你有没有问过自己，为什么讨厌这份工作？是人的问题，还是工作的问题，或者完全是别的什么东西？研究表明，人们对工作和个人生活越来越不满意。根据一般社会调查：
在1到3的范围内，1代表“不太快乐”，3代表“非常快乐”，人们给自己的平均得分是2.18分，仅略高于“不太快乐”。
虽然对一些人来说，这听起来并不坏，但与20世纪90年代初的幸福水平相比，这被认为是一个显著的下降。当你进一步研究这些数字时，你会发现，花时间上网、听音乐和使用社交媒体都与不快乐有关。
有趣的是，这些活动基本都可以在你的电脑或手机上找到。同时，不可忽略，这些活动也都是大多数人在工作时所做的事情。
这里有三个问题可以帮助你反思为什么你讨厌自己的工作，以及你能做些什么来扭转局面:
1.你是不是只关注了消极的一面？
我个人认为，听播客会让我讨厌工作。当我听到其他企业家谈论他们的创业历程和他们所取得的成功时，我会开始质疑对自己的承诺。我对梦想中的生活是真的感兴趣？还是只是说说而已？
同样的道理也适用于那些通过浏览社交媒体或听音乐来打发时间的人。当你体验到别人的成功和情感时，你会立刻开始把它和你现在的生活进行比较。当你看到有人在度假、买新车或生儿育女时，你就会开始感到不满足。
你可能已经注意到，这些活动通常会让你把注意力集中在工作中你不喜欢的地方。就我而言，我不喜欢它阻碍我创业。对你来说，可能是一样的，也可能是完全不同的。
然而，如果你想重新开始热爱你的工作，你就需要把注意力集中在你喜欢的事情上。
通过关注积极的一面，你可以让自己记住当初为什么接受这份工作。如果你的薪水比上一份工作高出10%，那么当你面临困难的时候，你应该提醒自己这一点。如果你接受这份工作是因为离家近或者工作与生活的平衡，那么就把精力集中在这方面。
不断提醒自己不喜欢工作的地方，只会让你更加讨厌工作。
当你关注消极的一面时，你可能会问自己:
- 我为什么还要做这份工作
- 为什么我的事业停滞不前
- 为什么比我差的人总是升职
- 为什么我必须处理这些无聊的事
答案通常是因为你在某种程度上感到被困住了。就像你讨厌工作一样，你也讨厌不工作的想法。
害怕失败是我们每个人都会遇到的事情。然而，避免失败几乎总是会导致后悔。
2.你是和一个冷漠的雇主待在一起吗？
你为谁工作以及他们所创造的文化对你是否喜欢或讨厌工作起着决定性的作用。研究表明，92%的员工更有可能留在一个富有同理心的雇主身边。想想看，92%的人不喜欢他们的工作。92%的人对自己的职业发展或薪水不满意，但不管怎样，他们仍然愿意留在自己的工作岗位上。
同理心只不过是一个人理解和分享他人感受的能力。然而，同理心对你是否讨厌工作非常重要，因为每个人都想要被接受和欣赏。
当你告诉你的上司你的梦想和抱负时，有人愿意帮助你实现它们是件好事。即使他们的努力并不总是成功的，但知道他们在乎也是件好事。盖洛普最近的一项调查显示，37%的员工表示，如果新工作允许他们远程兼职，他们会考虑辞掉目前的工作。
在家工作对很多专业人士来说都很有吸引力。如果你有一个家庭，那么在家工作可以让你更灵活地以更有效的方式处理家庭事务。
如果你生活在一个交通拥挤的城市，那么在家工作可以帮助你避免每天早晚的高峰时间。如果你不是每天都被困在高峰时间的交通中，你会不会不那么讨厌工作？
同理心还能帮助员工感受到自己的价值。当你表达自己的担忧或困难，有人有兴趣帮助你减轻痛苦时，你会感觉很好。最后的结果并不总是那么重要，重要的是有人关心你，问你过得怎么样。在工作中感受到自己的价值，是确保别人喜欢自己工作的一种可靠方式，即使他们可能在其他方面面临着相同的办公室政治。
如果你发现自己在工作中缺乏同理心，那么我鼓励你开始做志愿者，帮助他人。帮助他人是防止你讨厌工作的好方法，因为它会迫使你关注他人的需求。如果你通过在办公室里的主动行动来做志愿者，那么你还能与同事建立联系。而这些关系可以为你的工作生活增加一个维度，帮助你更享受工作。
如果你的公司没有任何志愿者的机会，那么这就是你开始志愿者活动的好时机。除了领导一个你热爱的项目，这也是一个向公司展示你领导能力的好机会。当你通过这些机会建立关系时，你就能在组织中找到新的职业定位。
3.你没有做自己真正喜欢的事情？
从“我讨厌工作”到“我喜欢工作”的方程式是基于多做你喜欢的事情，少做你讨厌的事情。
找到你喜欢的东西不是一件容易的事情。当你成为一个成年人，你认为你所有的决定都应该建立在一个负责任的成年人的基础上。虽然这对很多人来说听起来不错，但这最终会导致很多人讨厌工作。因为他们只会做他们认为其他人都在做的事情，而且在某种程度上就是这样。问题是他们也只能得到其他人都得到的结果。
如果你想改变你的结果，那么花点时间想想你梦想的工作。尽可能多地写下你梦想的工作是什么。可以是任何地点、薪水、职责或行业。
接下来，花点时间列出你目前的工作和你梦想的工作有什么共同之处。虽然这看起来不太可能，但是你会发现你现在的工作和你梦想的工作有一些共同点。一旦你列出了这些共同点，看看是否有机会在目前的职位上做更多你喜欢的事情。
这可以包括跟踪其他小组，改变部门，或者只是转移你当前角色的注意力。如果你的工作是60%的客户互动和40%的行政工作，但你不喜欢与客户互动，看看你是否可以调整你的时间表，使其成为60%的行政工作和40%的客户互动。
和你的上司谈谈你的理想工作是很重要的，看看他们是否能帮助你实现你的梦想。如果你发现自己不能胜任你想承担的某些职责，那么和你的上司一起制定一个计划来弥补这个差距。
如果你觉得你的上司不一定是帮助你提高技能的最佳人选，那就去找你关系网中的人。可能是其他同事或前雇主的朋友。
最后
我们的目标是把你现在的工作变成你的梦想工作，这样你就可以享受工作了。虽然这可能不是一夜之间就能完成的，但是通过在你的思维方式和行动上做出这些小小的改变，你会发现自己可以把仇恨转变成爱和满足。
