当你困得不能工作时，几乎是不可能把事情做完的。当然，这时候让步是很容易的，闭上眼睛漫步在梦境里会让你感觉非常舒适。
不知道你有没有经历过困得几乎要撞到电脑屏幕上的时候？但是一想到工作还有那么多，你就退缩、屈服了？
虽然为困意让步很容易。但如果你真的有很多工作还要做的话，就必须保持清醒，不管是从职业道德上还是自己内心的天枰。所以你可以用一些简单的小技巧，以保持工作时睡意可以饶过你。
1 .睡个午觉
与其和它斗争不休，不如美美的去睡一觉。当你累得无法工作的时候，没有什么能比小睡一会更好的了。困倦往往是身体告诉你放慢脚步去休息的一种方式。所以说吧，好好睡个午觉，给你的身体充充电无疑是最佳的选择。当你醒来以后，就会注意到自己能更容易的去集中注意力，也会更有活力。
2 .任务切换
有时候你很困，不一定是你真的困了，也可能是你厌倦了你所做的那些千篇一律的工作任务。所以这时候你可以把你的任务进行调整，比如你正在从事脑力活动，那么先暂且放下，去做一些关于体力的事情，这样，你就会打破这个僵局，它可以将你的大脑引入到另外一种刺激种，这将有助于你保持警觉和清醒。
同时切换任务也会给到你一个不同的视角。不要强迫自己去做一个到目前为止还没有引起你共鸣的项目，而要把你的时间和精力集中在你感觉自己被召唤的事情上。这样，你就能更好地工作，让你的大脑保持清醒。
3 .简单运动
做一些伸展运动或四处走走。总之，要是就是暂时远离电脑。如果你在家工作，离开你的家庭办公室呼吸一些新鲜空气也是很好的。然后当你感到恢复了活力的时候再回来。你也可以做一些简单的伸展运动。这样，你就能唤醒你的身体，让你为接下来的任务做好准备。
而且整天坐着是不健康的，也比较容易困倦。如果你不习惯体育锻炼，小的运动或伸展在这时可以给到你一个有效的能量提升。
4 .看你吃什么
有些食物可以帮助你入睡。所以当你吃这些的时候，要额外注意。另外，午餐时不要吃得太饱，因为这会让你在午餐后感到非常的困。当然了，如果只有吃饱你才满意的话，那也没有人能够阻止你。但吃的太饱确实不健康，而且会引起睡意，记住这点。
5 .薄荷牙膏
用薄荷牙膏刷牙，这个应该很简单，而且本来我们饭后就应该刷牙的。而且薄荷是一种天然的兴奋剂，能使你哪怕在呼吸的时候也保持警觉。所以，在吃完午餐或感到困得时候，去洗手台轻轻的刷下牙齿，这也有助于你保持牙齿的健康。
6 .咖啡时间
当然，如果当上面的一切都失败了，那就没什么能比好咖啡更好的了。这时候喝一杯浓香的咖啡可以帮助你唤醒这些感官。但咖啡含有咖啡因，咖啡因也是一种兴奋剂。所以你要小心自己喝了多少，千万不要太多。
7 .冥想
冥想这个工具不仅仅是为了让你感到放松。有时候，一些冥想是可以让你保持清醒的。当你进行冥想时，最好的姿势是坐直，确保专注于自己的呼吸。如果你不知道如何有效地冥想，你可以用耳机播放一个有助于冥想的音频。
有了这七个可供选择的技巧，你就可以避免在工作中打瞌睡。但是要记住，睡眠是我们身体放松和休息的一种方式。不要剥夺自己急需的睡眠和休息，这样你才能在醒来时感到精力充沛。保持自己的身体健康，因为这是你一生中最大的财富。给它多一些爱，好好的对待它。
在这七个技巧中，你觉得哪一个技巧对你来说是最有效的呢？如果你有一些好的方法，不妨电邮给我，让大家一起学习一下！
