的身体减轻上呼吸道感染的症状。
6.生姜和柠檬精油
从生姜和柠檬中提取的精油具有良好的药用价值。它们能舒缓和温暖呼吸道。因此，它可以帮助缓解持续咳嗽可能引起的不适。
你可以用以下方法使用这些植物:
直接咀嚼一些生姜片来刺激你嘴内产生唾液，这可以帮助你去除喉咙里的粘液。
把姜切成薄片。用少量的水加热，过滤混合物，然后和柠檬汁混合。每次吃一汤匙，每天吃四次。
7.姜黄
姜黄是治疗胃痛的常用药物。此外，姜黄还具有抗炎、抗氧化的特性，可以增强人体对疾病的抵抗力。因此，它有助于流感和咳嗽(包括吸烟者的咳嗽)的康复。
如何使用:
烧开水，加入姜根，煮一会，然后倒入牛奶，小心搅拌。
当混合物冷却后，加入蜂蜜和姜黄淀粉。
以上就是缓解吸烟者咳嗽的一些方法，当然，正常疾病所引起的咳嗽也同样适用。这里建议吸烟者，如果能够戒烟就尽快戒掉，不管是为了自己还是家人的健康。
