不管你有没有经历过这种事情，被解雇对每个人来说都是一个不小的冲击，其影响令人望而生畏。你做错了什么？你接下来该做什么？你什么时候才能不这么生气？
不过仍有很多方法可以解决被炒鱿鱼的问题。
最重要的是保持冷静，把它看作是一个反思、改变和改进的机会。这也是一个很好的时间来考虑到底发生了什么，并重新审视你的需求和愿望，以此在更强、更现实基础上重新开始。
让我们来看看当你被解雇后如何应对以及优雅的反弹。
1 .应对被解雇的冲击
失去你的工作就是失去你作为一个工人和一个人的身份。黛比·曼德尔是《沉溺于压力》一书的作者，她指出，我们十人中有七人用工作的头衔来定义自己，因为工作是我们花费大部分时间和精力的地方。
被解雇会冒犯你的自我价值感——这意味着你根本不够好。所以这就难怪你会感到困惑和情绪化了。
因此，首先要花些时间来消化所发生的事情，并处理这些感觉的溢出。那些很快从失业的痛苦中恢复过来的人往往能做好两件事:
首先，他们接受自己的悲伤、愤怒、恐惧和羞愧的感觉，将其视为自然愈合过程的一部分。
其次，他们向朋友抱怨。
永远不要在办公室或社交媒体上对话你的老板。说你前公司的坏话是不礼貌的。保持风尚，当你需要推荐信的时候，你的雇主也会更好地评价你。
2 . 离那些小题大做的人远点
不幸的是，现如今大规模裁员非常普遍。如果这是你的情况，那么你可能会被一群愤怒的人包围，倾听着他们的沉思和哀叹。
“这不公平！”他们说。“我们在这家公司做了这么多年！这完全不合理！”
你失业了，这确实很难。但是请抵制住消极情绪的冲动。积极是目前最重要的态度。如果保持乐观意味着你必须减少消极情绪的影响，那么这就是你必须做的。
记住，生活对你来说并不比这个星球上的其他人更难。你生活在一个美好的国家里，你有选择的自由，你也享有一定的物质财富。
保持积极的心态，关注你生活中的一切，以及你未来可能获得的机会。被解雇只是暂时的挫折。
在困难的情况下，保持自身的定位可能会很有挑战性，因此这些技巧可以帮助你:
面对困难时要问自己保持积极的10个问题
3.休息一下，让尘埃落定
与其直接奔向另一份可能也不合适的工作，不如稍微休息一下，从失业中恢复过来。你需要一到两周的时间来减压和思考下一步。
在这段时间里，注意你对自我照顾的需求。这些天，如今，一切都进展得如此之快，以至于我们常常不会停下来思考，或者允许自己哀悼一下。
被解雇是一个巨大的打击:你需要时间重新集中精力，审视新的现实。不要让事情变得更加困难！
你需要暂停一会儿，做一些自我反思:
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4.立足于当下
既然你不再沉湎于过去，也还没有规划好自己的未来，那就试着用现在来塑造自己。这是什么意思呢？
我的意思是现在是你唯一可以控制的时间。把注意力集中在这些事情上，而不是让自己沉浸在回忆中，或是在脑子里一遍又一遍地回味你被炒鱿鱼的那可怕的一天。
无论发生什么，每天早上7点起床。身体需要节奏和习惯。如果你能坚持下去，你会感到更有活力。保持健康的生活方式，重新审视你的预算，做运动，做志愿者。处理一些实际的事情，享受日常生活中的小乐趣。
当你很忙的时候，你的内心就没有空间让那些批评你的人来打扰你。保持活跃，你将获得更多宝贵的能量，这也是你前进所需要的东西。
试试这些东西来帮助你活在当下:
34种活在当下，在当下成长的方式
5.理解“为什么”
人们被解雇的原因有很多。有时错误是你自己造成的，承认自己把自己逼到了这个地步是很尴尬的。
其他时候，这不是你的错。企业总是在改变方向——也许你正在经历一个重大的转变或合并，而你的工作正在消失。
不管怎样，要想结束这种局面，你需要理解为什么你被解雇了。为什么你滑倒了？你本可以做些什么不同的事情？你的老板真的是想陷害你，还是你做了什么让你的工作陷入到丢失的危险之中？
对自己诚实点。承认自己可能犯了错误并不容易，但这是将这种情况转变为学习经验的唯一途径。问问自己:
你需要提高哪些技能？
有没有你可以参加的培训，或者你可以学习的东西？
最后，这份工作对你来说合适吗？你在那里工作开心吗？
思考这些问题可以帮助你正确地看待问题。你能从中学到什么来避免在下一份工作中重蹈覆辙？
6 .看看你是否合适？
