没有人会希望自己的婚姻失败。然而，即使每1000对新人中只有7对能步入婚姻殿堂，许多婚姻仍然会以失败（离婚）告终。
有很多迹象表明，一段婚姻的结束，只是因为人们没有及时得抓住它，去挽救这段婚姻。这是个坏消息，因为研究揭示了每个经历过离婚的人都知道的一件事——离婚会引发心理压力，降低生活满意度。
你们婚姻不幸福的原因是什么？对于失败的婚姻，你又能做些什么呢？你能从中学到什么吗？本文将会带你去学习这些。
婚姻失败的迹象是什么？
你不一定非要经历过离婚才能学会如何挽救你的婚姻。如果你觉得自己需要一些关于婚姻的建议，不必再找了。以下是婚姻失败的14个迹象：
- 当你和对方在一个房间时，你会觉得很烦。
- 你们总是吵架。
- 你幻想着没有你伴侣的生活。
- 你经常会考虑欺骗你的配偶。
- 对话往往比较尴尬或过于正式。
- 你不喜欢花时间和对方在一起。
- 你一直感到闷闷不乐。
- 这段婚姻中有不忠的行为。
- 你总是把你的问题归咎于别人。
- 你们不再在一起交流。
- 你们的性生活很糟糕。
- 你的伴侣会在言语上或身体上虐待你。
- 你们彼此逃避着对方。
- 你们在一起只是为了孩子。
如何应对失败的婚姻？
如果以上任何一条听起来像是你们之间的关系，那么你们的婚姻肯定已经岌岌可危了。
寻求婚姻咨询，打开沟通的渠道，承诺每周晚上一起约会。被证明可以改善沟通，亲密关系，并减少婚姻的无聊。定期约会的夫妻离婚的可能性也会降低20%。
如果你的婚姻已经失败了怎么办？8个教训你需要学习
当然，如果你能挽救一段正在破裂的婚姻，那总是好的。但即使你没能挽救它，你仍然可以从中吸取教训：
1.手机已经成为了婚姻杀手
离婚教会你的第一件事就是把手机收起来。你知道吗，在一项关于手机使用的调查中，十分之一的夫妻承认他们在做爱时查看智能设备。此外，85%接受调查的智能手机用户表示，他们会与朋友和家人通话时使用手机。研究表明，一心多用的人(比如那些一边看电视一边打电话或试图进行私人谈话的人)更缺乏同理心。对他们大脑的核磁共振扫描显示，控制认知和情感控制以及同理心的前扣带皮层的脑密度明显较低。
冷落伴侣玩手机的人(国外被称为“phubbing”或“phone snubbing”)都有离婚的风险。Phubbing(低头症)这个词是麦考瑞字典(Macquarie Dictionary)发起的一项活动的一部分。研究表明，低头症会直接导致婚姻满意度的下降和抑郁症的增加。这种在手机上冷落别人的行为是导致一些婚姻问题的根源。低头族会让人(低头症的受害者)感到被忽视、不受尊重，并迸发出一种强烈的不满情感甚至仇恨。
2.感恩是必要的
研究表明，对彼此表达感激的伴侣对彼此的婚姻关系也更满意。
他们还能更好地沟通、承诺、投资婚姻、亲密感、互相支持和自我扩展。在一段婚姻中，感激之情会促进彼此关系的满意度，因为它会促使得到感激的一方通过向发起这种感激的一方来表示感谢，复制了这种慷慨的姿态。
表达感激也能激发一种反应能力和互惠行为，即双方都愿意回应对方的需求。
3.沟通非常重要
在征求婚姻建议时，我们经常听到这样的说法：沟通是建立良好关系的基础，不用说，这肯定是真的。
你的沟通水平决定了你和你的配偶解决争执的能力有多强，你们的婚姻友谊有多深，你愿意和对方在一起的意愿有多强。研究还证明，良好的沟通能带来良好的性生活，并增加女性的高潮频率。
在你的下一段婚姻中，找一个不怕全身心投入的人。他不会打断你，愿意倾听你，会主动寻找解决问题的办法，并喜欢和你谈论他们的一天。
4.你的幸福很重要
关注自己的幸福或自我同情并不是肤浅或自私的。
当然，当你爱一个人的时候，你想要在情感上和身体上宠爱他们。你想要给予他们足够的关注、关爱和尊重。这些都是天生的。但在此之前，你必须为自己的利益着想。
找一个能理解你，尊重你，让你感到特别的人。找一个能让你开怀大笑的人。研究表明，一起笑的夫妻更有可能会长久地呆在一起。他们也会觉得自己在婚姻关系中得到了更多的支持和满足感。
然而，重要的是，你不能强颜欢笑，而是要创造更多的机会让你们一起开怀大笑。放松一下，重温一下你们分享笑声的地方，玩一些有趣的情侣游戏，创造一些笑话，这些都能帮助你们两人爆发出发自内心的笑声，改善你们的关系。
5.了解你的婚姻破坏者
如果你经历过一段失败的婚姻，你很可能知道了你不希望再从未来的伴侣身上得到什么。
知道什么是你的绊脚石是件好事。所以，在开始一段新感情的时候，与其想着你可以改变你不喜欢的习惯，不如直接找一个和你有共同爱好的人。
例如，你是想找一个和你有共同信仰和价值观的人吗？研究表明，与没有信仰(或“相同价值观”)的夫妻相比，具有共同“精神”的夫妻更有可能把他们的关系视为特殊的，并更好地对待他们的伴侣。
6.你无法改变一个人
当伴侣相信一旦他们结婚了，对方就会改变他们的坏习惯时，问题就出现了。
大错特错！婚姻建议中最重要的一条就是：你不能强迫你的伴侣改变。只有自己能。
如果你和某人开始了一段新恋情，请确保你喜欢他们的积极品质，并完全能够容忍那些不太好的品质。因为很有可能，它们不会很快做出改变！
7.保持你的友谊
从分手中你能学到的最大教训之一就是保持友谊的重要性。
当我们开始一段认真的感情时，往往会把朋友和家人推到一边。毕竟我们和对方相爱了。当然，我们想把所有的时间都花在爱人身上。但是考虑一下这条婚姻建议——如果你们的关系不顺利，谁会支持/安慰你呢？
研究表明，你在离婚、分手或其他创伤后从朋友和家人那里得到的支持，实际上可以降低心理压力。如果你没有和你爱的人建立并保持牢固的关系，分手后你会感到非常孤独。
8.性对于幸福的关系是必不可少的
如果失败的婚姻中没有性生活，那么你们的关系就注定要失败。如果你说你没有性生活，你的婚姻就不会幸福，这听起来可能很肤浅。但考虑以下事实:
性满意度是夫妻情感亲密度的最高预测因子之一。当妻子对性生活感到满意时，男人在婚姻中也会感到更快乐。这种情感上的亲密有助于婚姻的幸福，以及整体的友谊、安全感和你与伴侣之间的脆弱感。
身体亲密行为中释放的催产素对婚姻的长久至关重要。催产素负责减轻压力，促进伴侣间的关系，增进信任，能减轻焦虑，对女性来说是一种天然的抗抑郁剂。
最后
遵循这些婚姻建议，你可以了解婚姻失败的迹象，这样你就可以尽早挽救它。你甚至可以通过了解失败婚姻的原因来防止你的下一段感情再次破裂。
失败的婚姻并不意味着爱情不可能发生在你身上，但重要的是要从过去的错误中吸取教训。
