你有没有遇到过事事都不顺的日子？
早上起床的时候你会觉得自己脾气很暴躁。上班的一路上似乎又都是红灯，你会觉得整个世界都在跟你作对。当你踏入公司迟到10分钟的时候，你会抱怨这之间所有出错的事情。
我们都会有这样的一天，因为这就是生活。但如果你经历了这样一系列的事情，那么这可能意味着你需要调整你的态度了。
接下来，我们会对此进行一些详细的阐述。
你应该知道，我们的态度会影响我们看待生活的方式，而如何看待生活又会影响我们的行为和交流。继而我们的行为和交流方式又会影响我们所经历的一些情况。因此，如果你有一个消极的态度，你就更有可能创造一个消极的结果。
你可能也时常会听到一句俗语：“祸不单行”。这并不是因为你养死了一只猫或者触发了一些不可知的事情。这是因为我们通常会格外关注那些不顺利的事情。
我们会在脑海中重复这件事，认为这是件坏事。然后我们就会创造并注意到更多的不幸，换句话说，这完全是我们自找的。
如果你的生活是这样，但又想体验更多的好运和享受，那么你就需要用积极的眼光来看待生活。这就意味着你需要调整你的态度。
一如既往，首先意识到这一点是改变的第一步。这意味着我们需要知道自己在寻找什么。
以下是5个常见的迹象，你可以通过调整这些来获得好处。
1.你认为其他人需要调整态度
你有没有发现自己总是跟别人有很多分歧？也许你不会和别人争吵，也许你会。但你却总会不断地在脑海中重复这些对话，在内心争论你的观点，并为此而感到烦恼。
每个人都有不同的观点，这就是为什么世界会是一个美丽的地方。如果我们经常因为某人有不同的观点而生气，我们就需要改变我们看待它的方式。
你可能听过“设身处地为别人着想”这句话，因为它确实很管用。
在NLP中，我们会使用一种叫做感知位置平衡法的技巧。这是一个很好的方法，可以让你从平常的角度之外看待问题，并以此来解决冲突。
你可以通过想象自己在他们的位置上，以及什么可能导致他们会那样看待事情。你可以很容易地做到这一点。想想是不是因为他们的生活和过去的经历导致了他们有这样的观点。要知道，没有对错之分，只有意见之别。
2.类似的问题在不止一个人身上出现
我们大多数人都会经历一些类似的问题。然而，如果没有这种寻找的意识，它常常会悄无声息地溜走。
如果你被类似的情况所触发，这就是一个你需要自我调整或改变的迹象。些问题不一定是分歧；它可能只是你带着个人感情的东西。
我们在经历的每件事上都创造了意义，而我们所选择的意义影响着我们的感受。果我们让它的意思是“他们不喜欢我”或“我不重要”，那么我们就会感到消极。
生活是我们思想、信仰和态度的镜子。这很好，因为这意味着我们能够找到导致问题的线索。
当我因为与最亲近的人发生冲突而感到伤心时，我总是知道我需要调整态度。当我发现我最近和别人有同样的感觉时，我就知道这是我必须改变的一个线索。
如果你不深入观察，你就会不断重复创造类似的经历，直到你最终看到光明。
从重新定义意义开始，问问自己：
“我让这种情况对我意味着什么？”
以及“这可能意味着什么？”
当你改变了一件事的意义，你对情况的感觉也会改变。而当你反复这样做的时候，你的经历也会随之改变。
3.你总是抱怨自己的生活
我们时不时都会这么做。但是当你总是以自我为中心时，你的态度就需要调整了。
这种行为往往开始于只想着自己，经常谈论自己。以你自己的故事开始对话，并对对方不太感兴趣。
这很容易发生，尤其是当你独自生活的时候。但是，由于自恋行为和心理健康问题之间的联系，你有必要改变这一点。
2002年为美国心理学协会撰写的一份简报指出，自我关注与负面情绪(抑郁、焦虑等负面情绪)之间存在着联系。这意味着如果你现在就开始改变你的注意力，你就会开始有一个更积极的情绪。
第一步是开始关心别人的生活。变得好奇，问他们问题。真诚地对他们感兴趣，询问他们的故事。
对陌生人微笑并打招呼。在超市排队时打开一些小对话，不要只谈论自己。
如果你不知道怎么做，那就去找那些做得好的人。注意他们是如何开始谈话的。
当你每天采取这些小步骤的时候，你会发现你的心情会变好，生活的乐趣也会增加。
4.你认为别人都比你强
你有没有对别人的生活感到嫉妒，想知道自己哪里做错了？如果你经常这样做，那么是时候换个角度来看待这个问题了。
认为别人比你过得好，往往与以自我为中心的态度相一致。你甚至会认为你是唯一有问题的人。你认为如果生活更好些，你就会更幸福。
然而，一直快乐的人并不快乐，因为每件事都是按计划进行的。他们快乐，只是因为他们有一个乐观和丰富的态度。
我们都会遇到问题，因为这就是生活。我们会在这里成长，但这通常是学习如何处理好我们问题的结果。拥有乐观态度的人理解这一点，并与之合作，而不是嫉妒和悲观。
这意味着重要的是要乐观，而不是认为和感觉你错过了。
像这样的态度需要培养，你可以先从承认生活中的美好开始。即使事情并不是你想要的那样，也要注意你在哪里受到过祝福。
你可以通过定期的写作练习来培养这种能力。每天写十件你感激的事情。
当你经常这样做时，你会感到更加乐观和充实。这会让你的生活更快乐、更满足。
5.你的态度很恶劣
总是有那么一些事情会把你惹毛，对吗？
当焦虑开始增加时，你会感到皮肤的刺痛。
在早高峰开始前，你有五分钟的时间出门。但一想到要在路上堵将近两个小时，你就觉得是一种折磨。
然而，灾难化是另一种会导致抑郁的行为。
小题大做是指对一件事抱着不乐观的态度，认为一旦发生，后果将是灾难性的。
但世界上总有比你遇到的事情更糟糕的。迟到几分钟并不意味着世界末日的到来，但在当时，你可能会认为这是最糟糕的事情。
反复小题大做只会让我们觉得自己处于危机之中。长此以往，我们会开始觉得我们无法控制自己的情绪。继而影响我们的生活质量。
你能想象当你改变这种态度后，每一天的质量会如何提高吗？
改变从小小的调整开始，一切都可以是一些简单的数字。
想象一下世界上可能发生的最坏的事情，比如地球毁灭。那绝对是一场灾难，对吧？
想象一下，如果把灾难分为1到10级，你会想到多大的灾难。在上面放一个数字。
现在回到你现在的经历，把它和你想象的灾难进行比较。在上面放一个数字。
当你这样做的时候，你就会不断地重新规划它们，你会开始将每天发生的事情正常化，并感到平静。
结尾
太多的人浪费太多的时间去试图控制周围的一切，以至于当事情不顺利的时候，他们会变得非常沮丧。我们唯一能完全控制和影响的就是我们自己；我们的思想、态度和信仰。
无论你是否有这样的一天，或者是遇到一个突然出现的问题。当你专注于调整你对它的态度并以不同的方式看待它时，你就会更好地处理这件事。你会看到积极体验的增加，从而感到更加平静。
