急性压力反应的定义 特殊压力事件发生后引发的某些症状，就称为急性压力反应(Acute stress reaction)。“急性”表示这样的症状发作快速，但一般不会持续太久，而引发这种状况的事件通常非常严重，例如严重的意外、突然丧失至亲或其他创伤事件等。

在感情中，当痛苦的感觉渐渐多过于幸福时，可能会让人萌生想分手的念头。但是，要结束一段感情，可能对有些人来说，是件简单的事，但是对某些人来说，却是非常非常难的，宁可继续无感的关系，并不是为了某些目的而不甘愿分手，而是因为害怕。而在英文中，有个名称专门用来形容这样的人，称作 FOBU（Fear of Breaking Up 的缩写），中文即为害怕分手的意思。以下将介绍 FOBU 的成因、心理状态及改善方法。

深夜里总是觉得惆怅，偶尔失眠或睡太多吗？生活上，也许看起来一切顺利，能正常地与人互动，但却偶尔出现闷闷不乐的情绪，即使看起来没有异状的人，也可能是抑郁症(Depression)的患者。事实上，有种忧郁症称为高功能抑郁症(High-functioning depression)，比重度抑郁症(Major depressive disorder, MDD)更难被察觉或发现，因为通常患有高功能抑郁症的人，在生活上的表现正常，成就甚至也不错，所以旁人不太容易发现，连患者自己可能也不会察觉。以下带你一起认识什么是高功能抑郁症。

物质滥用和上瘾的定义 物质滥用(Substance abuse)又称药物滥用，是当人不顾后果使用对身体有害的物质，如药物、酒精、毒品等，所称的现象；而会影响心理和精神状况的物质，如酒精和娱乐性毒品等非法药物，若过度使用，就会造成上瘾(Addiction)，并衍生出许多生理、社会、精神甚至犯罪方面的负面问题。

生活中总是会有不如意的时刻，不管是工作不顺、感情问题，或是常常感到孤单，都是我们需要面对并跨越的生命历程。而不管有没有人在身边陪伴，自己总是自己最好的安慰和鼓励者。现在市面上不乏教大家爱自己的网络文章和书籍，但难的是要察觉自己值得被爱，这点也往往是阻碍人走出伤痛的原因。以下介绍一些关于爱自己的思维，提醒您别对自己太严苛。

过度换气的定义 过度换气(Hyperventilation)意即频率又快又深的呼吸，又称过度呼吸，或超呼吸。通常健康的呼吸活动会在吸入与呼出的二氧化碳之间达到平衡，一旦过度换气，呼出的二氧化碳量就会大于吸入的量，导致体内二氧化碳浓度快速降低，破坏体内平衡。而体内低浓度的二氧化碳，会导致供应脑血流的血管变窄，减少脑血流供应，发生头晕及手指发麻等症状，严重的过度换气甚至会使人丧失意识。

行尸走肉是真的？有一种极罕见的疾病，叫做行尸症候群（Cotard’s Syndrome，或称虚无妄想症后群），如名称所述，病人虽然看似很健康，但他们却相信自己已经死了，也有病例认为他们得著永生了。此病一般伴随著重度忧郁和精神性异常等症状，且病患的状况可能各不相同，以下是行尸症候群的3个真相。

生气、发怒在许多人生活中出现的次数，可能比快乐、开心的时候还要多。个体心理学的创始者，阿弗雷德．阿德勒(Alfred Adler)认为，生气是为了让别人听进自己的意见、照自己的意思去做所产生的情绪。而且您可能会发现，生气的原因总是来自与他人相处。虽然每个人对愤怒的用意解读可能各有不同，但是只要我们生活在这个社会上，就无法避免跟他人接触。因此本文将介绍8种抒发愤怒的方式，帮助您在怒意高涨时能选择适合自己的“降温”撇步。