当你还是个孩子，梦想着过上童话般“幸福的生活”时，你永远不会意识到你的婚姻可能不会以这种方式结束。我的意思是，让我们面对现实——迪斯尼的童话电影从来没有暗示过灰姑娘和她的白马王子不会有任何问题，对吗？
童话电影不是真实的生活。尽管我们都在有意识的层面上知道这一点，但在我们的内心深处，我们仍然希望自己能成为这一规则的例外。我们认为自己会是那最幸运的人之一，拥有一段幸福一生的婚姻。
然而，对于许多夫妻来说，这根本不会发生。为什么呢?原因有很多，稍后我们来详细阐述。没有人会教我们如何拥有一段充满爱的婚姻。如果我们没有看到自己的父母幸福地生活在一起，那么我们也没有什么榜样可言。
那么，如果你发现自己的婚姻不幸福怎么办?如何修复破裂的婚姻，挽救你们的关系?
导致婚姻破裂的原因
有时候，我真的很希望我们都能在学校上一门叫做“关系101”的课程。但是从来没有人被正式地教导过如何拥有一段美好的婚姻(或任何关系)。结果呢？结果就是，我们所有人在处理情感关系时都是凭直觉行事。但如果你想拥有一段幸福、健康、成功的婚姻，你就不能这样做。
以下是导致婚姻破裂的一些原因。
懒惰
每个人都说感情是艰难的，需要付出很多努力。想想看。生活中任何值得拥有的东西都需要付出努力，对吧?我的意思是，除非你中了彩票，否则你不努力就不会变得富有。
感情也不例外。你必须为你的婚姻付出努力。如果你不这样做，又懒得让它活着，它就会死掉。
自私
许多人在某种程度上都是自私的。但当它以健康的婚姻为代价时，它就成了一个问题。你不能总是把你的需求放在首位。你必须把你伴侣的需求至少与你自己的需求相等，甚至更早。否则，怨恨就会无休止地累积起来。
忽视
这往往与懒惰和自私相伴而生。如果你很懒，不努力，而且总是很自私，那么你就忽视了你的伴侣——以及你们的关系。
感情就像一株植物。如果你不给植物浇水，它就会死。如果你忽视了婚姻，它最终也会结束。
孩子
尽管我们都很爱自己的孩子，但孩子对婚姻来说确实是一个麻烦。如果你对自己诚实，你就知道这是真的。孩子花费了我们大量的时间和精力——而这些时间和精力其实可以花在你的婚姻上。所以，如果夫妻之间因为孩子的阻碍而没有保持联系，那么你们的婚姻就会破裂。
缺乏沟通
知道如何和你的伴侣交谈来表达你的感受和需求是至关重要的。然而，两个人都需要做同样的事情，并对另一个人有同理心。
如果没有同理心(认同并理解他人观点的能力)，那么就不可能有一个健康的婚姻。
如何修复破裂的婚姻(不结婚)
有时候，当我们处在一段糟糕的婚姻中时，我们会感到很绝望。你可能很想知道有没有可能挽回这段婚姻关系。答案是肯定的，但你必须付出一些努力。
并不是每个人都有足够的经济能力去做婚姻咨询。但是，如果你这样做了，我建议它作为你的第一步。
即使这不是你首要的选择，这里有一些步骤你也可以尝试：
1.好好看看自己
一个巴掌拍不响。你肯定听过这句话。换句话说，一段关系中的问题很少是一个人的责任。
看看你的行为，并推测它们可能对你的婚姻状况有何影响。
2.对自己的行为负责
现在你知道自己做了什么导致了你的婚姻问题，那就承认吧。告诉你的配偶你的感受，然后承诺立即改变你的行为。
3.对自己和配偶诚实
有时候逃避现实，忽视问题会更容易些。但如果你这样做，你的婚姻就不会变得更好!
坐下来，诚实地面对自己的婚姻状况。然后，把你的感受告诉你的配偶，进行一次深入的、坦诚的对话。
4.谈谈
这是一个很明显的步骤，你也必须这样做。如果一开始连问题都不谈，你就无法为未来制定计划。
5.双方都要解释他/她对问题的看法
感知就是现实。换句话说，你的配偶看待婚姻的方式可能与你截然不同。所以，你需要倾听你伴侣的观点。
6.听
当你的配偶在解释他们的观点时，听他们说。不要说话。不要打断他们。相反，要保持冷静，不要启动自我防卫。
7.列出两个人都想改变的事情
为了重建你们的婚姻，显然双方都需要做出改变。所以，你们俩都需要把婚姻中需要改变的东西写下来，然后谈谈。
8.写一份“合同”
人们说他们会改变是很容易的，但他们真正坚持到底又是另一回事了。所以，最好在你们俩之间写一份“合同”，然后签字。这显示了双方对改变的承诺。
9.一起度过美好时光
如果你们不花时间在一起，你们就无法重建你们的婚姻!这似乎是显而易见的，但你们需要重新发现彼此，花宝贵的时间交谈和做一些事情是势在必行的。
10.抛弃科技
信不信由你，科技是导致情感关系破裂的罪魁祸首。无论是电视、手机还是电子游戏，花太多时间在科技上而不是彼此，都是死亡之吻。一定要把它记下来，并定期和对方交谈。
你能一个人修复破裂的婚姻吗?
这是一个很常见的问题，我时常被问到，但并没有一个简单的答案。实上，我的第一反应是回答“这是不可能的”。我坚信，重建婚姻需要两个彼此忠诚的人。然而，如果你没有一个自愿配合你的伴侣，你可以尝试以下这些步骤，如果你绝望到必须一个人去做的话：
让我们回顾一下这段婚姻中发生的事情
做一个“关系解剖”。换句话说，这段婚姻是怎么结束的?就像一具真正的尸体在死后被解剖一样，你可以看看你的婚姻，看看哪里出了问题。
如果你发现很多原因都是因为你，那么你可以改变自己的行为。
请注意多年来出现的任何常见模式
关系总是处于发展模式下的。有些是好的，有些是坏的。所以，你需要在婚姻中寻找那些可能会让你陷入麻烦的反复出现的主题。一旦你确定了它们，尝试一些新的东西，而不是在未来重复同样的行为。
最后
重建婚姻并非易事，但却是可以做到的。拥有一段健康的关系最简单的方法就是一开始就不要让它破裂。然而，由于这不是一个选项，所以本文中的所有技巧肯定会让你重新找回丢失的东西。
