为什么努力工作会对你的职业生涯不利

我们每个人都会认为，只有努力工作才是职业生涯发展的最好保证。也就是说，如果你付出了很多的努力，最终肯定会被上司或领导注意到的，对吗?

然而，现实是完全不同的。员工每周工作40个小时左右是有原因的，也为什么他们有带薪假期的原因(尽管每个国家的周数有所不同)。

这里有六个原因可以解释为什么工作太努力反而会伤害到你的职业生涯：

1.工作太努力会损害你的健康

如果你工作太努力，花太多的时间在工作上，你就没有时间和精力照顾好自己。你就不会有时间去锻炼，吃一些能给你的身体提供能量的食物，或者获得足够的睡眠。而跳过健康生活方式的这三个要素是疾病产生的的基本秘诀。此外，工作时间过长会让你感到疲惫和压力。同样，高压力也是导致疾病的一个因素。从长远来看，没有人能够保持一个持续疯狂的工作时间表。无论早晚，你都会让自己生病的——哪怕你工作到崩溃，都不会给职场中的任何人留下好印象。

2.工作太努力会损害你的创造力

你需要从工作中抽出时间来调整和重新聚焦。如果你的工作时间非常紧张，以至于你没有时间去做任何自己的业余爱好，那么你的想象力就会枯竭。在《思想的艺术》一书中，格雷厄姆·华莱士分析了著名科学家的创作过程。他发现在这个过程中的一个重要步骤就是“孵化”，在这段时间里，思想会在某人的脑海中不断浮现，就像你坐在那里等待炖出香喷喷的饭菜一样。如果你不断去做你的项目和工作，没有留下时间和空间来进行孵化，你就不会再想出任何新奇的想法。

3.努力工作表明你工作的不聪明

努力工作是二十世纪八十年代的事情了。成功的关键是在你的职业和任务中做出明智的选择，这样你就可以提升你的自我形象和价值。把所有醒着的时间都浪费在工作上，说明你工作的很不聪明。更聪明的工作是知道自己擅长什么任务，然后委派其余的。聪明的工作是为了让自己充满创造力和动力，而不是让自己被重复性的工作耗尽精力。最重要的是，聪明地工作往往是关于自我反省和优化工作流程，这样你就可以从最高的工作效率中获益。通过更聪明地工作，你还会展现出自己的领导能力。

4.努力工作表明你不能进行委派

如果你在一个团队中工作，或者在有自己员工的情况下，仍旧在工作中投入了超过80个小时的时间，而你的员工却在抱怨并早早回家，那么你和你的员工之间很可能就存在着信任问题。这时，你就需要学会如何把工作委派给别人。如果你的团队里的每个人每周都要工作60多个小时，而且压力很大，那么你需要说服你的老板，是时候雇佣一名额外的工作人员了。要知道，我们每个人的承受能力都是有限的。