当你评估其他人的成功时，你可能会开始思考，在你所处的环境下，如何才能让自己感觉良好。然而，如果你把自己和别人进行比较，就会妨碍你发挥自己的潜力。练习以下8种策略，让你在不做任何比较的情况下自我感觉良好。
1.学会感恩你所拥有的
与其关注别人所拥有的而你没有的东西，倒不如关注自己所拥有的。如果你家里有一罐零钱，那么你已经比地球上的很多人都富有了。
对你所拥有的一切心存感激。学会感恩生活中的大大小小的事情，这样你就不会嫉妒那些比你拥有更多的人。试着每天列出至少五件你在生活中值得感恩的事情。
2.认识到生活是不公平的
生活本来就不公平。人类在出生时就没有得到平等和公平的对待。相反，每个人都出生在不同的环境中，有自己需要奋斗的原因。
一旦你接受生活是不公平的，你就不会再浪费时间和精力去希望事情会有所不同。当你遇到困难和挣扎时，学会放下自己内心的愤怒和沮丧。相反，专注于你能从这段困难的时期中学到什么。
3.下定决心只和自己竞争
山外有山，人外有人，总会有比你更有吸引力、更有钱、更成功的人。不要拿自己和他们比较。嫉妒地看着他们并不会改变你的处境。
你唯一需要与之竞争的人就是你自己。把今天的你和昨天的你做个比较。这是衡量你进步的唯一方法。
4.改变你能改变的，接受你不能接受的
制定一个计划来改变你能控制的事情，并接受你不能改变的事情。你也许可以通过努力减掉10斤；然而，你的基因构成可能永远不会让你成为世界上最好的运动员。专注于你能控制的事情，放弃试图改变不可能的事情。
5.制定明确的目标
自我感觉良好的最好方式之一就是经历一些成功。为自己设定一些清晰的、可实现的目标。然后，制定可以帮助你朝着目标努力的行动步骤。
考虑改善你的健康、财务、社交生活或人际关系的目标。确定你能做些什么来让事情变得更好，为自己制定一个时间表。一旦你有了时间表，你就会增加自己做出改变的机会。
6.诚实地看看你为什么对自己不满意
如果你对自己不满意，检查一下原因。例如，如果你从不善待他人，或者你偷了老板的东西，也许你确实不应该自我感觉良好。
花些时间来真正检查一下你感觉不舒服的原因。你可能会帮助自己认识到生活中需要做出改变的地方，这些改变可以帮助你改善自己的自我形象。
7.改变你的行为
改变你的行为会改变你的感觉。无论你是否喜欢，都要乐于尝试新的东西。
例如，如果你周末躺在家里的沙发上，你不太可能突然对自己感觉良好。然而，如果你参加一个新的活动或参加一个课程，你可能会遇到新的人，获得新的技能，并认识自己新的才能，这些就可以帮助你自我感觉更好。
8.专注于让别人感觉良好
自我感觉良好的最好方法之一就是为别人做一些好事。做一些善意的举动会分散你的注意力，让你有更多的理由感觉良好。在疗养院做志愿者，在医院给孩子们读书，或者在动物收容所遛宠物，你会开始关注你能为这个世界做些什么，而不是希望自己能像其他人一样。