聘用决定最终取决于性格。你可以为面试做任何你想做的事情，但是每个被选中参加面试的人都有适合这份工作的资历。
最后的决定取决于性格。招聘人员最喜欢谁？谁更适合公司文化？那么他就是那个幸运的人。
解雇决定也是基于个人性格。懈怠、不服从、玩弄公司规章制度——这些都是人们被解雇的正式原因。
但是所有这些原因都归结为一件事:性格。具体地说，它们标志着员工和经理之间的性格冲突，或者员工是否适应公司文化。
下面是一个例子:
假设你因为“不善于团队合作”而被解雇。“有些人，也就是内向的人，当他们被其他人包围时就会失去能量，当他们独自一人时就会获得能量。”强迫一个内向的人在一个繁忙、嘈杂的团队中不停地工作，而没有任何单独的休息时间，意味着这项工作是不可能完成的任务。这名员工永远不会表现出最佳状态。
《堪萨斯城星报》(Kansas City Star newspaper)解雇沃尔特•迪士尼(Walt Disney)是因为缺乏想象力？其实也是性格上的冲突！
被解雇可能是一个信号，让你转向内心，做一些自我反省，这样你就能更好地了解自己的个性，以及它如何与企业文化相适应。
特别是，基于伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯的16种性格类型的性格评估可以帮助你了解自己的工作风格，以及如何找到一份更适合你的工作。
在许多情况下，你需要意识到你要处理的所有垃圾都只是工作方式的冲突，而不是你做错了事情。
7.重新发现你的优势和才华
性格测试还可以让你清楚地了解自己的优点、缺点、动力和工作潜力。你有领导能力吗？你如何沟通和处理冲突？你能为公司带来什么好处？
确定你的工作方式应该是你现在的首要任务，否则你就有可能接受一份和以前一样有问题的新工作。你最不希望的就是在下一次重蹈覆辙。
当你意识到自己的潜力时，你就有信心去寻找并找到你喜欢的工作。
例如，从银行工作中被解雇可能会让你受到打击。但是你有一些出色的家居装饰技能，性格测试显示你有好奇心、灵活性、理性和弹性——所有这些都是成功企业家的特质。也许这次解雇是一次机会，让你可以开创一直梦想但从未敢向自己承认的事业？
通过考虑你所有的特殊技能和才能，你会增加找到一份你真正喜欢的工作的机会，而不仅仅是你能做的工作。
8.说出来
在这一点上，你应该准备好采取行动，继续找工作。让我们不要粉饰当前的形势:找到一份合适的新工作确实很难。你需要清楚地知道自己想要进入的领域，列出你的跨界技能，以及整理一份刚刚润色的简历。
和你所在行业的招聘人员谈谈，确定他们认为你最有价值的技能是什么。利用一切可以利用的资源:求职机构、猎头、工作教练、职业网站等等。这些资源可以帮助你匹配你的资格和工作要求，并确保你的简历上有正确的关键词。
同时，也不要拖延去整理你的人脉。让朋友和家人一起来寻找线索，不要害怕被人推荐。有时候，简单的向认识你的人说出来就是快速找到工作最可靠的方法。
9.预见问题并知道如何回答
即使不是你的错，如果你不知道如何解释为什么被解雇，被解雇也会伤害到你。你必须诚实地告诉招聘人员真相。即使未来的雇主没有明确问你为什么要离开上一份工作，最好在你的推荐信出现之前先说明情况。
最好的方法是承担你的那份责任，表现出你想要前进，涨了教训。
例如，假设你因为问了一些没人愿意回答的难题而被解雇，你的坦率让人们感到不安。那就承认有些人认为你的沟通风格很唐突，并解释你是如何采取措施来提高你的沟通技巧的。
招聘人员可能会被懂得如何发展公司、对个人发展表现出极大精力的人所吸引。
10.适应并坚持
在这段旅程中，你不可避免地会经历自我怀疑和失望的时刻。每条路都有起伏，这也是被解雇后重拾自信的正常步骤。
保持坚强！不要仅仅因为理想的工作没有马上找到就断定你的未来没有希望。当你保持专注时，你就打开了一条积极的道路。要有信心知道最适合你的工作就在那里。
记住，你并不孤单。很多人走过这条路，他们会敦促你保持这种势头。保持开放的心态，抓住机会:它会让你更接近你真正想要的工作。
脱颖而出
虽然被解雇不是理想的情况，但也不是世界末日。即使你现在感觉神智不清，你也会挺过来，在另一个地方变得更加快乐。
清楚自己想要什么，要有勇气，要相信自己。最后，你可能会觉得被解雇是发生在你身上最好的事情。它可以成为一个强大的催化剂，实现你职业生涯的转变。
